3 artykuły
Rollery oraz różnego rodzaju akcesoria do automasażu ostatnimi czasy stały się bardzo popularnym narzędziem do mobilizacji, rozbijania tkanek, dbania o własny aparat ruchu. Dużo osób się roluje. Nasuwa się jednak pytanie, czy te czynności są wykonywane poprawnie?
Jak uniknąć falstartu z rolowaniem, czyli odpowiedni dobór rolki do automasażu. Kiedy zaczynamy przygodę z rolowaniem, to jeden z najważniejszych dylematów do rozstrzygnięcia. Na rynku mamy bowiem dostępny dość bogaty wybór sprzętu do automasażu, rolki o rozmaitej strukturze, twardości i kształcie, z różnego rodzaju materiałów, odporne lub nieodporne na poszczególne czynniki.
Automasaż, popularnie zwany “rolowaniem”, jest obecnie jedną z najpopularniejszych metod poprawy zdolności regeneracyjnych sportowców, zajmując miejsce zaraz obok snu czy odpowiednio dobranej diety. Pora zatem przyjrzeć się czy popularność ta jest w pełni zasłużona, w czym pomoże nam przegląd najnowszych badań na temat skutków rolowania oraz test rolek i piłek MOVO training.
Wyświetlono wszystkie artykuły (3)
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nasTreningBiegacza.pl PREMIUM
Twórz listę celów biegowych i śledź postępy
Synchronizuj ulubione między urządzeniami
Aktywuj plan i śledź treningi dzień po dniu
Analizuj swoje postępy i wyniki
Dostęp do ekskluzywnych kursów biegowych
Czyste przeglądanie bez reklam
Personalizowane porady i ekskluzywne oferty
Szybka pomoc od naszego zespołu
Dołącz do 10 000+ biegaczy
