Trener biegania 
Sklep biegacza 
Spis treści
My, biegacze, kochamy prędkość i wytrzymałość. Uwielbiamy ekscytować się tym, kto jest najszybszy oraz kto jest w stanie przebiec najwięcej kilometrów. Tylko czy w świecie zwierząt nasze zdolności jakoś wyjątkowo się wyróżniają? Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, jakie jest najszybsze zwierzę na świecie, to mam dla ciebie kilka odpowiedzi i ciekawostek.
Zacznę od tego, że szybkość jest pojęciem bardzo względnym. My, biegacze, doskonale wiemy, że można osiągać zawrotne prędkości na 100 metrów i innych krótkich dystansach, ale to wcale nie znaczy, że jest się szybkim na półmaratonie. Można też biegać tak szybko, żeby wygrywać maratony, ale w starciu z Ewą Swobodą i tak nie mieć żadnych szans. A to dlatego, że szybkość wyznaczają dwie wielkości: długość odcinka oraz czas potrzebny do jego pokonania. Czy da się więc przesądzić, jakie jest najszybsze zwierzę świata i jednoznacznie wskazać zwycięzcę? A może człowiek to najszybsze zwierzę na świecie?
Czego dowiesz się z tego artykuł?
- jaką prędkość w trakcie biegania osiąga gepard?
- czy antylopa wygrywa z gepardem na krótkich dystansach?
- jakie jest najszybsze zwierzę w Polsce?
- czy ludzie potrafią pływać szybciej niż żółw?
- jakie są rekordy prędkości zwierząt w powietrzu?
- czy sokół to najszybsze zwierzę na świecie?
- czy człowiek potrafi biegać szybciej niż zebra?
- kto wygra w walce na dystansie 100 km?
Najszybsze zwierzę lądowe
Chyba nikogo nie zdziwi, że najszybsze zwierzę lądowe to afrykański gepard. Blisko mu do Ferrari, bo potrafi rozpędzić się w trzy sekundy do setki i osiąga zawrotne prędkości dochodzące nawet do 110 – 120 km/h. Jak jednak przystało na prawdziwego sprintera, potrafi utrzymywać wysoką prędkość tylko na krótkich dystansach.
Co sprawia, że gepard jest taki szybki na krótkich dystansach? Gepard ma smukłe ciało, elastyczny kręgosłup i długie nogi, czyli w zasadzie niewiele się od nas wszystkich różni, prawda? Gepard ma jednak także długi ogon pomagający w utrzymaniu równowagi, cztery nogi oraz robi sześciometrowe kroki. Kto wie, gdybyś robił sześciometrowe kroki jak gepard (i miał cztery nogi oraz ogon), może byłbyś równie szybki?
W świecie zwierząt, które zjedzą tylko to, co upolują, lub które mogą zostać upolowane, dużo zwierząt potrafi osiągać wysoką prędkość, nawet jeśli nie tak wysoką, jak gepard. Ich zdolność do osiągania dużych prędkości to wytworzona przez tysiące lat ewolucji konieczność przetrwania. Dlatego lew czy puma oraz inne najszybsze koty świata potrafią poruszać się z prędkością do 80 km/h, podobnie jak ich potencjalne ofiary takie, jak gazela czy antylopa, które przed nimi uciekają.
Jednak antylopa, a szczególnie antylopa amerykańska, zwana również pod nazwą widłoróg, potrafi nie tylko osiągać zawrotne prędkości dochodzące do 90 km/h, ale cechuje ją również wysoka wytrzymałość. W przeciwieństwie do pumy, lwa czy geparda, nie tylko potrafi poderwać się z dużą prędkością w krótkim czasie, ale potrafi również przez kilka kilometrów biegać z prędkością dochodzącą do 65 km/h. W przeciwieństwie do umięśnionych drapieżników, brylujących na krótkich dystansach, widłoróg ma bardzo lekkie kości oraz lekkie, dwupalczaste kopyta, które amortyzują wstrząsy. Dodatkowo jego wątroba potrafi gromadzić duże ilości glikogenu.
STOP – ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ ZANIM PÓJDZIESZ DALEJ
Spójrz na grafikę poniżej
Poniżej znajdziesz formularz, po wypełnieniu którego dostaniesz dostęp do wszystkich naszych darmowych materiałów treningowych. Znajdziesz tu między innymi:
- Osiem kalkulatorów biegacza, które pomogą Ci wyliczyć Czas odcinka, Tempo biegu, BMR, BMI, RFM, WHR, Strategię startową, Zakresy tętna.
- Film na którym pokazujemy ćwiczenia stabilizujące kolano.
