Ultra nastawienie, czyli jak nie przegrać na starcie
Kto choć raz nie zafundował sobie kilkugodzinnego, ciągłego wysiłku, ten nie zrozumie, jak to jest biec, gdy posłuszeństwa…
Justyna Grzywaczewska13 czerwca 2024
Psychologia
(70)Wszyscy pragniemy sukcesów. One są przyjemne, wprawiają nas w stan euforii.
Czy silna wola może się wyczerpać?
Przechodzisz na dietę, obiecujesz skończyć z wieczornym podjadaniem, postanawiasz biegać codziennie przez pół godziny, kończysz z lenistwem, kupujesz…
Małgorzata Kułakowska12 sierpnia 2022
Techniki treningu mentalnego przydatne w dzień w zawodów
Wielki dzień zawodów, dzień w którym mierzymy się z określonym dystansem. Podekscytowanie, lekki (może nawet duży) stres, napięcie,…
Gabriela Bialic17 czerwca 2022
Wybiegaj sobie szczęście! Bieg po życiówkę kontra bieganie dla endorfin – dwa modele osiągania satysfakcji
Jedni biegną po więcej, inni, by zredukować swoje życie do minimum. Bieganie na czas vs bieganie dla przyjemności bycia w ruchu – to chyba najczęściej wskazywana różnica w postawie biegaczy. Ale czyż w obydwu nie chodzi o to samo? O próbę własnego charakteru, który – jak wiadomo – każdy ma inny. I tak jak radość odczuwamy z zupełnie różnych powodów, tak i biegamy na odmienne sposoby, by poczuć wszystko to, co konstytuuje naszą obecność w świecie: energię, euforię, sens, swoje granice i możliwość zmiany.
Joanna Krzysztonek15 maja 2018
Brak postępu w treningach – co robię źle?
Bieganie to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Dla niektórych to dodatkowo spełnianie ambicji, pokonywanie własnych słabości i barier. Poprzez trening sportowy i osiąganie coraz lepszych rezultatów w zawodach budujemy poczucie własnej wartości, zadowolenia i spełnienia – to w takich przypadkach brak postępu w treningach staje się największym problemem.
Barbara Pudlo10 kwietnia 2018
Niewidzialna siła. Znaczenie odporności psychicznej w sporcie
„(…) był to jeden z najważniejszych i najwspanialszych tygodni w naszym życiu. Może właśnie dlatego, że było tak trudno. I aby skończyć ten wyścig, musiałam piętnaście razy sięgnąć do najgłębszych pokładów motywacji, zagryźć zęby, upadać i się podnosić.” – Magdalena Ostrowska-Dołęgowska
Kamil Pisarek29 czerwca 2017
I że cię nie opuszczę aż do…mety. Życie z biegaczem pod jednym dachem
Sama swoją miłość wybiegałam sobie na obozie biegowym i uważam, że wspólna pasja daje szansę na stworzenie ciekawego związku, pod warunkiem, że nie będziemy ze sobą rywalizować. Oczywiście, rzecz ma się tylko do relacji, w których dwie połówki biegają.
Katarzyna Florecka2 marca 2017
Kiedy inni nie rozumieją Twojej pasji do biegania – zastosuj kilka istotnych zasad
Biega coraz więcej osób – to fakt. A w raz z tym rośnie też grono osób zazdrosnych o … naszą konsekwencję. To, że mamy pasję i zdrowy styl życia a one jeszcze nie zrobiły tego kroku, nie wstały z przysłowiowej kanapy.
Sandra Kalinowska25 stycznia 2017
Trening biegacza amatora a hasła motywujące – co mobilizuje biegaczy?
Ostatnio portale społecznościowe zalewane są hasłami w stylu „Nie słuchaj głosu, który mówi Ci że nie możesz – łże sk….wysyn” albo „Ogień z dupy” tudzież „Nie ma k… nie mogę”. Przyznam ,że takie podejście do treningów jest dla mnie tak odległe jak zakup prywatnego odrzutowca czy lot na Proxime Centaurie.
Piotr Markowski25 kwietnia 2016
O czym powinieneś pamiętać przed startem i po zawodach? Rzecz o koncentracji w biegu
Jeżeli trenujemy własne intencje w jakimś kierunku, wtedy wspomagamy ten kierunek własną energią. Poprzez koncentrację stajemy się silniejsi. Wysil swój umysł do koncentracji, a wygrasz bitwę …
Grzegorz Wieclaw21 marca 2016
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
