Jak poskromić stres w trzech krokach
Obniżona odporność, częste infekcje, dolegliwości żołądkowe, choroby skóry, stany zapalne, bóle mięśni, bezsenność. To tylko krótka lista przypadłości,…
Małgorzata Kułakowska11 lipca 2022
#stres
11 artykułów
Stres przed zawodami
Powoli wychodzimy z obostrzeń. Jednak zawody praktycznie odbywają się tylko te, które mają rangę mistrzowską. Startów jest nadal mało.…
Seweryn Jażdżewski18 maja 2021
Wady postawy u biegaczy
Trudno jest zdefiniować, czym dokładnie jest wada postawy. Czy wszelkie odstępstwa od postawy prawidłowej można już uznać za jej wadę? Jak określić postawę prawidłową? Nie ma dokładnych wytycznych, modelu czy wzoru, który byłby uznany za najlepszy.
Agata Borek-Gatkowska31 lipca 2019
Pierwszy start – czego boją się debiutanci?
Większość najważniejszych startów w tym sezonie biegacze mają już za sobą. Powoli mija okres maratonów i biegów na krótszych dystansach, a każdy wytrawany zawodnik przechodzi okres roztrenowania …
Anna Kanciurzewska16 listopada 2015
Chemia biegania
Bieganie to zdrowie, takie hasła można usłyszeć dosłownie wszędzie. Każdy zgodnie nam powie, że ten sport polepsza kondycję fizyczną, wydłuża życie, dodaje energii i co najważniejsze poprawia ….
Anna Kanciurzewska23 września 2015
Emocje na start – opanuj stres przed zawodami
Bieganie sprawia przyjemność. Relaksuje, wycisza i pozwala poukładać wszystkie myśli. Zazwyczaj kojarzy nam się z pozytywnymi emocjami i poprawia samopoczucie. Tak twierdzić mogą osoby, które nigdy…
Anna Kanciurzewska25 czerwca 2015
Mój terapeuta – buty do biegania
Bieganie staje się w Polsce coraz bardziej popularne. Widok biegacza w środku zimy, wczesnym rankiem lub późnym wieczorem nikogo już nie dziwi. W ostatnich latach można było zauważyć intensywny…
Anna Kanciurzewska23 grudnia 2014
Co daje bieganie? Kompendium wiedzy
Wielokrotnie w wynikach wyszukiwania naszego portalu natykam się właśnie na taką frazę: „Co daje bieganie?”. Niby proste, jakby mogło się wydawać na pierwszy rzut oka, ale jednak nie.
Przemysław Niemczuk14 września 2013
Jestem psycholem – część pierwsza
Nie wiem co jest grane, zawsze kiedy mam super formę na najważniejszej imprezie daję plamę…
Pawel Grzonka22 listopada 2011
Motywacja, czyli emocje przedstartowe część druga
Jak dobrze się umotywować i pokonać nadmierny stres, czyli coś dla nadpobudliwych amatorów gorączki lub apatii przedstartowej. Drogie nerwusy, to może być dla Was bardzo pomocne!
Malgorzata Wsol15 listopada 2011
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
48. Maraton Warszawski
27.09.2026
Warszawa
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
UltraKotlina — Szklarska Poręba
09.10.2026
Szklarska Poręba
7 H2O Półmaraton
20.09.2026
Wrocław
I Bieg NIEUCHWYTNI – Bieg Charytatywny dla Fundacji Podkarpackie Hospicjum dla Dzieci — Łańcut
20.09.2026
Łańcut
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
