Dowiedz się jak biegać z głową!

Zapisz się do największej w Polsce zaangażowanej społeczności biegaczy i osiągaj swoje cele szybciej niż inni!

Z gwarancją satysfakcji!
TreningBiegacza.pl PREMIUM co tydzień
Baza biegowej wiedzy
Społeczność ponad 300 fascynatów biegania
Zniżki na produkty i usługi
Sprawdzone strategie odżywiania przed startem
Narzędzia wspomagające trening
Checklisty rzeczy do spakowania na zawody
Wyniki badań naukowych
Newsy ze świata biegania
Rekomendacje książek, artykułów i podcastów
Czas ucieka
2023-09-30T23:59:00Z
0 dni
:
0 godzin
:
0 minuty
:
00 sekund
Czas ucieka Do kolejnej podwyżki cenowej zostało tak niewiele!
Dołączenie do newslettera TreningBiegacza.pl zmieniło moje postrzeganie biegania. Dzięki temu bardziej mi się chce. Otrzymuję porady adekwatne do pory roku, a rady trenera pasują idealnie do mnie. Gracjan Gracjan, Biegacz
Nie mam czasu poświęcać godzinę dziennie, aby sprawdzać nowinki, zmiany w treningu czy też biegi, które się odbywają. Dzięki newsletterowi dostaję to co tydzień na maila. Mam wszystko, co mi potrzeba, aby być na bieżąco. Michał Michał, Lekkoatleta

Chcesz wznieść swoją biegową pasję na wyższy poziom, ale...

Nie wiesz jak zrobić to krok po kroku.

Bóle mięśni i kontuzje nie są Ci obce.

Odżywianie okołostartowe zdaje się być zbyt skomplikowane.

Siłowania, mobilność czy sprawność nie goszczą na stałe w twoim planie treningowym.

Za każdym razem coś sprawia, że rezygnujesz z treningów.

Wartościowe treści zdają się być niemożliwe do odnalezienia, w ogromie materiałów dostępnych w internecie.

Mamy dla ciebie rozwiązanie

Dołącz do grona tysięcy biegaczy i bądź na bieżąco z tym, co dzieje się w świecie biegania. Newsy, porady, globalne trendy, a także praktyczne wskazówki napisane prostym językiem.
Co tydzień w poniedziałki
Zawsze w formie esencji
Wartościowe kody zniżkowe
Punktualnie o 9:00
Unikalne treści niepublikowane nigdzie indziej
Darmowe pakiety startowe
Dołącz do PREMIUM Z gwarancją satysfakcji!

Co otrzymasz po dołączeniu do TreningBiegacza.pl PREMIUM?

  • Ćwiczenie na dziś

    Film z pokazem i omówieniem jednego ćwiczenia, które faktycznie wniesie do Twojego biegania dużą zmianę. Raz będzie to ćwiczenie siłowe, a raz nakierowane na zwiększenie zakresów ruchu.

  • Lifehack

    Magiczna pigułka nie istnieje. To od Ciebie zależy, jak będzie wyglądać Twoje życie, sprawność, zdrowie. W tej sekcji dzielimy się tym, co działa.

  • Co nowego odkryłem i testuję?

    Czasami sam się zastanawiam jakimi ścieżkami podąża moja głowa. Interesuję się tyloma rzeczami tak od siebie różnymi, że czasami i mnie to zadziwia. Może Cię to jednak zainspirować.

  • Co słychać w TreningBiegacza.pl

    Sekcja o tym, jak rozwija się nasza społeczność, czym obecnie się zajmujemy lub jaki problem próbujemy rozwiązać.

  • Baza wiedzy NOTION

    Baza wiedzy to zbiór ćwiczeń, nigdzie nie publikowanych treści, kalkulatorów, narzędzi i archiwum wszystkich newsletterów PREMIUM.

  • Zdrowie

    Dzięki tym poradom wzniesiesz swoje zdrowie na zupełnie inny poziom. Proste, skuteczne i sprawdzone metody poprawy zdrowia.

