TreningBiegacza.pl
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)"},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"l":0.09,"s":0.02}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"l":0.09,"s":0.02}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"l":0.09,"s":0.02}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"l":0.09,"s":0.02}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"l":0.09,"s":0.02}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"l":0.09,"s":0.02}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"c65f1":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"c65f1":{"val":"var(--tcb-skin-color-4)","hsl":{"h":206,"s":0.2727,"l":0.01,"a":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"c65f1":{"val":"rgb(57, 163, 209)","hsl":{"h":198,"s":0.62,"l":0.52,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"c65f1":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"c65f1":{"val":"var(--tcb-skin-color-4)","hsl":{"h":206,"s":0.2727,"l":0.01,"a":1}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"c65f1":{"val":"rgb(57, 163, 209)","hsl":{"h":198,"s":0.62,"l":0.52,"a":1}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
  • Plany
    • Absolutnie początkujący
    • Początkujący
    • Średniozaawansowany
    • Zaawansowany
    • Morderca
    • Inne
  • Trening
    • Fizjologia
    • Psychologia
    • Sprawność
    • Strefa kobiet
  • Zdrowie
    • Badania
    • Fizjoterapia
    • Kontuzje
    • Odnowa biologiczna
    • Profilaktyka
    • Poradnia biegacza
  • Dieta
    • Ciekawostki
    • Nawadnianie
    • Odchudzanie przez bieganie
    • Porady dietetyczne
    • Wege
    • Przepisy biegacza
  • Abecadło
    • Bieganie z pulsometrem
    • Kompendium wiedzy
    • Motywacja
    • Pierwsze starty
    • Słowniczek
  • Sprzęt
    • Buty
    • Pulsometry
    • Gadżety biegacza
    • News & Technologie
    • Odzież
    • Informacje prasowe
  • Pozostałe
    • Biografie zawodników
    • Przemyślenia
    • Recenzje
    • Wokół biegania
  • Biegi
    • Informacje prasowe
    • Zapowiedzi imprez
    • Miejsca
    • Mój pierwszy raz
    • Relacje
    • Z ostatniej chwili
  • Redakcja
    • Potrzebujesz pomocy w treningu?
    • Kontakt
    • Kalendarz biegów TreningBiegacza.pl
    • Partnerzy TreningBiegacza.pl
    • Znajdź swojego trenera
    • Oferta – organizatorzy biegów
    • Konkursy
    • Od kuchni
  • Sklep
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"62516":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"62516":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Zacznij Tutaj

Witam Cię na TreningBiegacza.pl

Napisz czego szukasz

Więcej wyników...

Generic selectors
Tylko dokładne wyniki
Szukaj w tytułach
Szukaj w treści
Post Type Selectors

Polecane przez TreningBiegacza.pl

Author Image

Redakcja TreningBiegacza.pl

11 sierpnia, 2022

15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy! 

Author Image

Redakcja TreningBiegacza.pl

10 sierpnia, 2022

VII FESTIWAL BIEGÓW GÓRSKICH GORCE ULTRA-TRAIL® 2022

Author Image

Redakcja TreningBiegacza.pl

8 sierpnia, 2022

Pomoc dietetyka w diecie sportowca

Author Image

Redakcja TreningBiegacza.pl

4 sierpnia, 2022

Korzystaj z funkcji synchronizacji przewodników SuuntoPlus

Author Image

Małgorzata Kułakowska

28 lipca, 2022

Mleko. Pić czy nie pić? Oto jest pytanie

Author Image

Redakcja TreningBiegacza.pl

27 lipca, 2022

Amazfit partnerem 44. Maratonu Warszawskiego

Najczęściej wyszukiwane


Jak zacząć biegać?

Sprawdź

Bieganie a odchudzanie

Schudnij z nami!

Regeneracja

Przyspiesz regenerację

Fizjologia biegania

Wejdź na wyższy poziom!

Szukasz innych formatów treści?

