sobota, Wrzesień 21, 2019
Strona główna Tagi Kolana

Tag: kolana

Fizjoterapia

Ćwiczenia poprawiające stabilność kolana

Agata Borek-Gatkowska -
W poprzednim artykule przybliżyłam temat niestabilności stawu kolanowego by móc przedstawić trening poprawiający jego równowagę. Po operacjach, których celem było odtworzenie stabilizacji konieczna jest praca z fizjoterapeutą, który przygotuje cały układ ruchu do treningu.
Profilaktyka

Ból kolan w trakcie biegania? Ćwiczenia, które powinieneś znać

Kasjan Pracki -
Bolą cię kolana w czasie biegu? Dopadła Cię kontuzja stawu kolanowego, nadal borykasz się z doprowadzeniem go do pełnej sprawności? Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać bez wychodzenia z domu.
Poradnia biegacza

Krążenie kolan w trakcie rozgrzewki – poradnia biegacza

Michal Dachowski -
Od jakiegoś czasu męczy mnie jedna sprawa odnośnie rozgrzewki przed bieganiem: czy można wykonywać krążenie kolan? Czy to jest dobre dla kolan?
Profilaktyka

Kolana – zmora biegaczy. Jak walczyć z bólem i kontuzjami?

Mateusz Jasinski -
Bieganie potrafi dać w kość! Osoby, które choć kilka razy w swoim życiu biegały bez przymusu, wiedzą o czym mówię. Niestety w znacznej części przypadków, to sami sobie jesteśmy winni.
Poradnia biegacza

Ból w kolanie przy kucaniu, siadaniu, wstawaniu – Poradnia Biegacza

actimedica.pl -
Krzysztof Adamowicz z actimedica.pl odpowiada na pytanie czytelnika treningbiegacza.pl: Od dwóch miesięcy coś mi pyka (chrupie) w lewym kolanie.
Poradnia biegacza

Ból w środku kolana po bieganiu – Poradnia Biegacza

actimedica.pl -
Fizjoterapeuta Krzysztof Adamowicz z ActiMedica Klinika Nowoczesnej Rehabilitacji, odpowiada na pytanie czytelnika, związane z bólem kolana.
Poradnia biegacza

Kontuzja stawu kolanowego – Poradnia Biegacza

actimedica.pl -
Krzysztof Adamowicz z actimedica.pl odpowiada na pytanie Piotra, który boryka się z kontuzją stawu kolanowego.
Poradnia biegacza

Ból pod kolanem po bieganiu – Poradnia Biegacza

actimedica.pl -
Specjalista ds. kontuzji Krzysztof Adamowicz, odpowiada na pytanie Pawła.
Sprawność

Kolana biegacza – jak wzmocnić? Ćwiczenia

Mateusz Jasinski -
Kontuzja stawu kolanowego jest jedną z najczęstszych urazów występujących u biegaczy. Plagą wśród kontuzji są również zerwania więzadeł.

Instagram

- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha - zdjęcie z archiwum Przemysława Niemczuka
Odchudzanie przez bieganie

Jak schudnąć z brzucha?

Piotr Dębek -
Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu”

Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu”

Chamy biegają wśród nas – smutna prawda o biegaczach

Jak NIE biegać? Krótki poradnik

Jak NIE biegać? Krótki poradnik.

Po jakim czasie chudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania?

śledź nas na Instagram @treningbiegacza.pl

REDAKCJA

POPULARNE POSTY

POPULARNE KATEGORIE

© 2007 - TreningBiegacza.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
X
X