Bieganie jesienią – co się przyda?
Jest środek lata – czas, w którym wystarczy wyjść z domu, aby na swojej drodze spotkać gros ludzi aktywnie spędzających czas. Wzmożony ruch można zauważyć przede wszystkim w środowisku biegaczy, zarówno tych doświadczonych,...
Czy to możliwe by być jednocześnie: fat i fit? Czasem widząc kogoś otyłego na ulicy często myślimy - dlaczego nie ruszy się z fotela, nie ograniczy jedzenia i nie zacznie żyć. Ale przytaczając angielskie przysłowie – nie...
Tym razem podjąłem się testu opasek kompresyjnych na łydki Compressport R2V2 - czyli mowa tu o kompresji z dodatkowym wsparciem dla kolan. Wydobyłem je z opakowania i ujrzałem randkę nieba z zielonym świerszczem. Pisząc...
Pewnie wiesz już, że każdy rozsądny biegacz powinien wykorzystywać zalety treningu siłowego by poprawiać swoją formę i przeciwdziałać kontuzjom. Pozostaje ci wobec tego zastanowić się nad jednym: czy uda się osiągnąć te cele...
Konkursy
Wystarczy, że lubisz biegać lub chcesz zacząć swoją przygodę z bieganiem. A jeśli...
Czasami odnoszę wrażenie, że rynek biegowy przeładowany jest asortymentem dla biegaczy. Mimo to ciągle zaskakuje, choć dostępność wysoko zaawansowanej technicznej odzieży jak i tańszych jej „odpowiedników” dla każdego biegacza...
Dla niej i dla niego - bieganie jesienią. Coś nowego dla biegaczy...
Trening na talerzu, czyli "Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin" - fenomenalna książka dla biegaczy
Coś, czego pragną kobiety - energia i moc w jednym
Niecodzienne wydarzenie - I Bieg na Kopiec Powstania Warszawskiego
34 edycja maratonu w Toruniu już 23 października!
Igrzyska przez cały rok – czy to możliwe ? Zachęć znajomych do ruchu!
Słyszałeś kiedyś, żeby ktokolwiek narzekał na ból tego akurat mięśnia? Bardzo dobrze „wkomponowany” w strukturę ciała, jest jednym z najsilniejszych mięśni zginających staw biodrowy. Chociaż ...
Gdyby ktoś zapytał mnie, dlaczego zacząłem biegać, moja odpowiedź w niczym nie przypominałabym szczęśliwego człowieka. To był moment, w którym musiałem coś zrobić. Sprzeciwić się czemuś na co nie miałem wpływu. Moje bieganie...