książka
31 artykułów
KOD ZWYCIĘSTWA. Jak ultramaratończycy pokonują własne słabości – recenzja książki
Znam kilku ultrabiegaczy. Ci ludzie nie wiedzą, co to smutek, a “problem” w ogóle nie występuje w ich…
23 stycznia 2023
TRENING CORE – płaski brzuch, idealna sylwetka – recenzja książki
Dawno, dawno temu, kiedy trenowałam sporty drużynowe pięć razy w tygodniu, chciałam mieć płaski brzuch. Taki, na którym…
5 marca 2020
Przepis na ultra według Marcina Świerca – recenzja
Marcina Świerca naszym czytelnikom nie trzeba przedstawiać. Mistrz Polski w Długodystansowym Biegu Górskim (2014), Skyrunningu (2012), Ultradystansowym Biegu Górskim (2014), zdobywca drugiego miejsce na CCC (2017) i niespodziewany zwycięzca biegu TDS w ramach UTMB 2018.
8 lutego 2020
Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych Nancy Clark – recenzja książki
Niemal cztery dekady pracy i nieustannego rozwoju w branży, jako dietetyczki i ekspertki żywienia dla sportowców różnych dyscyplin,…
4 lutego 2020
Żywienie młodego sportowca, czyli co jeść, by zostać mistrzem
Na rynku dostępnych jest wiele książek o diecie w sporcie, jednak książka autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery “Żywienie młodego sportowca” wydaje się być pierwszą pozycją przeznaczoną dla młodych sportowców, ich rodziców i trenerów.
2 listopada 2019
Męskim okiem – recenzja książki „Babskie góry” Natalii Tomasiak + KONKURS
Cóż takiego babskiego jest w górach? To moja pierwsza myśl, gdy ujrzałem książkę Natalii Tomasiak o przekornym tytule „Babskie góry”. Zaintrygowany odważną tezą autorki sięgnąłem, długo się nie zastanawiając, na sklepową półkę. Zasiadłem do niej jeszcze tego samego wieczoru i zachłannie połknąłem wzrokiem kilka akapitów, szukając potwierdzenia, że istnieje coś takiego, jak męska intuicja. I bardzo się zdziwiłem…
26 lutego 2019
Książka „Jak zacząć biegać?” na 10 urodziny TreningBiegacza.pl
Tak, to już dekada. Sami nie wiemy, kiedy ten czas minął. Tyle się zmieniło, tyle się nauczyliśmy. Tyle rzeczy do zrobienia nadal jeszcze przed nami. To jednak nie zmartwienie, bo martwić moglibyśmy się jeśli brakowałoby nam pomysłów. Tych jednak jest pod dostatkiem.
29 stycznia 2021
“Triathlon. Plany treningowe” – książka, która podbije serca nie tylko biegaczy. Recenzja.
Bladym świtem zmierzacie na basen, albo biegacie po parkowych alejkach, wieczorem kręcicie na trenażerze, a w pracy ukradkiem zerkacie na ceny kół stożkowych, by poprawić zeszłoroczne wyniki ...
8 lutego 2016
Gotowy do biegu – jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji? Recenzja książki.
"Gotowy do biegu" to książka, która wymyka się schematom dotychczas spotykanym na sportowej gałęzi literatury, podobnie jak Kelly Starrett wymyka się daleko poza schemat typowego fizjoterapeuty ...
6 października 2020
Dom na skraju – recenzja książki Kasi Bulicz – Kasprzak
No cóż, stało się. Ja, z wyboru i przekonań sięgająca po książki, gdzie krew leje się często i trup ściele się gęsto, wzięłam do ręki zupełnie inny rodzaj prozy....
28 maja 2015
Bieganie to za mało?
Przypuszczalnie nikt jeszcze nie przeprowadził badań, które dałyby odpowiedź na pytanie, ilu biegaczy zainteresowało się triathlonem.
16 września 2014
Mistrz w każdym z nas – recenzja książki
Fabuła książki to historia czterech chłopców, pretendentów do złotych medali igrzysk olimpijskich, wpisana w dwuletni cykl szkoleniowy. To studium charakterów, począwszy na niebywale roztropnym...
29 czerwca 2014
„I jak tu nie biegać” Beata Sadowska – rozmowa na temat książki
Niedawno wziąłem do ręki nową książkę Beaty Sadowskiej pod jednoznacznym tytułem "I jak tu nie biegać?". Muszę przyznać, że już od samego początku zrobiła na mnie dobre wrażenie.
30 kwietnia 2014
Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej – praktyczny poradnik dla biegaczy
Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy i dlaczego powinienem biegać?
