Ciekawostki

W jaki sposób kolagen może wspomóc poprawę efektów i skuteczności treningowej u biegaczy? + KONKURS

Kolagen jest głównym składnikiem tkanki łącznej organizmu. Jako podstawowy element budulcowy ścięgien i więzadeł odpowiada za ogólną wytrzymałość chrząstek i stawów. Ważną rolę pełni również jako jeden ze składników skóry oraz tkanki kostnej. Jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak badania dowodzą, że jego samodzielna synteza znacząco zmniejsza się po 25 roku życia. Dlaczego biegacze powinni szczególnie zwrócić uwagę na ten problem? Kilka ważnych słów o tym, w jaki sposób kolagen może wspomóc poprawę efektów i skuteczności treningowej u biegaczy.

Żele energetyczne – po co nam to i jak używać ich podczas zawodów?

Żele energetyczne to stosunkowo nowy wynalazek, mający równo 35 lat. Główną przyczyną ich powstania była naturalna potrzeba biegaczy - bycia jeszcze szybszym i jeszcze bardziej wydajnym. 20 lat ...

Sportowe suplementy dla biegaczy

Idealny suplement w sportach siłowo-wytrzymałościowych? To pytanie zadaje sobie większość osób zaczynająca swoją przygodę ze sportem lub mająca już pewne doświadczenie....

Testujemy nowe produkty od SQUEEZY – żel, którego nie trzeba popijać oraz żel o smaku piwa

Dawno, dawno temu… tak powinna rozpocząć się moja opowieść, bo ileż to już lat minęło od momentu, gdy maraton biegło się z kieszenią wypchaną rodzynkami lub bananami? To już zdaje się bezpowrotnie...

Recenzja produktów regeneracyjnych Squeezy

Nie od dziś wiadomo, że nasze możliwości treningowe, a tym samym ewentualne wyniki na zawodach, zależą od bardzo wielu czynników. Wśród najbardziej ogólnych można wymienić: plan, zgodnie z którym ....

Test żeli energetycznych Squeezy

Tak się składa, że w bieżącym roku mija 10 lat od rozpoczęcia mojej życiowej przygody z bieganiem rekreacyjnym i 5 lat od debiutu w biegu na dystansie półmaraton i maraton. Obecnie w ciągu roku...

Batony dla biegaczy – Squeezy

Jakiś czas temu zostałem obdarowany paroma sztukami batoników energetycznych Squeezy. Jako że nie jestem specjalnym fanem suplementów treningowych w postaci proszków, tabletek czy innych piguł...

Napoje energetyczne Squeezy – test

Żeby biegać, potrzebujemy paliwa – tej prawdy nie trzeba nikomu udowadniać. Spośród składników żywieniowych, które mają w tym aspekcie fundamentalne znaczenie, na pewno znajdziemy węglowodany...

Suplementacja biegacza

Praktycznie wszystkie witaminy i minerały są zawarte w żywności, którą normalnie spożywamy, ale przy zwiększonym wysiłku fizycznym, ćwicząc lub biegając w zawodach, warto zwrócić uwagę...

Endurox R4 w praktyce

Trenerzy i dietetycy prześcigają się w udowadnianiu nam, jak wielką rolę w rozwoju każdego sportowca odgrywa dieta. Nie zamierzam kwestionować tych poglądów, ale spójrzmy prawdzie w oczy...

Odżywka dla biegaczy po treningu – Endurox R4

Jeśli dajesz siebie wszystko na siłowni czy biegowej bieżni, nie pozwól by Twój wysiłek poszedł na marne i równie mocno staraj się o jak najwyższą jakoś pozostałych aspektów treningu.

Czym jest głód? Poznaj swoje żądze!

Organizm człowieka to fabryka, która nawet podczas snu pracuje na wysokich obrotach. W zależności od sposobu „eksploatowania” ciała, intensywność zachodzących w niej procesów wzrasta lub spada.
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

Wielki Plebiscyt Maratonu – wybieramy najważniejsze wydarzenia i najwybitniejsze osobowości w historii królewskiego dystansu!

W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii sportu oraz przypomnimy najważniejsze wydarzenia w...

Tlenowa przewaga – recenzja książki

“Tlenowa przewaga” Patricka McKeowna przykuła moją uwagę, sugerując, że oto w wyniku lektury poznam narzędzie, dzięki któremu poprawię jakość swoich treningów (patrz:...

Sport w czasie pandemii – KONKURS

11 marca Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła pandemię COVID-19 . COVID-19 to skrót od "coronavirus disease 2019” i jest to nazwa choroby...

Original Everest Maraton – wrażenia z biegu

OEM łącząc ze sobą trzy tygodnie trekkingu i podróży po Nepalu z jednym z najbardziej malowniczych maratonów trailowych na świecie, zachwyca biegaczy już od...
X
X