Pomoc dietetyka w diecie sportowca

Fizjo4life – wizyta u naszego pierwszego partnera medycznego

Jeśli biegasz nie od dziś, to zapewne nie raz i nie dwa miałeś do czynienia z fizjoterapeutą, ortopedą lub innym znachorem, który na informację “boli mnie kolano” powiedział – przestań biegać i powinno przejść.

Czytaj dalej

„Siła i sprawność. Kalistenika” Ashleya Kalyma – recenzja książki

Lektura tej książki była dla mnie przyjemnością. Od dłuższego czasu znam bowiem treść oryginalnego wydania, o którym mam dobre zdanie. Nie znaczy to jednak, że mamy tu do czynienia z podręcznikiem bezbłędnym, a co

Czytaj dalej

Trener biegania – nie tylko dla zawodowców

Dzisiejsza moda na bieganie przybiera formę, o której nie śniło się trenerom biegania w latach 80-tych i 90-tych. Bieganie jest tak powszechne, że już nikogo nie dziwią kolorowe sylwetki biegaczy przemykające pulicach i parkach

Czytaj dalej

Ćwiczenia dla biegaczy na bazie interwałów – najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej

Trening biegacza średnio i długodystansowego wiąże się z przebyciem wielu kilometrów niemal na każdej jednostce treningowej. Choć z czasem człowiek przezwycięża trudy jakie występują u każdego nowego adepta biegania i pomimo adaptacji do tego

Czytaj dalej

Jak biegać efektywniej? Kalistenika, crossfit i joga – złota trójca w treningu biegacza

Obecne czasy można bez wątpienia nazwać erą postępu. Najczęściej sloganu tego określa się w kontekście technologii, jednak dużym niedopowiedzeniem byłoby zawężenie się jedynie do tej sfery. Postęp ten bowiem może (i w zasadzie powinien)

Czytaj dalej

Trening biegowy z wykorzystaniem schodów – zadbaj o swój mięśniowy balans i zmniejsz ryzyko kontuzji.

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego co jakiś czas dotykają Cię większe lub mniejsze urazy typu zespół pasma biodrowo-piszczelowego, zapalenie ścięgna Achillesa czy też złamania zmęczeniowe? Podniesienie poziomu wydolności, szybkości czy techniki biegu to główne aspekty, nad

Czytaj dalej

Strona [tcb_pagination_current_page] z [tcb_pagination_total_pages]

Pierwsza

Ostatnia

Pomoc dietetyka w diecie sportowca

Fizjo4life – wizyta u naszego pierwszego partnera medycznego

„Siła i sprawność. Kalistenika” Ashleya Kalyma – recenzja książki

Trener biegania – nie tylko dla zawodowców

Ćwiczenia dla biegaczy na bazie interwałów – najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej

Jak biegać efektywniej? Kalistenika, crossfit i joga – złota trójca w treningu biegacza

Trening biegowy z wykorzystaniem schodów – zadbaj o swój mięśniowy balans i zmniejsz ryzyko kontuzji.

Solidny trening na poprawę szybkości – trenuj jak mistrz

Zdrowe stawy – możesz więcej, mocniej i dłużej

Brzuch biegacza

Biegaj z jogą – ucz się oddychać

VII FESTIWAL BIEGÓW GÓRSKICH GORCE ULTRA-TRAIL® 2022

Pomoc dietetyka w diecie sportowca

Korzystaj z funkcji synchronizacji przewodników SuuntoPlus