- Film na którym pokazujemy rozgrzewkę przed bieganiem.
- Ćwiczenia poprawiające technikę biegu.
- Tabelę, dzięki której będziesz wiedzieć jak szybko masz biegać rytmy, 200-metrówki i dłuższe interwały.
- Film, na którym pokazuję jak używać kalkulatorów.
Wystarczy, że podasz e-mail i wszystko jest Twoje.
A teraz już lećmy z dalszą częścią artykułu.
W Polsce ciężko byłoby się zmierzyć z gepardem czy antylopą, ale i u nas można spotkać jedno z najszybszych zwierząt lądowych. Jest to zając szarak, który w krótkim czasie osiąga prędkość dochodzącą do 77 km/h. Należy on również do jednych z najbardziej zwinnych zwierząt. Ten futrzak jest dowodem na to, że aby szybko biegać, trzeba mieć silne nogi.
Najszybsze zwierzę wodne
Ale silne czy długie nogi wcale nie są potrzebne do szybkiego biegania, co pokazują zwierzęta zamieszkujące morza i oceany.
Najszybsze zwierzę wodne to Marlin czarny, który może osiągnąć prędkość nawet 130 km/h. Do najszybszych ryb należy również Żeglarz wspaniały (znany również jako żaglica), który, jak przystało na drapieżnika, potrafi rozpędzić się do prędkości równej 110 km/h w zaledwie kilka sekund. Równie szybki jest miecznik, który pływa z prędkością wynoszącą nawet 100 km/h.
Jednak wszystkie dotychczasowe przykłady pokazują, że w szybkości liczą się elastyczne ciało, silne mięśnie, lekka budowa ciała i zwinność. Są jednak zwierzęta, które udowadniają, że w świecie zwierząt zdolność do szybkiego poruszania się nie leży tylko w smukłej sylwetce. Tak jest z największym znanym zwierzęciem, którym jest wieloryb błękitny. Co ciekawe, ten wielki ssak porusza się z prędkością dochodzącą do 48 km/h. Dla porównania — najszybszy człowiek w wodzie to Michael Phelps, który pływał z prędkością 7-8 km/h.
Można by zaryzykować stwierdzenie, że już tylko żółw jest wolniejszy, ale nic bardziej mylnego. Jeden z najszybszych żółwi morskich, żółw skórzasty, potrafi poruszać się z prędkością dochodzącą do 35 km/h. Dlatego kiedy następnym razem powiesz komuś, że porusza się „wolno jak żółw” … cóż, może się okazać, że to komplement!
Najszybszy ptak
A kto jest najszybszy, jeśli chodzi o ptaki? Najszybszym ptakiem na lądzie jest struś, który biega z prędkością dochodzącą do 72 km/h. Struś afrykański jest przy tym największym ptakiem, samiec może osiągać 3 metry i ważyć 160 kg. Struś jest kolejnym dowodem na to, że mocne nogi są cechą świetnych biegaczy.
Jednak prędkość zwierząt na lądzie to nic w porównaniu do ptaków w locie. Do najszybszych zwierząt latających należy Iglica białogarda, która osiąga nawet 170 km/h w poziomie, natomiast największą prędkość lotu nurkowego osiąga Sokół wędrowny — podczas nurkowania potrafi rozpędzić się do 320 km/h, a według innych źródeł może osiągnąć nawet 390 km/h. Jeśli weźmie się pod uwagę rozpiętość skrzydeł dochodzącą do ponad metra, to nic dziwnego.
Wychodzi na to, że to właśnie Sokół wędrowny jest najszybszym zwierzęciem na ziemi i nie tylko w powietrzu nie ma sobie równych.
Jak szybciej biegać? czyli co poprawić, aby szybko biegać
Ale co powiesz na małego koliberka, który rośnie do 11 cm, a waży do 5,7 g? Ten ptak potrafi rozpędzić się w locie do zawrotnej prędkości 98 km/h. Zdziwisz się również szybkością kanarka — kanarki są w stanie poruszać się z prędkością dochodząca do 66 km/h i jest to naprawdę imponująca prędkość.
Skoro mowa o tym, kto jest najszybszy, ale w powietrzu, warto wspomnieć o nietoperzu brazylijskim. Co prawda należy do ssaków, a nie do ptaków, ale w poziomie potrafi osiągać zawrotne prędkości dochodzące do 160 km/h. Jest również rekordzistą, jeśli chodzi o wysokość lotu, potrafi bowiem wznieść się na wysokości nawet 3300 m n.p.m.