  • Zimne newsy

    Te zostały podzielone na kilka sekcji: A jak Asfalt, S jak Sprzęt, G jak Góry, T jak Triathlon ️- w sekcji tej znajdziesz najważniejsze wydarzenia minionego tygodnia, pełny przegląd rynku oraz co się wydarzyło w biegowym światku w Polsce i na Świecie.

Wszystkie materiały dostępne również w wygodnej aplikacji. Z której będziesz mógł skorzystać kiedy chcesz,na dowolnym urządzeniu!

Ćwiczenie na dziś

Film z pokazem i omówieniem jednego ćwiczenia, które faktycznie wniesie do Twojego biegania dużą zmianę. Raz będzie to ćwiczenie siłowe, a raz nakierowane na zwiększenie zakresów ruchu.

Co otrzymasz po dołączeniu do TreningBiegacza.pl PREMIUM?

Lifehack

Magiczna pigułka nie istnieje. To od Ciebie zależy, jak będzie wyglądać Twoje życie, sprawność, zdrowie. W tej sekcji dzielimy się tym, co działa.

Co nowego odkryłem i testuję?

Czasami sam się zastanawiam jakimi ścieżkami podąża moja głowa. Interesuję się tyloma rzeczami tak od siebie różnymi, że czasami i mnie to zadziwia. Może Cię to jednak zainspirować.

Co słychać w TreningBiegacza.pl

Sekcja o tym, jak rozwija się nasza społeczność, czym obecnie się zajmujemy lub jaki problem próbujemy rozwiązać.

Baza wiedzy NOTION

Baza wiedzy to zbiór ćwiczeń, nigdzie nie publikowanych treści, kalkulatorów, narzędzi i archiwum wszystkich newsletterów PREMIUM.

Zdrowie

Dzięki tym poradom wzniesiesz swoje zdrowie na zupełnie inny poziom. Proste, skuteczne i sprawdzone metody poprawy zdrowia.

Zimne newsy

Te zostały podzielone na kilka sekcji: A jak Asfalt, S jak Sprzęt, G jak Góry, T jak Triathlon ️- w sekcji tej znajdziesz najważniejsze wydarzenia minionego tygodnia, pełny przegląd rynku oraz co się wydarzyło w biegowym światku w Polsce i na Świecie.

Wszystkie materiały dostępne również w wygodnej aplikacji. Z której będziesz mógł skorzystać kiedy chcesz,na dowolnym urządzeniu!

Dodatkowo wraz z subskrypcją PREMIUM otrzymujesz dostęp do naszego Discorda

Wyzwania
biegowe

Bieganie
przedsiębiorców

Grupy biegających
z psem

Rozwiązywanie
problemów
zdrowotnych

Dołącz do PREMIUM Z gwarancją satysfakcji!

Poznaj autora sprawdzonej wiedzy

Przemek Niemczuk Founder TreningBiegacza.pl

Od 17 lat zaraża Polaków pasją do biegania i zdrowego stylu życia. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Przez 15 lat nauczyciel wychowania fizycznego i informatyki, a teraz przedsiębiorca. Wielki fan maratońskiego zwiedzania stolic Europy oraz uczestniczenia w biegach nie dla podium, a dla utrzymania zdrowia.

TreningBiegacza.pl w liczbach

17 lat

na rynku

2000 +

merytorycznych artykułów

250 k

osób na facebooku

100 +

planów treningowych

Opinie innych biegaczy

  • Jestem bardzo zadowolona z dołączenia do TreningBiegacza.pl PREMIUM, który skupia się na bieganiu i zdrowym stylu życia. Dzięki niemu otrzymuję regularne porady od ekspertów, które pomagają mi poprawić moją technikę biegu, zwiększyć wydajność i uniknąć kontuzji. Dodatkowo, zyskuję motywację do regularnego treningu i utrzymywania zdrowego stylu życia. W porównaniu do darmowych źródeł informacji, TreningBiegacza.pl PREMIUM oferuje bardziej szczegółowe i spersonalizowane treści, które pozwalają mi na lepsze dopasowanie treningu do moich indywidualnych potrzeb i celów. Gorąco polecam wykupienie dostępu każdemu, kto chce podnieść swoje biegowe umiejętności i utrzymać zdrowy styl życia.

