SZUKASZ FIZJOTERAPEUTY?

Od naszych trenerów i fizjoterapeutów

Sprzętowe nowościPOPULAR
Przetestowane przez nas

Długie wybieganie o wschodzie słońca? Poznajcie ASICS GEL-NIMBUS 23 TOKYO [TEST]

Długie wybieganie o wschodzie słońca… można się rozmarzyć… Zwłaszcza,...

Test Inov-8 Roadclaw 275

Inov-8 to bez wątpienia marka, która po pierwsze kojarzy...

SAUCONY Triumph 17 – test asfaltówek

Biegałem już dużo w Saucony. Bardzo dużo. Wtedy był...

Zapowiedzi imprezNIE PRZEGAP
Każdy znajdzie coś dla siebie

Nie przegap

METASPEED Sky – biegowa rewolucja w wydaniu ASICS [TEST]

Zdaniem firmy Asics niedawno mieliśmy do czynienia z najgorętszą sprzętową premierą roku w bieganiu. Była nią prezentacja modelu ASICS METASPEED Sky. Na czym polega...

Bieganie z pulsometrem

Jak biegać z pulsometrem – kompendium wiedzy

Bieganie z pulsometrem może być motorem napędowym naszej chęci do wyjścia na trening, demotywującym czynnikiem obniżającym chęć podejmowania regularnego treningu.

Bieganie z pulsometrem dla początkujących – co powinienem wiedzieć, aby biegać z pulsometrem

Na przestrzeni ostatnich lat pulsometr stał się gadżetem, bez którego wielu biegaczy nie wyobraża już sobie wyjścia na trening.

Długie czytanie...

Dieta

Dieta keto – nie dla biegacza?

Trening biegowy to pojęcie zdecydowanie szersze niż tylko pokonywanie kolejnych kilometrów. Naturalną istotą treningu jest dążenie do progresu, niezależnie od tego jak indywidualnie będziemy...

Bądź na bieżąco

268,042FaniLubię
5,922ObserwującyObserwuj
2,433ObserwującyObserwuj
849SubskrybującySubskrybuj
- Advertisement -
Sana Supreme 727
Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Promocje sklepów biegowych

Sklep Garmin abcgps.pl

Przepisy biegacza

Motywacja

Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego

Sukces napędza sukces. Wiesz to. Zapewne osobiście znasz ten stan świadomości, gdy po dokonaniu czegoś, nagle stwierdzasz, że jesteś w stanie osiągnąć absolutnie wszystko....

Plany treningowe

Plan 15- tygodniowy przygotowujący do startu na dystansie 1/2 IM

Rozpiska treningowa skierowana jest dla osób aktywnych, nie mających problemów z pływaniem, jazdą na rowerze czy bieganiem. Plan napisany jest w sposób przejrzysty i czytelny - każdy trening został opisany z osobna.

15. PZU Cracovia Maraton – 6:00 – 42 tygodnie

Rozpiska treningu na 42 tygodnie. Plan skierowany jest do osób chcących pokonać maraton, zmieścić się w limicie czasu - 6 godzin. Preferujących trening dwa razy w tygodniu. Nie ma co czekać! Zakładaj buty i rusz w drogę! Magiczny Kraków a wraz z nim niezapomniane przeżycia czekają na Ciebie!

Ultramaraton górski 100km – plan treningowy

Przebiegłeś maraton a śni ci się pokonanie górskiego biegu ultra? Teraz jest to możliwe! Przygotuj się z nami do bezpiecznego, a zarazem efektywnego przebiegnięcia 100km w górskich warunkach! Plan dedykowany jest osobom, które maraton pokonują w okolicach 3:30:00 - dla osób, które kochają przekuwać marzenia w czyny! Zakasaj rękawy i jedziemy z tym wyzwaniem – bo kto przebiegnie ultramaraton ten jest gość, ale ten co pokona ultramaraton w górach jest kosmitą.

Maraton 20 tyg – 3h 50min

Celowałeś w 3:50:00 i zabrakło Ci 5-8 minut do osiągnięcia celu? Nie martw się. Świat nie kończy się na ostatnio pokonanym maratonie. Weź głęboki oddech i przygotuj się ponownie do startu. Tym razem masz już większe biegowe doświadczenie i nowy plan w kieszeni.

Bezpośrednie przygotowanie startowe (BPS) – Peter Greif

Plan jest przeznaczony dla osób zaawansowanych, przygotowujących się do maratonu. Nie mających problemów ortopedycznych lub innych kłopotów zdrowotnych. Osób wytrzymałych psychicznie i fizycznie, gotowych poświęcić dziennie nawet kilka godzin na trening.
- Advertisement -
Sana Supreme 727
Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Promocje sklepów biegowych

Sklep Garmin abcgps.pl

Sprawdź czy to dla ciebie

Zdaniem firmy Asics niedawno mieliśmy do czynienia z najgorętszą sprzętową premierą roku w bieganiu. Była nią prezentacja modelu ASICS METASPEED Sky. Na czym polega...
spot_img

Najnowsze artykuły

Popularne

X
X