kontuzja - Serwis dla biegaczy | TreningBiegacza.pl

Biegowa checklista

Henryk Metz - 2 marca 2015

Biegnąc, nawet na krótszych dystansach, czyli około 10-15 kilometrów, można odczuwać pokusę skrócenia sobie dystansu, lub przejścia do marszu. Powodów może być wiele: od gorszego stanu zdrowia...

Psychologia

Czy bieganie może być szkodiwe? 7 oznak destrukcyjnego uzależnienia

Anna Kanciurzewska - 15 stycznia 2015

Bieganie, podobnie jak każda aktywność fizyczna, przynosi wiele korzyści dla jakości naszego życia. Dzięki bieganiu leczymy się z otyłości, pokonujemy lenistwo, zyskujemy pewność siebie i ...

Kontuzje

Przyczyny powstawania kontuzji

Michal Dachowski - 1 listopada 2013

W dalszej części tego artykułu zostały zebrane dane dotyczące pewnego planu prowadzenia rehabilitacji kontuzji związanych z bieganiem.

Profilaktyka

Chroniczne zapalenie stawów – nie u biegaczy

Pawel Dyberny - 17 października 2013

Często można spotkać się z opinią, że bieganie to prawie pewna droga do zapalenia stawów. Ciągłe ich eksploatowanie, wynikające z biegania, nasuwa logiczny wniosek, że  tak rzeczywiście jest.

Kontuzje

Czemu boli pięta?

Michal Dachowski - 6 września 2013

Wiele może być powodów dlaczego boli nas pięta. Najczęściej ból ten spowodowany jest stanem zapalnym, który dotknął końcową cienką, twardą i płaską część mięśnia stopy.

Kontuzje

„Pierwsza pomoc w bólu” – Zasada P.R.I.C.E

Pawel Tomalik - 10 czerwca 2013

W odpowiedzi na wszystkie listy, które spływają do naszej redakcji z prośbą o poradę i pomoc, a dotyczące problemów zdrowotnych bezpośrednio związanych z bieganiem – kontynuujemy Poradnię Biegacza.

Zacznij biegać

Rozciąganie przed bieganiem

Mateusz Jasinski - 24 maja 2013

Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?

Dla początkujących

Depresja, kontuzja, niezrealizowane marzenia – wszystko to i wiele innych zafunduje...

Pawel Grzonka - 24 lutego 2013

Niewiele trzeba, aby trening zniszczył twój organizm. Wystarczy krótka chwila, podjęcie niewłaściwej decyzji, która rozpocznie lawinę nieszczęsnych w skutkach wydarzeń.

Przemyślenia

Przetrenowane osły, czyli kiedy dopada kontuzja…

Malgorzata Nowak - 7 stycznia 2013

„Sky is the limit” mawiała moja nauczycielka. „Umysł wyznacza granice Twojej możliwości” mawia Ola z TreninguBiegacza.pl.

Kontuzje

Czy to już kontuzja? 6 porad dla biegacza

Pawel Dyberny - 31 lipca 2012

Największa zmora biegacza, moment, w którym wszystkie biegowe plany mogą wziąć w łeb...

12 Strona 1 z 2

sierpień, 2019

Dystans biegu

Lokalizacja biegu

Tagi

śr

czw

Brak wydarzeń w tym okresie

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha - zdjęcie z archiwum Przemysława Niemczuka

Odchudzanie przez bieganie

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.

Tag: kontuzja

Top 5 - najpopularniesze artykuły

śledź nas na Instagram @treningbiegacza.pl

REDAKCJA

POPULARNE POSTY

POPULARNE KATEGORIE