    Beata Kierczak
  • Po ponad 2,5 rocznej przerwie w bieganiu spowodowanej pandemią koronawirusa, a następnie operacją kolana w lipcu 2021 roku postanowiłem wrócić do aktywności. Jestem przekonany, że szczęściem dla mnie był pomysł kontaktu z Przemkiem, wiem, że dzięki temu zbudowałem przez ten okres treningu solidną bazę do dalszej pracy, mocno poprawiłem kondycję i wzmocniłem cały organizm co jeszcze bardziej mnie motywuje do tego, żeby na tym nie zakończyć. Przemek, dziękuję za pomoc, która mocno zmieniła moje życie.

    Andrzej Mazurek
  • Po ponad 2,5 rocznej przerwie w bieganiu spowodowanej pandemią koronawirusa, a następnie operacją kolana w lipcu 2021 roku postanowiłem wrócić do aktywności. Jestem przekonany, że szczęściem dla mnie był pomysł kontaktu z Przemkiem, wiem, że dzięki temu zbudowałem przez ten okres treningu solidną bazę do dalszej pracy, mocno poprawiłem kondycję i wzmocniłem cały organizm co jeszcze bardziej mnie motywuje do tego, żeby na tym nie zakończyć. Przemek, dziękuję za pomoc, która mocno zmieniła moje życie.

    Miłodziad
  • Jestem bardzo zadowolona z dołączenia do TreningBiegacza.pl PREMIUM, który skupia się na bieganiu i zdrowym stylu życia. Dzięki niemu otrzymuję regularne porady od ekspertów, które pomagają mi poprawić moją technikę biegu, zwiększyć wydajność i uniknąć kontuzji. Dodatkowo, zyskuję motywację do regularnego treningu i utrzymywania zdrowego stylu życia. W porównaniu do darmowych źródeł informacji, TreningBiegacza.pl PREMIUM oferuje bardziej szczegółowe i spersonalizowane treści, które pozwalają mi na lepsze dopasowanie treningu do moich indywidualnych potrzeb i celów. Gorąco polecam wykupienie dostępu każdemu, kto chce podnieść swoje biegowe umiejętności i utrzymać zdrowy styl życia.

    Jagoda

Gotowy na maraton prawdziwej wiedzy?

Czas ucieka
2023-05-23T00:00:00Z
2 dni
:
5 godzin
:
2 minuty
:
56 sekund
Czas ucieka Do kolejnej podwyżki cenowej zostało tak niewiele!
Jednorazowa
płatność
Miesięczna
płatność

TreningBiegacza.pl PREMIUM

199,00 zł

Jednorazowa płatność (dostęp roczny)

Pełny dostęp do TreningBiegacza.pl PREMIUM, dla Tych, którzy chcą być na bieżąco z nowikami w świecie biegaczy.

W cenie otrzymasz:

  • Co słychać w TreningBiegacza.pl
  • Zimne newsy
  • Ćwiczenie na dziś
  • Zdrowie
  • Lifehack
  • Czym się interesuję i co obecnie testuję
  • Pełny dostęp do Discord wraz z kursami, darmowymi pakietami startowymi i zniżkami
    na produkty biegowe

TreningBiegacza.pl PREMIUM

19,90 zł

Subskrypcja (miesięcznie)

Pełny dostęp do TreningBiegacza.pl PREMIUM, dla Tych, którzy chcą być na bieżąco z nowikami w świecie biegaczy.

W cenie otrzymasz:

  • Co słychać w TreningBiegacza.pl
  • Zimne newsy
  • Ćwiczenie na dziś
  • Zdrowie
  • Lifehack
  • Czym się interesuję i co obecnie testuję
  • Pełny dostęp do Discord wraz z kursami, darmowymi pakietami startowymi i zniżkami
    na produkty biegowe

Gwarancja satysfakcji

Wykup dostęp a po 14 dniach, zdecyduj czy chcesz kontynuować. W przypadku rezygnacji zwrócimy Ci 100% wpłaconych środków.

Najczęściej zadawane pytania

Newsletter jest wysyłany raz w tygodniu, w każdy poniedziałek o godzinie 9:00.