Najszybszy owad
W świecie zwierząt wszystko to wydaje się imponujące, dopóki nie zajrzymy do królestwa owadów. Najszybszym owadem jest samiec bąka, który osiąga prędkość dochodząca do nawet 145 km/h, czyli jest nawet szybszy niż gepard. Do szybkich owadów należą również ważki, które potrafią poruszać się z prędkością wynoszącą nawet 54 km/h.
Jednak w świecie owadów nie liczy się tylko prędkość, ale i stosunek pokonanego dystansu do długości ciała. Za przykład niech posłuży chrząszcz tygrysi — choć jego maksymalna prędkość to „tylko” 9 km/h, trzeba wziąć pod uwagę, że mierzy on zaledwie 22 milimetry, a mimo to każdej sekundy jest w stanie pokonać 2,5 metra — czyli blisko 114 razy długość swojego ciała. Gdyby człowiek o przeciętnym wzroście (170 cm wzrostu) miałby taka zdolność szybkiego poruszania się, każdej sekundy mógłby pokonywać 198 metrów!
Jednak pod tym względem najszybsze są roztocza, które w ciągu 1 sekundy potrafią pokonać odległość odpowiadającą 322 długościom swojego ciała, i jest to imponująca szybkość. Gdyby człowiek przeciętnego wzrostu posiadał ich zdolność, pokonywałby około 565 metrów na sekundę, osiągając prędkość 2034 km/h.
Czy człowiek należy do najszybszych zwierząt?
Cóż, patrząc na najszybsze zwierzęta na świecie w ich środowisku naturalnym, nie ma wątpliwości, że my, ludzie, nie zostaliśmy stworzeni do tego, by osiągać zawrotne tempo. Nie wszyscy jednak biorą to za pewnik. Historia zna więc kilka przypadków, gdy człowiek postanowił zmierzyć się w bezpośrednim starciu ze zwierzętami pretendującymi do miana najszybszych.
Kilka lat temu, w 2003 roku amerykański sprinter Shawn Crawford ścigał się z zebrą i żyrafą na 100 m, przy czym tylko z żyrafą udało mi się wygrać. Ale jak wypada najszybszy człowiek w starciu z najszybszym zwierzakiem? W 2007 roku rugbysta Bryan Habana ścigał się z gepardem i choć miał 35 metrów przewagi na starcie, to mimo wszystko przegrał w tej walce.
Do dzisiaj za najszybszego człowieka uznaje się Usaina Bolta, który 16 sierpnia 2009 r. pokonał 100 m w 9.58 sekundy, a w trakcie biegu jego maksymalna prędkość wyniosła 44,2 km/h. Nie da się ukryć, że jest to imponująca prędkość nie tylko jeśli chodzi o ludzi, ale także w świecie zwierząt. Jednak w 2012 r. gepard o imieniu Sarah pokonała ten sam dystans w zaledwie 5.95 sekund (prędkość zmierzona to 95 km/h), choć było to w kontrolowanych warunkach, więc w środowisku naturalnym zapewne byłby to lepszy wynik.
Natomiast w 2013 r. National Geographic zorganizowało nietypowy pojedynek pomiędzy gepardem a futbolistami z Chicago Bears, Devinem Hesterem i Chrisem Johnsonem. Co ciekawe, Devin Hester wygrał w tym biegu, ale była to bardziej rywalizacja na zwrotność niż szybkość, bo dystans 110 m pokonywano na odcinku 27 metrów, a poza tym gepard został wypuszczony z zagrody do wyścigu, gdy Hester pokonał już jedną z długości.
Nie wiem, czy pomożemy ci wygrać z gepardem, ale na pewno zwiększymy twoje szanse w tym pojedynku. Dołącz do TreningBiegacza PREMIUM i wznieś swoje bieganie poziom wyżej. Nasz team ci w tym pomoże [FORMULARZ]
Pojedynki w świecie zwierząt
Natomiast w jednym z pościgów, kilka lat temu, śmiałek postanowił ścigać się ze strusiem. Pędząc obok siebie na oddzielnych torach, zawodnik NFL, Denis Northcutt, był w stanie z łatwością pokonać dystans 40 jardów szybciej niż struś, który po prostu nie miał żadnej motywacji, aby biec szybko. Kiedy jednak umieszczono Northcutta na tym samym wybiegu co struś, a śmiałek próbował gonić ptaka, instynkt przetrwania zadziałał i struś był w stanie uciec od niego, pokazując w pełni swoją szybkość.
