Strona główna Trening Poradnia biegacza

Poradnia biegacza

„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz” – tymi słowy nasz narodowy wieszcz wyraził sedno istnienia naszej poradni, bo niczego tak bardzo nie pragniemy, jak tego, czego zostajemy pozbawieni.
Poradnia biegacza powstała, aby w jednym miejscu zebrać zbiór przypadków, urazów i kontuzji, które przytrafiają się biegaczom najczęściej. To faktycznie, z życia wzięte dolegliwości, którym przyglądają się – na miarę ograniczeń wynikających z braku kontaktu osobistego – nasi eksperci z redakcji TreningBiegacza.pl. Tak więc rozpatrywane są tu przeróżne kwestie: od męczącej kolki, poprzez rozważania czy przy dużej otyłości należy biegać, a skończywszy na bólach bioder, kolan, stawów skokowych i achillesów. To naturalnie nie koniec listy, bo ta jest znacznie dłuższa.
Najfajniejsze w poradni jest to, że pytania możecie zgłaszać sami. W tym celu korzystajcie z przycisku Redakcja z menu głównego. Nie stawiamy ograniczeń co do tematyki czy rodzaju problemu. Byleby zgłaszana dolegliwość miała wspólny mianownik z bieganiem, bo to na nim się znamy i w tej kwestii chcemy wam pomagać.

Dwa tygodnie przed maratonem – to musisz wiedzieć

Maraton to wielkie wyzwanie zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów. Nawet start dla czystej przyjemności wiąże się z dużym obciążeniem organizmu i koniecznością zwrócenia szczególnej uwagi na ..

Brak życiówek, brak progresu – stagnacja. Propozycje urozmaicające trening.

Zastój wynikowy, coś co może spotkać każdego biegacza. Solidna zimowa "orka" nie przyniosła ani jednego rekordu życiowego, upragnione PB (personal best) było dalej niż bliżej. Co się ze mną...

Biegająca mama, biegający tata

Pojawienie się dzieci na świecie to duża zmiana w każdej rodzinie. Całe życie wywraca się do góry nogami, powstają nowe troski, ale i wiele nieocenionych radości. W tym czasie biegacze mają dodatkowy problem – jak trenować? Czy całkowicie zrezygnować z biegania, czy może wygospodarować godzinę dziennie na samotne treningi? Odpowiedź jest prosta – trenować razem z dzieckiem!

Bieganie a leczenie HCV

Do naszej redakcji wpłynęło nie tyle nietypowe, co dość trudne pytanie, z którym nasz redakcyjny lekarz Michał postanowił się jednak zmierzyć.

Ból odcinka lędźwiowego – poradnia biegacza

Nasza czytelniczka jest zainteresowana tematem bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Jest to problem wielu osób również tych aktywnych, dlatego z chęcią spełnimy prośbę naszej czytelniczki.

Ból bioder u biegacza – poradnia biegacza

Tym razem o radę poprosiła nasza czytelniczka. „Witam ostatnio mam problem z biodrami, a mianowicie odkąd zaczęłam dużo biegać zaczęły mnie boleć, ból utrzymuje się cały czas." Biegniemy z pomocą!

Regeneracja organizmu po oddaniu krwi – poradnia biegacza

No naszej redakcji wpłynęło zapytanie Marcina dotyczące krwiodastwa i biegania. Na pytanie odpowiada nasza dietetyczka Katarzyna Biłous.

Bieganie a ćwiczenia na siłowni – poradnia biegacza

W dzisiejszym pytaniu do PORADNI BIEGACZA o poradę prosi Michał, który chce znać szerego odpowiedzi na pytania, jakie mu się urodziły w wyniku biegania. Zatem odpowiadamy.

Czy to przemęczenie, czy też już przetrenowanie – poradnia biegacza

Nasza redakcyjna skrzynka - poradnia@treningbiegacza.pl - zasypywana jest pytaniami łatwymi, trudnymi, powszechnymi i niecodziennymi.

Problem bolących piszczeli w trakcie biegania – poradnia biegacza

Problem bolących piszczeli powraca niczym bumerang. Dotyka on zarówno początkujących, jak i tych z dość dużym doświadczeniem biegowym. Na pytanie Tomka...
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X