Stres przed zawodami
Powoli wychodzimy z obostrzeń. Jednak zawody praktycznie odbywają się tylko te, które mają rangę mistrzowską. Startów jest nadal mało.…
Seweryn Jażdżewski18 maja 2021
#okres przygotowawczy
5 artykułów
Lęk biegacza: jak sobie radzić z przedstartowymi emocjami?
Porządne przygotowanie się przed tuż startem w zawodach to potężny mentalny arsenał. Ostatnie dni, a nawet godziny przed biegiem mogą się okazać kluczowe dla biegowego wyniku i Twojej satysfakcji.
Grzegorz Wieclaw14 maja 2012
Struktura czasowa treningu i jej składowe
W czasowej strukturze treningu wyróżnia się trzy rodzaje cykli.
Przemysław Niemczuk4 grudnia 2011
O letniej regeneracji biegacza i nie tylko słów kilka
Jest Ci ciężko przestawić się na okres letniej regeneracji czy też należysz do tych, którzy próbują możliwie pilnie przetrenować cały ten okres, aby za wszelką cenę nic nie stracić z wytrenowanego już
Janusz Wojnarowicz14 listopada 2011
Długie wybiegania – po co, dlaczego?
Okres zimowy dla maratończyka to znany już wszystkim czas biegania kilometrów i budowania bazy pod mocniejszy trening przed samymi startami. Szczególną zaś rolę grają w nim wybiegania rzędu 30-35km.
Janusz Wojnarowicz14 listopada 2011
Wyświetlono wszystkie artykuły (5)
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
UltraKotlina — Szklarska Poręba
09.10.2026
Szklarska Poręba
Human vs Horse – II edycja — Kolano, k. Wieżycy, woj. Pomorskie
03.10.2026·09:00
Kolano, k. Wieżycy, woj. Pomorskie
Human vs Horse – II edycje — Kolano
03.10.2026·10:00
Kolano
IX Bieg Trzeźwości — Gliwice
03.10.2026·10:00
Gliwice
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