Był również wyścig w wodzie. W ramach Tygodnia rekina kanału Discovery Channel mistrz olimpijski w pływaniu Michael Phelps miał zmierzyć się z białym rekinem u wybrzeży Kapsztadu w Republice Południowej Afryki na preferowanym przez siebie dystansie 100 m. Aby pomóc sobie w szybszym pływaniu i symulowaniu ruchów rekina, Phelps założył jednoczęściową płetwę „monofin”. Ku rozczarowaniu wielu osób, wyścig z rekinem nie odbywał się równocześnie, a Phelps płynął obok wizualizacji rekina, nagranej wcześniej. Jednak nawet z wizualizacją nie było szans — Phelps przepłynął 100 metrów w 38,1 sekundy, podczas gdy rekin pokonał tę samą odległość w 36,1 sekundy.
Zresztą, rekin biały nie jest najszybszym rekinem na świecie. Z pewnością na miano to zasługuje rekin Mako, który zawdzięcza szybkość specjalnej strukturze skóry. Jego prędkość maksymalna to nawet 80 km/h, ponadto potrafi pokonywać nawet 55 kilometrów dziennie i wyskakiwać z wody na wysokość 9 metrów. Wróćmy jednak do biegania.
Kto wygrywa na długich dystansach?
Skoro podczas biegania na krótkich dystansach przegrywamy z kretesem, to może mamy szanse na długich dystansach?
Wyścig Man vs Horse, który odbywa się w Walii od 1980 roku na dystansie około 36 kilometrów, pokazuje coś innego. Co prawda, w trakcie biegu ludzie konkurują z jeźdźcami na koniach, a nie z samymi końmi, ale i tak człowiek wygrał w tym wyścigu jedynie cztery razy.
To może w takim razie coś dłuższego?
Jakiś czas temu w internecie pojawiło się wideo obrazujące wyścig człowieka z lwem, gepardem, wielbłądem, koniem, wilkiem, strusiem i niedźwiedziem na dystansie ultramaratonu. Według tej symulacji człowiek zaczyna wygrywać gdzieś około 68 km, czyli tam, gdzie, według dostępnych badań, odpada już najszybsza antylopa, która potrafi przecież biec z prędkością 65 km/h przez blisko pół godziny. Dodatkowo symulacja ta, zdaniem twórców, powstała przy uwzględnieniu odpoczynku, nawodnienia i karmienia, ale bez uwzględnienia złożoności zachowań zwierząt, których nie da się przewidzieć i wpisać w symulację biegania. W symulacji podkreślono, że miliony lat ewolucji i konieczność migracji stworzyły ludzi do bycia najlepszymi zwierzętami na długich dystansach i to właśnie my wygrywamy w pojedynku na długich dystansach. I że ludzie to najwytrzymalsze zwierzęta świata.
Kto jest najszybszy na świecie?
Cóż, symulacji wytknięto, że tej autorzy nie podali, z jakich źródeł i badań korzystali przy ustalaniu jej założeń, co pozwoliłoby tę symulację biegania uwiarygodnić. Ale bez wątpienia pokazuje ona najważniejsze — że pokonanie zwierząt wciąż rozpala naszą wyobraźnię. Jeśli nie da się na 100 m, ani nawet na dystansie zbliżonym do maratonu, to może uda się, chociaż na długich dystansach takich, jak 80 czy 100 kilometrów?
Długie wybieganie – podstawa treningu biegacza
Tylko, czy to wciąż dowód na szybkość, czy jedynie na wytrzymałość?
A poza tym trzeba zwrócić uwagę na to, co tę wytrzymałość napędza. W świecie zwierząt szybkość jest koniecznością w walce o przetrwanie. W większości wypadków zwierzęta te są drapieżnikami, więc również walczą o pożywienie. Zdolność do poruszania się z dużą prędkością i zwinność to jedne z kluczowych czynników decydujących o sukcesach w polowaniu. Żadne zwierzę nie będzie biec przez 100 km w poszukiwaniu pożywienia, bo bardziej opłaca się oszczędzać energię i poczekać, aż pojawi się kolejna ofiara.
Natomiast ludzie, w przeciwieństwie do zwierząt, biegają dla przyjemności, a nie dla pożywienia (no, chyba że będzie to pyszna zupa na punkcie odżywczym albo banan na mecie). Ofiarą, na którą polujemy, jest przede wszystkim medal i nie skłamię, jeśli napiszę, że dla wielu z nas zdobywanie medali jest kwintesencją naszego biegania. I choć większość biegaczy wręcz potrzebuje biegania do życia, a co najmniej do szczęśliwego życia, to naszą motywacją nie jest przetrwanie, tylko dobra zabawa, sportowa rywalizacja i wspaniałe przeżycia.
I właśnie tym wyróżniamy się w królestwie zwierząt.
