Tagi Kontuzja

Tag: kontuzja

Bezpieczny powrót po kontuzji, czyli jak wrócić na dobre do rywalizacji, a nie z powrotem do lekarza

Kasia Nowak - 1 lutego 2020 0

Powrót do biegania po kontuzji - jak to ugryźć? Bieganie to całe Twoje życie od co najmniej kilku lat. Nie wyobrażasz sobie tygodnia bez treningu i nawet na wakacjach truchtasz po plaży, bo przecież szkoda zmarnować takie piękne widoki, nie mówiąc o kondycji fizycznej.

Dla początkujących

Biegowa checklista

Henryk Metz - 2 marca 2015 0

Biegnąc, nawet na krótszych dystansach, czyli około 10-15 kilometrów, można odczuwać pokusę skrócenia sobie dystansu, lub przejścia do marszu. Powodów może być wiele: od gorszego stanu zdrowia...

Czy bieganie może być szkodiwe? 7 oznak destrukcyjnego uzależnienia

Anna Kanciurzewska - 15 stycznia 2015 0

Bieganie, podobnie jak każda aktywność fizyczna, przynosi wiele korzyści dla jakości naszego życia. Dzięki bieganiu leczymy się z otyłości, pokonujemy lenistwo, zyskujemy pewność siebie i ...

Przyczyny powstawania kontuzji

Michal Dachowski - 1 listopada 2013 0

W dalszej części tego artykułu zostały zebrane dane dotyczące pewnego planu prowadzenia rehabilitacji kontuzji związanych z bieganiem.

Chroniczne zapalenie stawów – nie u biegaczy

Pawel Dyberny - 17 października 2013 0

Często można spotkać się z opinią, że bieganie to prawie pewna droga do zapalenia stawów. Ciągłe ich eksploatowanie, wynikające z biegania, nasuwa logiczny wniosek, że  tak rzeczywiście jest.

Czemu boli pięta?

Michal Dachowski - 6 września 2013 0

Wiele może być powodów dlaczego boli nas pięta. Najczęściej ból ten spowodowany jest stanem zapalnym, który dotknął końcową cienką, twardą i płaską część mięśnia stopy.

“Pierwsza pomoc w bólu” – Zasada P.R.I.C.E

Pawel Tomalik - 10 czerwca 2013 0

W odpowiedzi na wszystkie listy, które spływają do naszej redakcji z prośbą o poradę i pomoc, a dotyczące problemów zdrowotnych bezpośrednio związanych z bieganiem – kontynuujemy Poradnię Biegacza.

Zacznij biegać

Rozciąganie przed bieganiem

Mateusz Jasinski - 24 maja 2013 0

Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?

Dla początkujących

Depresja, kontuzja, niezrealizowane marzenia – wszystko to i wiele innych zafunduje ci twoja biegowa ambicja

Pawel Grzonka - 24 lutego 2013 0

Niewiele trzeba, aby trening zniszczył twój organizm. Wystarczy krótka chwila, podjęcie niewłaściwej decyzji, która rozpocznie lawinę nieszczęsnych w skutkach wydarzeń.

Przetrenowane osły, czyli kiedy dopada kontuzja…

Malgorzata Nowak - 7 stycznia 2013 0

„Sky is the limit” mawiała moja nauczycielka. „Umysł wyznacza granice Twojej możliwości” mawia Ola z TreninguBiegacza.pl.

12 Strona 1 z 2

Most Read

Brooks Caldera 4 – warto na nie postawić

Buty Małgorzata Kułakowska - 18 maja 2020 0

Buty do biegania powinny być funkcjonalne, ale ostatnimi czasy - co mnie bardzo cieszy - producenci uznali, że powinny być też ładne...

Merrell Trail Glove 5 – ruszaj w teren

Buty Małgorzata Walendziewska - 9 maja 2020 0

Minimalistyczny trend już nieco przeminął. Przynajmniej jeśli chodzi o buty biegowe. Osobiście cieszę się jednak, że są takie firmy jak Merrell, które...

Biegnij po EMOCJE – konkurs z Salomon

Informacje prasowe Redakcja TreningBiegacza.pl - 4 maja 2020 0

Jakie jest jedno słowo łączące wszystkie biegowe momenty? Czy w bieganiu najważniejsze są wyniki, śrubowanie życiówek, a może zdobywanie medali? Wiadomo, bieganie...

