Sign in
Join
Plany
Absolutnie początkujący
Inne
Morderca
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Baza trenerów
Trening
Dla początkujących
Fizjologia
OCR
Poradnia biegacza
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Zdrowie
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Dieta
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Przepisy biegacza
Wege
Abecadło
Bieganie z pulsometrem
Kompendium wiedzy
Motywacja
Pierwsze starty
Słowniczek
Zacznij biegać
Sprzęt
Buty
Gadżety biegacza
Informacje prasowe
News & Technologie
Odzież
Pulsometry
Pozostałe
Biografie zawodników
Przemyślenia
Recenzje
Wokół biegania
Wychowanie fizyczne
Wywiady
Biegi
Informacje prasowe
Zapowiedzi imprez
Miejsca
Mój pierwszy raz
Relacje
Z ostatniej chwili
Redakcja
Partnerzy medyczni
Znajdź swojego trenera
Promocje sklepów biegowych
Oferta – organizatorzy biegów
Dodaj bieg do kalendarza biegów
Oferta – producenci sprzętu
Konkursy
Od kuchni
Pracuj z nami
Sklep
Sign in
Welcome!
Log into your account
Twoja nazwa użytkownika
Twoje hasło
Nie pamiętasz hasła?
Create an account
Sign up
Welcome!
Zarejestruj konto
Twój e-mail
Twoja nazwa użytkownika
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Password recovery
Odzyskaj swoje hasło
Twój e-mail
Wyszukiwanie
Zaloguj się / Dołącz
Kalendarz biegów
Od czego zacząć?
Podcast
Sign in
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Twoja nazwa użytkownika
Twoje hasło
Forgot your password? Get help
Create an account
Create an account
Welcome! Register for an account
Twój e-mail
Twoja nazwa użytkownika
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Password recovery
Odzyskaj swoje hasło
Twój e-mail
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Serwis dla biegaczy | TreningBiegacza.pl
Plany
Wszystko
Absolutnie początkujący
Inne
Morderca
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Legenda i skróty stosowane w planach treningowych
Całoroczny plan treningowy maratończyka – cel 3″45
Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji
Roczny cykl treningowy maratończyka ze sprawdzianami
Baza trenerów
Trening
Wszystko
Dla początkujących
Fizjologia
OCR
Poradnia biegacza
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Współpraca z trenerem – czy warto?
Co to są ćwiczenia plyometryczne i jak wpleść je w trening?
Spacery w treningu biegacza – hit czy kit?
“Stawy życia” czyli biodra. Jak o nie zadbać?
Zdrowie
Wszystko
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Dlaczego ruchomość odcinka piersiowego kręgosłupa jest ważna u biegaczy?
Zrównoważone rybołówstwo kluczowe dla zachowania zasobów rybnych
Sauna solna i sauna infrared jako wsparcie procesu regeneracyjnego po ciężkim…
Jak wpływać na lepsze rezultaty startowe na podstawie analizy własnych badań
Dieta
Wszystko
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Przepisy biegacza
Wege
Dieta keto – nie dla biegacza?
Kwasy omega-3 w bieganiu i sporcie wyczynowym
Dieta ketogeniczna. Najlepsze przepisy – książka kulinarna od Ms-Fox.pl
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Abecadło
Wszystko
Bieganie z pulsometrem
Kompendium wiedzy
Motywacja
Pierwsze starty
Słowniczek
Zacznij biegać
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Jak pokonać wymówki, aby zacząć biegać?
Biegi ultra, jak się do nich przygotować – kompendium wiedzy długodystansowca
Jak zwiększyć przyswajalność magnezu, aby zmaksymalizować jego efekty?
Sprzęt
Wszystko
Buty
Gadżety biegacza
Informacje prasowe
News & Technologie
Odzież
Pulsometry
METASPEED Sky – biegowa rewolucja w wydaniu ASICS [TEST]
Inov-8 Trailtalon 290 – test butów
Zrównoważone rybołówstwo kluczowe dla zachowania zasobów rybnych
Wielki (?) powrót PUMY. Test butów PUMA Liberate Nitro
Pozostałe
Wszystko
Biografie zawodników
Przemyślenia
Recenzje
Wokół biegania
Wychowanie fizyczne
Wywiady
Projektowanie nowej, biegowej rzeczywistości
Kilian Jornet -“Niemożliwe nie istnieje”
THE NORTH FACE SPONSOREM GŁÓWNYM TEAMU BIEGOWEGO BUFF W POLSCE
Wymarzony prezent….
Biegi
Informacje prasowe
Zapowiedzi imprez
Miejsca
Mój pierwszy raz
Relacje
Z ostatniej chwili
Redakcja
Partnerzy medyczni
Znajdź swojego trenera
Promocje sklepów biegowych
Oferta – organizatorzy biegów
Dodaj bieg do kalendarza biegów
Oferta – producenci sprzętu
Konkursy
Od kuchni
Pracuj z nami
Sklep
Strona główna
Plany treningowe
Inne
Inne
Inne
Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji
Barbara Pudlo
-
25 sierpnia 2017
Inne
Plan dla klasy 4-6 szkoły podstawowej pod sprawdzian Test Coopera
Pawel Grzonka
-
23 kwietnia 2015
Inne
Plan dla klasy 7-8 szkoły podstawowej pod sprawdzian Test Coopera
Pawel Grzonka
-
23 kwietnia 2015
Inne
Plan treningowy – sprawdzian na 1000m
Pawel Grzonka
-
29 marca 2015
- Advertisment -
Promocje sklepów biegowych
Most Read
METASPEED Sky – biegowa rewolucja w wydaniu ASICS [TEST]
15 kwietnia 2021
Rusza Charytatywna 1MILA. Biegaj, pomagaj i wygrywaj!
14 kwietnia 2021
Dlaczego ruchomość odcinka piersiowego kręgosłupa jest ważna u biegaczy?
13 kwietnia 2021
Inov-8 Trailtalon 290 – test butów
11 kwietnia 2021
X
X