#rolki do automasażu

3 artykuły

Jak uniknąć falstartu z rolowaniem, czyli odpowiedni dobór rolki do automasażu
Gadżety biegacza

Jak uniknąć falstartu z rolowaniem, czyli odpowiedni dobór rolki do automasażu

Jak uniknąć falstartu z rolowaniem, czyli odpowiedni dobór rolki do automasażu. Kiedy zaczynamy przygodę z rolowaniem, to jeden z najważniejszych dylematów do rozstrzygnięcia. Na rynku mamy bowiem dostępny dość bogaty wybór sprzętu do automasażu, rolki o rozmaitej strukturze, twardości i kształcie, z różnego rodzaju materiałów, odporne lub nieodporne na poszczególne czynniki.

Redakcja TreningBiegacza.pl9 października 2018
Biegaczu! Roluj się na 100%!
Fizjoterapia

Biegaczu! Roluj się na 100%!

Rolowanie już na stałe wpisało się do treningowej rutyny, a jego pozytywne efekty na ciało są powszechne znane wśród miłośników biegania. Jednak, aby przeprowadzić je poprawnie uzyskując oczekiwane efekty należy sięgnąć po odpowiedni sprzęt i zastosować właściwe metody i techniki pracy z rolką.

Redakcja TreningBiegacza.pl23 lutego 2017
Zacznijmy od początku. Rolka i rolowanie – dla kogo i jak wybrać?
Fizjoterapia

Zacznijmy od początku. Rolka i rolowanie – dla kogo i jak wybrać?

O zaletach rolowania słyszymy wszędzie. Coraz częściej staje się nie tylko stałym elementem treningu, ale także domową formą terapii wśród osób, które nie uprawiają sportu zawodowo, ale są aktywne fizycznie. Nadal jednak pojawia się wiele pytań dotyczących wyboru rolki, jej twardości, rozmiaru, czy faktury.

Redakcja TreningBiegacza.pl10 stycznia 2017

Wyświetlono wszystkie artykuły (3)

Kalkulator biegowy
min
:
sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km

Kategorie

Fizjoterapia2 artykułówGadżety biegacza1 artykuł

Powiązane tagi

#rolowanie#automasaż#masaż#MOVO#Movo training#blackroll#duoball
Śledź dyskusje

Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów

Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
Porto Maraton — Porto
08.11.2026·08:00
Porto
XXIV Maraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
II Półmaraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
Bieg im. ppłk Maksymiliana Ciężkiego – Piątka i Dycha Ciężkiego
22.11.2026
Szamotuły
Zobacz pełny kalendarz

Masz pytania?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!

Napisz do nas