Wady postawy u biegaczy

Agata Borek-Gatkowska - 31 lipca 2019

Trudno jest zdefiniować, czym dokładnie jest wada postawy. Czy wszelkie odstępstwa od postawy prawidłowej można już uznać za jej wadę? Jak określić postawę prawidłową? Nie ma dokładnych wytycznych, modelu czy wzoru, który byłby uznany za najlepszy.

Kontuzje

Ból barku podczas biegania? Zadbaj o prawidłowe ustawienie klatki piersiowej

Damian Baran - 29 listopada 2016

Długotrwała praca w pozycji siedzącej, stres, pośpiech, niska temperatura otoczenia to tylko niektóre czynniki powodujące nieprawidłowe ustawienie łopatki i klatki piersiowej. Podczas biegu kluczowym elementem jest odpowiedni ruch ramion.

Sprawność

Biegam więc po co ćwiczyć ręce? Kilka słów o treningu siłowym...

Justyna Radzimirska - 3 lutego 2016

„Chcesz zacząć uprawiać sport? Idź pobiegać!”. Bieganie jednak nie jest tak oczywiste, jak się wszystkim wydaje. Mimo tego, że umiejętność tą zdobywamy już w najwcześniejszych latach życia ...

Kompendium wiedzy

Długość kroku, a ekonomika biegu – wpływ na jakość, efektywność i...

Malgorzata Nowak - 23 października 2015

Bieg jest formą lokomocji charakteryzującą się przemieszczaniem ciała człowieka w przestrzeni i czasie w wyniku rozwijania sił napędowych kończynami dolnymi w jednopodporowych ....

Sprawność

Trening techniki biegowej – 13 ćwiczeń, które powinieneś znać

Jaroslaw Ciesla - 1 września 2015

Osoby, które zaczęły trenować bieganie najczęściej robią to po to, żeby zmienić coś w swoim życiu. To może być chęć zadbania o własne zdrowie, zrzucenie zbędnych kilogramów, rywalizowanie na...

Sprawność

Bieganie z ciężarkami

Pawel Grzonka - 10 kwietnia 2015

Twoje nogi biegną tak szybko jak szybko poruszają się ręce. Właśnie praca rąk jest niczym lokomotywa ciągnąca cały skład (ciało). Na podbiegu, na finiszu, gdzieś w trasie. Ręce, ręce i jeszcze raz ...

Dla początkujących

Biegowa checklista

Henryk Metz - 2 marca 2015

Biegnąc, nawet na krótszych dystansach, czyli około 10-15 kilometrów, można odczuwać pokusę skrócenia sobie dystansu, lub przejścia do marszu. Powodów może być wiele: od gorszego stanu zdrowia...

Dla początkujących

Biegać każdy może….technika potrzebna czy nie?

Henryk Metz - 14 lutego 2015

Biegam od kilku lat, zacząłem późno, po 50-tce. Dlatego też po wstępnym etapie, który określiłbym jako bieganie spontaniczne, postanowiłem poszukać informacji o metodach umożliwiających właściwe ...

Sprawność

Ćwiczenia propriocepcji dla biegaczy

Agata Borek-Gatkowska - 25 lipca 2014

Propriocepcja. Pod tym trudnym do wypowiedzenia słowem kryje się nasza niesamowita umiejętność. Propriocepcja to czucie własnego ciała, czucie pozycji i ułożenia ciała w przestrzeni.

Pozostałe

Co było pierwsze: technika czy prędkość?

Grzegorz Soczomski - 24 marca 2014

Teorie związane z bieganiem nie bez podstawy są źródłem wielu kontrowersji.

12 Strona 1 z 2

listopad, 2019

Dystans biegu

Lokalizacja biegu

Tagi

śr

czw

16lis11:00WyróżnionyCITY TRAIL z Nationale-Nederlanden Bydgoszcz

Instagram

@treningbiegacza.pl

3 112 Obserwujący

Obserwuj

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Odchudzanie przez bieganie

Jak schudnąć z brzucha?

Piotr Dębek - 22 lipca 2019

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.

Tag: technika biegu

Instagram

Polecane sklepy

Top 5 - najpopularniesze artykuły

śledź nas na Instagram @treningbiegacza.pl

REDAKCJA

POPULARNE POSTY

POPULARNE KATEGORIE