Przezwycięż wszystko z nowym, outdoorowym zegarkiem Polar Grit X

Informacje prasowe Redakcja TreningBiegacza.pl - 23 kwietnia 2020 0

KEMPELE, FINLANDIA - 22 kwietnia 2020 r. - Polar, pionier technologii dla sportowców i niekwestionowany lider w produkcji urządzeń do pomiaru tętna oraz monitorowania...

Ostatnie

https://treningbiegacza.pl/artykul/brooks-caldera-4-warto-na-nie-postawic

admin - 26 maja 2020 0

}},{"term_slug":"3cdf2c9fde0dea2144aae055ac69db1d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-plugin-multi-purpose-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/td-multi-purpose/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"6827f5482766cfa284356f2089c7cd0d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-theme-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/themes/Newspaper/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"064c47b479866249599ad18e2b36ee60","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-legacy-framework-front-style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/legacy/Newspaper/assets/css/td_legacy_main.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"728dbadcaab55e7413328953429dd17e","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tdb_front_style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-cloud-library/assets/css/tdb_less_front.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"8eb12e39634db8aefaee78410873cf46","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"evcal_cal_default-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/eventON/assets/css/eventon_styles.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"19ccd3569d41b92389e47820b4fdc390","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_leads_forms-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/editor-layouts/css/frontend.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"22a0ad7ca82f0a63a97e3132b7f9c838","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_style_family_tve_flt-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/tcb/editor/css/thrive_flat.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"e3315f01e0f72887ef02e170a3e8aeef","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"eventon_dynamic_styles-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/eventON/assets/css/eventon_dynamic_styles.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"fe324bde66316fa6ae265fe53fb92a51","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/nike?amp","class":"tag-cloud-link tag-link-352 tag-link-position-25 amp-wp-6a856e8","aria-label":"nike (27 elementu00f3w)","data-amp-original-style":"font-size: 10.353982300885pt;"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"e21a92a4970eaa8cf4ce90d565b33f36","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/odchudzanie?amp","class":"tag-cloud-link tag-link-96 tag-link-position-26 amp-wp-8453560","aria-label":"odchudzanie (46 elementu00f3w)","data-amp-original-style":"font-size: 13.079646017699pt;"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"02a2e1282d691f00064c21185e02a82d","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/porady?amp","class":"tag-cloud-link...

admin - 18 maja 2020 0

admin - 18 maja 2020 0

Popularne wpisy

https://treningbiegacza.pl/artykul/brooks-caldera-4-warto-na-nie-postawic

admin - 26 maja 2020 0

}},{"term_slug":"3cdf2c9fde0dea2144aae055ac69db1d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-plugin-multi-purpose-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/td-multi-purpose/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"6827f5482766cfa284356f2089c7cd0d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-theme-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/themes/Newspaper/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"064c47b479866249599ad18e2b36ee60","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-legacy-framework-front-style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/legacy/Newspaper/assets/css/td_legacy_main.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"728dbadcaab55e7413328953429dd17e","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tdb_front_style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-cloud-library/assets/css/tdb_less_front.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"8eb12e39634db8aefaee78410873cf46","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"evcal_cal_default-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/eventON/assets/css/eventon_styles.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"19ccd3569d41b92389e47820b4fdc390","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_leads_forms-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/editor-layouts/css/frontend.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"22a0ad7ca82f0a63a97e3132b7f9c838","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_style_family_tve_flt-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/tcb/editor/css/thrive_flat.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"e3315f01e0f72887ef02e170a3e8aeef","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"eventon_dynamic_styles-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/eventON/assets/css/eventon_dynamic_styles.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"fe324bde66316fa6ae265fe53fb92a51","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/nike?amp","class":"tag-cloud-link tag-link-352 tag-link-position-25 amp-wp-6a856e8","aria-label":"nike (27 elementu00f3w)","data-amp-original-style":"font-size: 10.353982300885pt;"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"e21a92a4970eaa8cf4ce90d565b33f36","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/odchudzanie?amp","class":"tag-cloud-link tag-link-96 tag-link-position-26 amp-wp-8453560","aria-label":"odchudzanie (46 elementu00f3w)","data-amp-original-style":"font-size: 13.079646017699pt;"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"02a2e1282d691f00064c21185e02a82d","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/porady?amp","class":"tag-cloud-link...

admin - 18 maja 2020 0

admin - 18 maja 2020 0

O nas

TreningBiegacza.pl nieprzerwanie od 2007 roku tworzy treści i kształci początkujących i średniozaawansowanych biegaczy w Polsce.

Kontakt: p.niemczuk@treningbiegacza.pl

FOLLOW US

© Newspaper WordPress Theme by TagDiv

X

X