Bieganie z pulsometrem może być motorem napędowym naszej chęci do wyjścia na trening, demotywującym czynnikiem obniżającym chęć podejmowania regularnego treningu lub pełnić rolę naszego zdrowego rozsądku, który omamiony napływającymi endorfinami, przestaje słyszeć sygnały organizmu

To już ostatni artykuł z serii Zacznij biegać. Mamy nadzieję, że ten podstawowy zakres wiedzy, jaki przekazaliśmy wam w tych dwudziestu odsłonach, był na tyle przekonujący, że niejedna osoba dołączyła do naszego rozrastającego się

Jest to ilość podwójnych kroków w czasie 1 minuty. Badania wskazują, że najlepsi biegacze wykonują 90-100 (podwójnych) kroków na minutę. Wyższy rytm, w połączeniu z silnym grzebnięciem, ułatwia uzyskiwanie dobrych wyników. W celu sprawdzenia