Plany treningowe na 5 km

(28)

Jak uzyskać dostęp do planów treningowych?

Większość planów na TreningBiegacza.pl jest darmowa. PREMIUM dodaje synchronizację z zegarkiem, monitorowanie postępu i całą Strefę Biegacza.

Darmowy plan
0 zł

Wybierz dowolny darmowy plan treningowy z naszej bazy i zacznij biegać od razu — bez logowania, bez subskrypcji.

  • Dostęp do darmowych planów treningowych
  • Plany na 5 km, 10 km, półmaraton, maraton
  • Pełen opis planu i harmonogram tygodniowy
  • Możliwość wydruku planu (PDF)
  • Realizacja planu „na własną rękę" (papier / notatnik) — możesz mieć swój plan treningowy zawsze pod ręką, zarówno podczas ćwiczeń, jak i w domu
Przeglądaj darmowe plany
Polecane
Subskrypcja PREMIUM
od 29,90 zł / mies.

Zsynchronizuj plan z zegarkiem sportowym, śledź postępy z konta i korzystaj ze Strefy Biegacza w aplikacji.

  • Wszystko z planu darmowego
  • Plan treningowy w zegarku (Garmin, Polar, Coros)Premium
  • Monitorowanie postępu planu z konta użytkownikaPremium
  • Realizacja planów dzień po dniu w aplikacjiPremium
  • Statystyki postępów + ulubione w chmurze
  • Dostęp do wszystkich planów PREMIUM
  • Program „Od zera do runnera" (52 tygodnie)
  • Bucket List + zamknięta społeczność na Discord
  • Brak reklam + wsparcie priorytetowe
Sprawdź ofertę PREMIUM
Plan w zegarku

Pobierz plan na Garmin, Polar, Coros lub Suunto i biegaj zgodnie z harmonogramem dnia.

Monitoring postępu

Sprawdzaj postęp realizacji planu z konta użytkownika — ile sesji już zrobiłeś, co przed Tobą.

Realizacja w aplikacji

Aktywuj plan w Strefie Biegacza i odhaczaj treningi dzień po dniu — z notatkami i statystykami.

Cennik PREMIUM

Wybierz plan, który najlepiej pasuje do Twoich potrzeb

Price Lock: Premium rośnie — dodajemy nowe lekcje i kursy. Cena dla nowych członków wzrośnie, ale Ty zachowasz swoją cenę, dopóki nie zrezygnujesz z subskrypcji.

Miesięczna płatność

TreningBiegacza.pl PREMIUM

29,90zł/ mies.
Kup dostęp na miesiąc
2 miesiące gratis · Najlepsza wartość

Roczna płatność

TreningBiegacza.pl PREMIUM

299,00zł/ rok

Oszczędzasz 59,80 zł rocznie (2 miesiące gratis!)

Kup dostęp na rok

W cenie otrzymasz dodatkowo:

  • Program „Od zera do runnera” (52 tygodnie)
  • Bucket List + ulubione w chmurze
  • Zamknięta społeczność na Discord
  • Brak reklam + wsparcie priorytetowe

Gwarancja satysfakcji

Wykup dostęp, a po 14 dniach zdecyduj, czy chcesz kontynuować. W przypadku rezygnacji zwracamy 100% wpłaconych środków.

89Planów treningowych
0Planów premium
2000+Użytkowników aplikacji
500+Trenujących użytkowników