Dzisiejsza moda na bieganie przybiera formę, o której nie śniło się trenerom biegania w latach 80-tych i 90-tych. Bieganie jest tak powszechne, że już nikogo nie dziwią kolorowe sylwetki biegaczy przemykające pulicach i parkach

Choć większość z nas jest już pewnie po urlopie i robienie formy plażowej możemy śmiało odłożyć na przyszły rok, to praca nad mięśniami brzucha powinna stale gościć w naszym tygodniowym repertuarze treningowym. W końcu

Droga oddechu jest jak bieg z nawrotką w połowie trasy. Praktyka jogi pozwala na głębsze poznanie własnego organizmu. Uświadamia, że ciało ludzkie to mechanizm, w którym wszystkie przebiegające procesy ulegają zazębieniu. Otrzymaliśmy oddech –