TreningBiegacza.pl to nie tylko plany treningowe i treści pisane przez specjalistów. Te możesz czytać przy porannej kawie, a co, gdy chcesz również w trakcie biegania zdobywać wiedzę lub pojawią Ci się jakieś pytania? Sprawdź moje propozycje!

Podcast

Kilkanaście rozmów biegaczy o bieganiu. Podcast dostępny na wielu platformach: spotify, youtube, apple podcast i innych...

Zobacz wszystkie odcinki

Forum

Stare, dobre, użyteczne forum, na którym możesz nie tylko wyszukać przydatne informacje, jak i zapytać o wszystko, czego potrzebujesz.

PRZEJDŹ DO FORUM

Kursy wideo

W natłoku informacji czasami trudno jest odnaleźć tę najważniejszą część, tzw. esencję. W tym pomogą Ci kursy.

ZOBACZ KURSY

15 lat doświadczenia

W tej książce dzielę się 15-letnim doświadczeniem. Jak z kanapowca stawałem się biegaczem i w zdrowiu trwam w mojej pasji do dziś.

Zobacz, co możesz zyskać

Pobiegnij tutaj

15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy! 

15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy! 

VII FESTIWAL BIEGÓW GÓRSKICH GORCE ULTRA-TRAIL® 2022

VII FESTIWAL BIEGÓW GÓRSKICH GORCE ULTRA-TRAIL® 2022

Tylko tydzień do Biegu Powstania Warszawskiego!

Tylko tydzień do Biegu Powstania Warszawskiego!
 Load More

Kalkulatory biegowe

  • czas-odcinka
    Czas odcinka
    tempo-biegu
    Tempo biegu
    Sprawdź czas odcinka tooltip
    Podaj dystans (m)
    Lub wybierz z gotowych
    100 m
    200 m
    400 m
    800 m
    1 km
    5 km
    10 km
    21,097 km
    42,195 km
    Planowane tempo biegu
    Minut
    Sekund
    Czas odcinka
    6:00
    Sprawdź tempo swojego biegu tooltip
    Podaj dystans (m)
    Lub wybierz z gotowych
    1 km
    5 km
    10 km
    21,097 km
    42,195 km
    Podaj czas trwania
    Godzin
    Minut
    Sekund
    Twoje tempo biegu
    wynosi
    6:00 m:s/km
    Twoja prędkość
    wynosi
    10,34 km/h

    •  Load More

    Najnowsze treści

    Poniżej znajdziesz wszystkie artykuły w kolejności chronologicznej. Klikaj strzałką w prawo, aby przeglądać kolejne artykuły.

    Patrz w dół

    11 sierpnia, 2022

    15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy! 

    Czytaj więcej...
    15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy! 

    10 sierpnia, 2022

    VII FESTIWAL BIEGÓW GÓRSKICH GORCE ULTRA-TRAIL® 2022

    Czytaj więcej...
    VII FESTIWAL BIEGÓW GÓRSKICH GORCE ULTRA-TRAIL® 2022

    8 sierpnia, 2022

    Pomoc dietetyka w diecie sportowca

    Czytaj więcej...
    Pomoc dietetyka w diecie sportowca

    4 sierpnia, 2022

    Korzystaj z funkcji synchronizacji przewodników SuuntoPlus

    Czytaj więcej...
    Korzystaj z funkcji synchronizacji przewodników SuuntoPlus

    28 lipca, 2022

    Mleko. Pić czy nie pić? Oto jest pytanie

    Czytaj więcej...
    Mleko. Pić czy nie pić? Oto jest pytanie

    27 lipca, 2022

    Amazfit partnerem 44. Maratonu Warszawskiego

    Czytaj więcej...
    Amazfit partnerem 44. Maratonu Warszawskiego
    Wczytaj więcej...

    Zapisz się na newsletter

    Zapisuję się
    • Redakcja

    Copyright 2021 TreningBiegacza.pl - Privacy Policy

    >