3 kwietnia 2014
Triatlon – biblia treningu – recenzja książki
Trening wielodyscyplinowy to spore wyzwanie. Triatloniści i duatloniści muszą precyzyjnie układać swoje plany treningowe. Przy zwiększonej intensywności wysiłku nie trudno o wypalenie sportowe.
2 lutego 2014
Bieganie naturalne – recenzja książki
Bieganie jest tak naturalną dla nas czynnością, jak oddychanie czy jedzenie. Nasz organizm jest przystosowany do tego, by iść, biec, poruszać się.
3 stycznia 2014
Zwykli biegacze, niezwykli ludzie – Roman Polko
Bieganie stało się tak popularne, że przestało nas dziwić to, jakich ludzi spotykamy na trasach. Od zwykłych, niczym nie wyróżniających się pasjonatów, po osoby publiczne, a nawet gwiazdy telewizyjne.
11 grudnia 2013
Biegaj zdrowo – recenzja książki
Żeby dobrze biegać, nie wystarczy tylko biegać. Należy jeszcze zadbać o teorię, która pozwoli nam cieszyć się naszą pasją. Rynek wydawniczy zapełnia się propozycjami dla biegaczy.
4 grudnia 2013
Chi Running
Tak, jak ryba jest stworzona, by pływać, ptaki, by latać, tak samo człowiek został stworzony do poruszania się, chodzenia i przebierania nogami niezależnie od prędkości.
29 kwietnia 2013
Bieganie nie tylko dla źółtodziobów – nowa książka na rynku
Wskazówki, jak ułożyć idealny program treningowy. Porady dotyczące odpowiedniej diety oraz stroju i butów.
13 marca 2013
Skromny, pozytywny, inspirujący – spotkanie ze Scottem Jurkiem
Spotkanie ze Scottem Jurkiem odbyło się w poniedziałkowe popołudnie 15 października. Na trzecim piętrze klubu Traffic zgromadziła się spora grupa osób zainteresowanych.
16 października 2012
Biegaczu, obudź w sobie… sportowca!
Sportowiec drzemie w każdym z nas. Większości z nas po prostu się nie przedstawił. Niektórzy boją się poznać sportowca w sobie, bo nie chcą odkrywać ciemnych zakątków swojej psychiki.
16 czerwca 2012
„Jak zacząć biegać” – recenzja
Bieganie to z pozoru najłatwiejsza aktywność fizyczna, którą możemy podjąć niemalże z miejsca. Wystarczy odrobina chęci, strój i buty. Bieganie w żaden sposób nie ogranicza człowieka.
23 stycznia 2012
„Biegaj więcej, by biegać lepiej” – teoria biegania na długi dystans
Teoria biegania na długi dystans, popularna w latach 70. XX w., powróciła dziś jako mantra biegaczy światowej klasy: aby być lepszym biegaczem, biegaj tyle, ile może znieść twój organizm.
18 stycznia 2012
„Mój pierwszy maraton” – recenzja książki Tima Rogersa
Biegacz, który w swojej karierze choć raz nie pokonał dystansu maratońskiego, jest jak król bez korony.
5 stycznia 2012
Systematyczność jest odpowiedzią. Haruki Murakami o bieganiu
Kilkadziesiąt miesięcy do temu doszedłem do wniosku, że jestem człowiekiem o wąskich horyzontach. Interesował mnie tylko sport, do kina chodziłem sporadycznie, oglądając zazwyczaj komercyjną papkę.
23 listopada 2011
Danny Dreyer – Chi Running – recenzja książki
Na rynku wydawniczym w Polsce liczących się pozycji książkowych skierowanych do biegaczy amatorów nie ma zbyt wiele
22 listopada 2011
Daniel’s Running Formula, Second Edition – recenzja książki
W połowie 2006 roku w moje ręce trafiła książka napisana przez Jacka Danielsa, „Daniel's Running Formula, Second Edition”.
22 listopada 2011
PaleoDieta dla sportowców – recenzja książki
Szum medialny jakim jesteśmy otoczeni zalewa nas natłokiem informacji, które częstokroć zaprzeczają jedne drugim i w gruncie rzeczy sami nie potrafimy już odróżnić co jest prawdą, a co fałszem.
22 listopada 2011
Recenzja książki “Stretching A-Z”
"Stretching A-Z" skierowany jest do osób, interesujących się zawodowo kształtowaniem sylwetki, jak i do tych, którzy "na własny rachunek" chcą być sprawni i zdrowi przez długie lata.
22 listopada 2011