Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Iphone’a i I’Pada!

Zamknij

Dla początkujących

Poznawanie od podstaw jakieś dyscypliny sportu, w naszym przypadku biegania, jest wielce zajmujące. Każdy dzień przynosi nowe pytanie, a każdy trening kolejne informacje o naszym ciele, możliwościach i ograniczeniach. Kategoria bieganie dla początkujących skierowana jest do osób, które znają podstawy treningu. Te - przypominamy, można zgłębić w zakładce Biegowe abecadło, natomiast Bieganie dla początkujących porusza elementy, które przydają się na wyższym poziomie zaawansowania i zainteresowania bieganiem. Dowiesz się zatem o zaletach stosowania kompresji, dlaczego bieganie z planem jest lepsze od biegania bez planu, jak wygrać z upałem podczas treningu, czy też co to jest martwy punkt. Zagadnień tych jest bardzo wiele i zdaje się jest to lista niewyczerpana, która w bardzo szybkim tempie się rozrasta. Prace nad usprawnieniem procesu treningowego trwają nieustannie, zmieniają się trendy, wymyślane są nowe sposoby na uatrakcyjnienie amatorskiego biegania - o tym wszystkim przeczytasz właśnie w tej kategorii.
Czytaj więcej

Bieganie nocą – najpiękniejszy czas z pasją. Jak biegać bezpiecznie?

Pasja jest czymś, co znacznie poprawia komfort życia. To czas, którego doświadczamy świadomie. Na jaki samodzielnie się decydujemy, nierzadko jednak stając na głowie, by wygospodarować nań choć odrobinę codzienności. Jeszcze trudniej dzieje się jesienią czy zimą, kiedy księżyc odbiera znaczną część doby, jaką mieliśmy do dyspozycji jeszcze kilka tygodni wcześniej. Niewielu biegaczy decyduje się na wczesne, poranne treningi czy wieczorne wybieganie – a szkoda. To bowiem najlepszy czas dla myśli. Czas, w którym umysł można skoncentrować maksymalnie na bieganiu lub po prostu sobie, ograniczając znacznie zewnętrzne bodźce i delektować się pasją do woli.

Czytaj więcej

Bieganie w terenie – jedno z najpiękniejszych przeżyć jakie podaje pasja. Trail running z kolekcją Kalenji

Bez znaczenia czy dopiero zacząłeś swoją przygodę z bieganiem czy biegasz od kilku lat, a może dopiero chcesz zacząć. To nie jest przygoda na chwilę, najczęściej kończy się to pasją na życie – bo bieganie to nie tylko bicie kilometrów, trening i pot na skroniach. To więcej ochoty na życie i bogatsza o sporą dawkę szczęścia, codzienność. Cóż więcej może podać Ci biegowy świat? Uciekamy z miasta, by złapać oddech. By poczuć ciszę. By choć na chwilę wyrwać się z tłumu. Bo warto.

Nasze ciasteczka nie zawierają glutenu! Polityka prywatności cookies - zezwól jesli się zgadzasz.