fbpx

Fizjoterapia

34 artykuły

Wyobraź sobie maszynę, która ciężko pracuje. Stale w jeden i ten sam sposób. Jej tryby przesuwają się względem siebie, cały czas ocierając się wzajemnie. Jej podpory muszą znosić duże obciążenia, żeby utrzymać wydajny i szybki proces pracy. Niewiele jednak trzeba do zachwiania tej, wydawałoby się, mocnej konstrukcji. Czasami wystarczy ziarno piasku rzucone między nieprzerwanie działające ogniwa. Wystarczy jedna niedokręcona śrubka, by po jakimś czasie ta machina rozsypała się zupełnie i przestała działać.
A teraz zdaj sobie sprawę, że ta maszyna to Ty. To biegasz. Uświadom sobie, że pokonując kolejne kilometry powtarzasz cały czas ten sam dynamiczny, ale obciążający dla całego organizmu ruch. Teraz już łatwiej zrozumieć, że zachwianie tego skomplikowanego biomechanicznie ruchu może doprowadzić do kontuzji.
Na szczęście Twoje ciało potrafi się znakomicie regenerować. Musisz mu jednak dać nieco czasu i umiejętnie stymulować go do odnowy. W takich sytuacjach pomocna jest właśnie fizjoterapia.
Wachlarz możliwości jaki oferuje ta dziedzina jest na tyle szeroki, że jest w stanie pomóc w każdym rodzaju schorzenia związanego ze sportem. Utożsamiana mylnie jedynie z masażem, wychodzi naprzeciw oczekiwaniom sportowców i stawia na nogi nawet po najcięższych kontuzjach dzięki wielokierunkowej terapii.
Jeśli więc trapi Cię przypadłość, przez którą nie możesz cieszyć się w pełni bieganiem, zadaj sobie trochę trudu, przeczytaj i weź do serca nasze rady zawarte w artykułach. Dzięki nim dowiesz się jakie metody leczenia mogą Ci pomóc, w odpowiednim momencie znajdziesz się w gabinecie lekarza lub fizjoterapeuty i szybciej wrócisz do pełni sprawności.

Wady postawy u biegaczy
Czytaj dalej

Wady postawy u biegaczy

Trudno jest zdefiniować, czym dokładnie jest wada postawy. Czy wszelkie odstępstwa od postawy prawidłowej można już uznać za jej wadę? Jak określić postawę prawidłową? Nie ma dokładnych wytycznych, modelu czy wzoru, który byłby uznany za najlepszy.
cwiczenia poprawiajace stabilnosc kolana 08
Czytaj dalej

Ćwiczenia poprawiające stabilność kolana

W poprzednim artykule przybliżyłam temat niestabilności stawu kolanowego by móc przedstawić trening poprawiający jego równowagę. Po operacjach, których celem było odtworzenie stabilizacji konieczna jest praca z fizjoterapeutą, który przygotuje cały układ ruchu do treningu.
biegaczu roluj sie na 100 02
Czytaj dalej

Biegaczu! Roluj się na 100%!

Rolowanie już na stałe wpisało się do treningowej rutyny, a jego pozytywne efekty na ciało są powszechne znane wśród miłośników biegania. Jednak, aby przeprowadzić je poprawnie uzyskując oczekiwane efekty należy sięgnąć po odpowiedni sprzęt i zastosować właściwe metody i techniki pracy z rolką.
kontuzje a regeneracja 01
Czytaj dalej

Kontuzje, a regeneracja

Wielu biegaczy bardzo poważnie podchodzi do tematu swojej aktywnej pasji przeważnie skupiając swoją całą uwagę części właściwej, jaką jest start w wybranym biegu - dłuższym lub krótszym...
metoda kinesiotapingu 0120100206 0001
Czytaj dalej

Metoda kinesiotapingu

Regularnie trenując, narażamy się na różnego rodzaju dolegliwości. Bóle pojawiają się w różnych sytuacjach. Czasami szybko dają o sobie znać, ale też za chwilę ustępują. Bywa, że są nieodłącznym...
Najwygodniejsze buty do biegania w trudnym terenie jakie miałem na stopach!
Sprawdź, co to za model