Sprzętowe nowościPOPULARPrzetestowane przez nas
Merrell Move Glove – recenzja
Nie tak dawno temu testowałem Merrell Vapor Glove 4,...
Asics GT 2000 9 – test butów
W Asicsach, poza krótką i bardzo nieudaną przygodą z...
ALTRA DUO 1.5 – test butów
Odkąd buty Altra trafiły na polski rynek, zawsze kojarzyły...
Zapowiedzi imprezNIE PRZEGAPKażdy znajdzie coś dla siebie
Nie przegap
Sportem w pandemię. ASICS zmienia logo i uruchamia globalną akcję charytatywną – #SunriseMind
Świat nadal stoi w obliczu pandemii, a globalne społeczeństwa odczuwają jej negatywne skutki między innymi w zakresie zdrowia psychicznego. ASICS, jako marka odpowiedzialna społecznie,...
Bieganie z pulsometrem
Jak biegać z pulsometrem – kompendium wiedzy
Bieganie z pulsometrem może być motorem napędowym naszej chęci do wyjścia na trening, demotywującym czynnikiem obniżającym chęć podejmowania regularnego treningu.
Bieganie z pulsometrem dla początkujących – co powinienem wiedzieć, aby biegać z pulsometrem
Na przestrzeni ostatnich lat pulsometr stał się gadżetem, bez którego wielu biegaczy nie wyobraża już sobie wyjścia na trening.
Długie czytanie...
Dieta
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Sukces napędza sukces. Wiesz to. Zapewne osobiście znasz ten stan świadomości, gdy po dokonaniu czegoś, nagle stwierdzasz, że jesteś w stanie osiągnąć absolutnie wszystko....
Bądź na bieżąco
- Advertisement - 
Promocje sklepów biegowych
Przepisy biegacza
Motywacja
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Sukces napędza sukces. Wiesz to. Zapewne osobiście znasz ten stan świadomości, gdy po dokonaniu czegoś, nagle stwierdzasz, że jesteś w stanie osiągnąć absolutnie wszystko....
Za zimno, za ciepło, za umiarkowanie – wymówki biegaczy
Każdy powód, by nie wyjść na trening jest dobry. Trzeba go tylko odpowiednio uargumentować. Zapraszam do zwiedzania Muzeum Wymówek Biegaczy.
Skąd brać czas na bieganie?
Kiedy zaproponowano mi napisanie tego tekstu, bardzo długo zastanawiałam się, co mogłabym w nim napisać. Przecież większość z nas – biegaczy amatorów zajmuje się zawodowo zupełnie czymś innym, ma dom, rodzinę, przyjaciół i inne obowiązki.
Plany treningowe
Legenda i skróty stosowane w planach treningowych
Plan treningowy to swoista mapa dla biegacza, która jest wskazówką, jak powinien on trenować, aby osiągnąć swój cel. Każda mapa posiada legendę, zawierającą informacje...
Całoroczny plan treningowy maratończyka – cel 3″45
Plan treningowy dla osób chcących spróbować swych sił w próbie złamania bariery 3"45 minut w maratonie. Plan dedykowany osobom, które obecnie biegają maraton w okolicach 4 godzin.
Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji
Plany treningowe dla osób przygotowujących się do testów sprawnościowych wymaganych podczas rekrutacji do Straży Pożarnej i Policji
Roczny cykl treningowy maratończyka ze sprawdzianami
Plan treningowy dla osób chcących spróbować swych sił w próbie złamania bariery 3h w maratonie. Plan dedykowany osobom, które obecnie biegają maraton w okolicach 3:15-3:30.
Maraton w 26 tygodni – złamać 5 godzin
Bieganie wymaga cierpliwości, według tego planu masz 26 tygodni, żeby przygotować się do przebiegnięcia maratonu. To aż pół roku, aby przygotować się do tego wyczynu. Dobrze jednak, aby mieć już w nogach jakieś zawody na dystansie 10 km lub półmaratonu.
- Advertisement -
Promocje sklepów biegowych
Sprawdź czy to dla ciebie
Świat nadal stoi w obliczu pandemii, a globalne społeczeństwa odczuwają jej negatywne skutki między innymi w zakresie zdrowia psychicznego. ASICS, jako marka odpowiedzialna społecznie,...
Najnowsze artykuły
Sportem w pandemię. ASICS zmienia logo i uruchamia globalną akcję charytatywną – #SunriseMind
Świat nadal stoi w obliczu pandemii, a globalne społeczeństwa odczuwają jej negatywne skutki między innymi w zakresie zdrowia psychicznego. ASICS, jako marka odpowiedzialna społecznie,...
THE NORTH FACE SPONSOREM GŁÓWNYM TEAMU BIEGOWEGO BUFF W POLSCE
Warszawa, 4 stycznia 2021 – marka The North Face została sponsorem głównym teamu zrzeszającego czołowych biegaczy i biegaczki górskie w Polsce. Buff The North Face...
Po co biegaczowi potas i jak go suplementować?
Robert Bies - 0
Lista elektrolitów, na których utratę narażeni są biegacze, jest dość długa. Zwykle na jednym z pierwszych miejsc wymienia się potas. W praktyce rzadko stwierdza...
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Sukces napędza sukces. Wiesz to. Zapewne osobiście znasz ten stan świadomości, gdy po dokonaniu czegoś, nagle stwierdzasz, że jesteś w stanie osiągnąć absolutnie wszystko....
Garmin Index S2 – test wagi dla biegacza
Wiesz, jak to jest, gdy cztery litery nie mieszczą Ci się już w stare jeansy i trzeba poszukać jakiejś lepszej metody sprawowania kontroli na...
Słuchawki Teufel Airy Sports – w biegu bez ograniczeń
Od słuchawek do biegania i sportu ogółem, wymagamy więcej. Muszą dobrze trzymać się uszu, muszą łatwo łączyć się ze źródłem dźwięku i to połączenie...
W sobotę rusza cykl treningów i biegów indywidualnych CITY TRAIL
CITY TRAIL z Nationale-Nederladen to cykl biegów przełajowych, który odbywa się na 5-kilometrowych trasach, w dziesięciu miastach. Ze względu na pandemię koronawirusa ostatnie zawody...
Technologia dostosowana do płci. ASICS GEL-NIMBUS 23 – flagowy model biegowy w odświeżonym wydaniu
Marka ASICS wprowadza na rynek 23. edycję neutralnych butów dla entuzjastów biegania, preferujących długie dystanse – GEL-NIMBUS. Na przestrzeni ostatnich 20 lat model –...
adidas adizero adios Pro – but, który niesie po rekordy
Kibiwott Kandie wpadający na metę Valencia Half Marathon z nowym rekordem świata - 57:32.
