fbpx

Badania

28 artykułów

Świat idzie do przodu. Postęp dostrzegalny jest na każdej płaszczyźnie ludzkiego życia. Dotyczy to także biegaczy, którzy coraz częściej korzystając z najnowszych zdobyczy technologii, mogą trenować łatwiej i efektywniej.
Jedną z głównych zdobyczy współczesnej medycyny jest możliwość wykonywania badań profilaktycznych. Stosowane w różnych grupach wiekowych i społecznych pozwalają na wczesne wykrycie, a co za tym idzie skuteczne leczenie rozmaitych chorób. W innym przypadku mogą pomóc po prostu upewnić się, że nic danej osobie nie dolega. Warto wykorzystać to będą sportowcem, mieć spokojną głowę i móc trenować na pełnych obrotach bez obawy o własne zdrowie.
Podstawowe testy laboratoryjne są powszechnie dostępne. Są również na tyle tanie, że może, a nawet powinien je wykonać każdy amator biegania czy innej dyscypliny. W profesjonalnym sporcie takie badania są – obok parametrów wydolnościowych – podstawą planowania obciążeń treningowych. Zawodnicy badają się przed, w trakcie i po zakończeniu sezonu startowego by wiedzieć jak trening wpływa na ich kondycje, ale również homeostazę organizmu. Wzorujesz się na najlepszych? Weź z nich przykład również w tym przypadku.
Odrzuć więc stare przyzwyczajenia. Przestań obawiać się wizyty u lekarza i zadbaj o swoje zdrowie. Jeśli biegasz to znaczy, że Ci na nim zależy. Nie zwlekaj, zrób kolejny krok i przebadaj się!
Na stronie Treningbiegacza.pl znajdziesz informacje dotyczące podstawowych badań profilaktycznych dla sportowców. Zapoznaj się z naszymi artykułami i zastanów się, które z nich mogą pomóc Tobie.

bole stawow jak sobie z nimi radzic 02 1
Czytaj dalej

Bóle stawów. Jak sobie z nimi radzić?

Dla większości z nas bieganie to rzecz najnaturalniejsza na świecie. Już jako brzdące, stawiające pierwsze kroki, wyrywamy się do truchtu od kanapy w ramiona mamy. Z wiekiem nasz organizm się zmienia, przystosowuje do nieco bardziej siedzącego trybu życia, a ciało - wraz z nim stawy - ulega naturalnemu zużyciu, wymagając od nas specjalnych zabiegów rewitalizujących. Wyobrażam sobie, że bieganie z osłabionymi stawami to tak jak lądowanie samolotu bez podwozia (a to, raczej rzadko ma szczęśliwe zakończenie!).
sila napedowa pod pelna kontrola jak dbac o miesnie 03
Czytaj dalej

Siła napędowa pod pełną kontrolą. Jak dbać o mięśnie?

Odpowiedź: “Dbam o mięśnie - przecież trenuję”, wydaje się oczywista, a jednak pomija bardzo ważną, drugą stronę medalu, czyli fakt, że treningi muszą być zrównoważone odpowiednią regeneracją, aby przynosiły długofalowe i oczekiwane efekty. Dbałość o mięśnie to zatem nie tylko kwestia rozwoju ich siły, sprężystości czy mobilności, ale także rozsądna dieta oraz aktywna odnowa i to tymi ostatnimi zagadnieniami zajmiemy się właśnie dzisiaj.
osteopata stacja kontroli biegacza 01
Czytaj dalej

Osteopatia – stacja kontroli biegacza

Zacząłeś treningi już jakiś czas temu, możesz pochwalić się pewną systematycznością i coraz większą wiedzą dotyczącą regeneracji lub ewentualnych kontuzji, być może sam masz już pewne doświadczenia w tym temacie. Kiedy szukasz pomocy, w pierwszej kolejności przychodzi Ci do głowy lekarz medycyny sportowej, ortopeda, kardiolog, fizjoterapeuta… Jednak coraz częściej w wyszukiwarce pojawiają się terminy „osteopata” i “osteopatia”. Czym jest ta tajemnicza dziedzina i jak może pomóc potrzebującemu biegaczowi?