Artykuły polecanych fizjoterapeutów

Pokaż mi swój kawałek biegowej rzeczywistości

Chcę poznać Twój biegowy świat. Dlatego pokaż mi swój kawałek biegowej rzeczywistości. 

Ogłaszamy konkurs! Biegaj, rób inspirujące zdjęcia i załączaj je tutaj przez poniższy formularz. Raz na tydzień zbierzemy wszystkie fotki, opublikujemy je, aby każdy mógł je zobaczyć i się zainspirować. Najfajniejsza fotka zostanie nagrodzona książką.

Więcej informacji.

    Dołącz do klubu TreningBiegacza.pl

    Sprzętowe nowości
    Przetestowane przez nas

    Gadżety biegacza

    Ultra minimalizm, czyli kto pokocha PETZL Bindi

    Jest wielu biegaczy, którzy na hasło "ultra" dostają wypieków....
    Małgorzata Kułakowska -
    Buty

    Inov-8 Trailtalon 290 – test butów

    W ostatnim czasie testowałem trzy różne modele butów marki...
    Przemysław Niemczuk -
    Buty

    Jesienna kolekcja The North Face z nowościami z linii VECTIV™

    Wielkimi krokami nadchodzi jesień, a z nią kolekcja The...
    Marta Debska -

    Zapowiedzi imprez
    Każdy znajdzie coś dla siebie

    Nie przegap

    Zapowiedzi imprez

    Niepodległa Piątka na PGE Narodowym

    Redakcja TreningBiegacza.pl - 0
    Niepodległa Piątka na PGE Narodowym jest największym planowanym w 2021 roku biegiem niepodległości w Warszawie! Dlaczego warto wziąć w nim udział? Powodów jest wiele,...

    Już w najbliższą niedzielę, 17 października wystartuje 7. Cracovia Półmaraton Królewski!

    Za nami 4. ARYZTA Półmaraton Strzegom

    Newsy ze świata biegów #004 – Maraton w Chicago – Amerykanie kontra reszta świata

    Chcesz być mądry? Idź pobiegać!

    Bieganie z pulsometrem

    Bieganie z pulsometrem

    Jak biegać z pulsometrem – kompendium wiedzy

    Przemysław Niemczuk - 0
    Bieganie z pulsometrem może być motorem napędowym naszej chęci do wyjścia na trening, demotywującym czynnikiem obniżającym chęć podejmowania regularnego treningu.
    Bieganie z pulsometrem

    Bieganie z pulsometrem dla początkujących – co powinienem wiedzieć, aby biegać z pulsometrem

    Tomasz Peisert - 0
    Na przestrzeni ostatnich lat pulsometr stał się gadżetem, bez którego wielu biegaczy nie wyobraża już sobie wyjścia na trening.

    Długie czytanie...

    Dieta

    Dieta

    Marka NORSAN od zawsze stała na stanowisku, że nasze jedzenie powinno być jak najbardziej naturalne

    Redakcja TreningBiegacza.pl - 0
    Firma produkująca naturalne suplementy omega-3, uważa że nasze dobre zdrowie zależy zarówno od odpowiedniego spożycia kwasów tłuszczowych jak i od tego, że żywność powinna...

    Omega-3 i sport: skuteczniejsze zapobieganie bólom mięśni od Norsan

    Omega-3 z roślin? Sprawdź czy wiesz z których!

    Wegańskie przekąski (nie tylko) na ultra dystans

    Dieta keto – nie dla biegacza?

    Bądź na bieżąco

    267,229FaniLubię
    6,885ObserwującyObserwuj
    2,378ObserwującyObserwuj
    849SubskrybującySubskrybuj
    - Advertisement -
    Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

    Promocje sklepów biegowych

    Sklep Garmin abcgps.pl

    Polecani fizjoterapeuci

    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image

    Przepisy biegacza

    Plany treningowe

    Plan treningowy – 12 km w 13 tygodni

    Barbara Pudlo - 0
    Plan skierowany jest do początkujących ale ambitnych biegaczy, którzy zaczynali swoją przygodę z bieganiem od marszobiegów i potrafią już przebiec swobodnie około 40 minut.

    Półmaraton poniżej 1:35 – 3 i 4 treningi w tygodniu

    Pawel Grzonka - 1
    To plan przede wszystkim dla osób, które mają już w swoim biegowym CV przebiegnięty maraton, jak i tych chcących pokonać pierwszy raz dystans 21,097km - w założonym czasie 1:35.

    Maraton w 6h – 30 tygodni – dla biegających 3 i 4 razy w tygodniu

    Pawel Grzonka - 0
    Celujesz w maratonie w wynik 6:00:00?Jesteś początkującym biegaczem? Preferujesz spokojny trening polegający głównie na spokojnych wybieganiach, a od czasu do czasu biegasz do 5 kilometrów, przy okazji chcesz polepszyć kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i masz czas na trening 3-4 razy w tygodniu - te plany są dla ciebie idealne!

    Plan treningowy: „10 kilometrów w 10 tygodni” – dla początkujących

    Pawel Grzonka - 0
    Plan jest dedykowany osobom z lekką nadwagą bądź tym, którzy chcą zacząć biegać nie mając wcześniej jakiejkolwiek styczności ze sportem. Plan mogą realizować również osoby, które po prostu chcą zacząć biegać i spróbować swoich w biegu na 10 km.

    Biegowy łamacz – „plan treningowy 35:00 na dychę”

    Pawel Grzonka - 0
    Marzy Ci się 35 z przodu? Jasne, że nie mówimy tu o wieku na karku, ale o czasie w biegu na 10km! Jeżeli jesteś zaawansowanym biegaczem z aspiracjami na szybkie łamanie 35:00 i dobrze znosisz ciężki trening - ten plan jest szyty na Ciebie!
    - Advertisement -
    Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

    Promocje sklepów biegowych

    Sklep Garmin abcgps.pl

    Polecani fizjoterapeuci

    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image
    client-image

    Sprawdź czy to dla ciebie

    Newsy ze świata biegów #003 – 13. Silesia Marathon, Kraków, Lyon

    Redakcja TreningBiegacza.pl - 0
    Informacje prasowe
    Silesia Marathon to bezsprzecznie jeden z największych maratonów nie tylko tego weekendu, ale i w tym roku w kraju. Na ulice śląskich miast ściągnął...
    spot_img

    Najnowsze artykuły

    123...304Strona 1 z 304

    Popularne

    Załaduj więcej

    Ostatnie

    Popularne wpisy

    Kategorie wpisów

    O nas

    TreningBiegacza.pl nieprzerwanie od 2007 roku tworzy treści i kształci początkujących i średniozaawansowanych biegaczy w Polsce.

    Kontakt: p.niemczuk@treningbiegacza.pl

    DOŁĄCZ DO NAS

    © Newspaper WordPress Theme by TagDiv