Fizjoterapia

Wyobraź sobie maszynę, która ciężko pracuje. Stale w jeden i ten sam sposób. Jej tryby przesuwają się względem siebie, cały czas ocierając się wzajemnie. Jej podpory muszą znosić duże obciążenia, żeby utrzymać wydajny i szybki proces pracy. Niewiele jednak trzeba do zachwiania tej, wydawałoby się, mocnej konstrukcji. Czasami wystarczy ziarno piasku rzucone między nieprzerwanie działające ogniwa. Wystarczy jedna niedokręcona śrubka, by po jakimś czasie ta machina rozsypała się zupełnie i przestała działać.
A teraz zdaj sobie sprawę, że ta maszyna to Ty. To biegasz. Uświadom sobie, że pokonując kolejne kilometry powtarzasz cały czas ten sam dynamiczny, ale obciążający dla całego organizmu ruch. Teraz już łatwiej zrozumieć, że zachwianie tego skomplikowanego biomechanicznie ruchu może doprowadzić do kontuzji.
Na szczęście Twoje ciało potrafi się znakomicie regenerować. Musisz mu jednak dać nieco czasu i umiejętnie stymulować go do odnowy. W takich sytuacjach pomocna jest właśnie fizjoterapia.
Wachlarz możliwości jaki oferuje ta dziedzina jest na tyle szeroki, że jest w stanie pomóc w każdym rodzaju schorzenia związanego ze sportem. Utożsamiana mylnie jedynie z masażem, wychodzi naprzeciw oczekiwaniom sportowców i stawia na nogi nawet po najcięższych kontuzjach dzięki wielokierunkowej terapii.
Jeśli więc trapi Cię przypadłość, przez którą nie możesz cieszyć się w pełni bieganiem, zadaj sobie trochę trudu, przeczytaj i weź do serca nasze rady zawarte w artykułach. Dzięki nim dowiesz się jakie metody leczenia mogą Ci pomóc, w odpowiednim momencie znajdziesz się w gabinecie lekarza lub fizjoterapeuty i szybciej wrócisz do pełni sprawności.

Zacznijmy od początku. Rolka i rolowanie – dla kogo i jak...

O zaletach rolowania słyszymy wszędzie. Coraz częściej staje się nie tylko stałym elementem treningu, ale także domową formą terapii wśród osób, które nie uprawiają sportu zawodowo, ale są aktywne fizycznie. Nadal jednak pojawia się wiele pytań dotyczących wyboru rolki, jej twardości, rozmiaru, czy faktury.

Staw skokowy i dolegliwości – stopa biegacza okiem fizjoterapeuty

Gdy zaczynamy przygodę z jedną z najstarszych form ruchu, nie przewidujemy konsekwencji z nią związanych. Takie podejście może nas później dość drogo kosztować. Jeśli chodzi o staw skokowy, warto jest posiąść wiedzę na jakie obciążenia jest narażany podczas treningów biegowych.

Masaż piłeczką kauczukową – podręczny fizjoterapeuta Twoich stóp

Wielu biegaczy po długich kilkunastu kilometrowych wybieganiach oraz intensywnych treningach szybkościowych odczuwa ból w mięśniach. Jest to bardzo dokuczliwe. Utrudnia kolejne wyjście na trening ...

Kontuzje, a regeneracja

Wielu biegaczy bardzo poważnie podchodzi do tematu swojej aktywnej pasji przeważnie skupiając swoją całą uwagę części właściwej, jaką jest start w wybranym biegu - dłuższym lub krótszym...

Metoda kinesiotapingu

Regularnie trenując, narażamy się na różnego rodzaju dolegliwości. Bóle pojawiają się w różnych sytuacjach. Czasami szybko dają o sobie znać, ale też za chwilę ustępują. Bywa, że są nieodłącznym...

Jak znaleźć dobrego fizjoterapeutę?

10 rzeczy, które warto sprawdzić przed wyborem rehabilitanta.

Terapia FDM – tam, gdzie kończy się ból

Bieganie opatrzone jest ryzykiem kontuzji. Minimalizujemy możliwość jej wystąpienia poprzez wzmacnianie ciała, ćwiczenia ogólnorozwojowe, naukę prawidłowej techniki biegu.

Doktor Kenzo Kase z wizytą w Warszawie

Już po raz trzeci twórca Kinesiotapingu odwiedził Polskę. Sala konferencyjna warszawskiej Legii tym razem zapełniła się studentami fizjoterapii.

Powrót do biegania po kontuzji – rehabilitacja i fizjoterapia

Na sukces leczenia składa się wysiłek i współpraca biegacza, trenera, a także rehabilitanta i lekarza.

Aqua Running – o co biega?

Aqua running w bezpośrednim tłumaczeniu – to bieg w wodzie. Trening odbywający się w środowisku wodnym, któremu bliżej do biegu naziemnego, co najmniej w zakresie używanych mięśni oraz zakresu ruchu.

Instagram

- Reklama -

Polecane sklepy

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X