fbpx
default thumbnail

Częstotliwość kroków

Jest to ilość podwójnych kroków w czasie 1 minuty.

Jest to ilość podwójnych kroków w czasie 1 minuty.

Badania wskazują, że najlepsi biegacze wykonują 90-100 (podwójnych) kroków na minutę. Wyższy rytm, w połączeniu z silnym grzebnięciem, ułatwia uzyskiwanie dobrych wyników. W celu sprawdzenia swojego rytmu biegowego policzyć ilość kroków w czasie minuty podczas szybkiego treningu lub zawodów.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzednie
default thumbnail

Bieg z narastającą prędkością

Następne
default thumbnail

Dieta przed startami na dłuższych dystansach

Powiązane artykuły