Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Androida!
Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego iPhone'a i iPad'a!

Psychologia

Wszyscy pragniemy sukcesów. One są przyjemne, wprawiają nas w stan euforii, ale co zrobić, aby nasze ja utożsamiło się z sukcesem, a nie tylko z chęcią jego osiągania?

„Mocna Głowa” w treningu biegacza ma częstokroć równie wielkie znaczenie jak wydajna praca mięśni, podawanie przez serce odpowiedniej ilości tlenu czy systematyczne podejmowanie ćwiczeń sprawnościowych lub rozciągających. W dziale psychologia pracujemy właśnie nad tymi cechami wolicjonalnymi, które mają bezpośrednie przełożenie na proces treningu. Zrozumienie mechanizmów, które pośrednio i bezpośrednio na nas oddziałują to połowa sukcesu, bo najpierw należy chcieć, a następnie dopiero tę chęć pielęgnować. Tu pojawia się zagadnienie motywacji i przygotowania mentalnego, które ostatnio jest bardzo popularne, bo jeśli na starcie wmówimy sobie, że nie damy rady, to konia z rzędem temu, kto wbrew własnej głowie poczyni inaczej. Motywacja, jej częste wahnięcia i próby utrzymania jej na odpowiednio wysokim poziomie zależne są od nas samych. Odpowiednie określenie celów, poznanie narzędzi potrzebnych do skutecznego ich osiągania jak nic innego oddziałują na naszą podświadomość. Przychodzące sukcesy i tu mam na myśli nie tylko te biegowe, to wartość dodana do zmiany jakiej mimowolnie ulegamy, ale kto by się tym przejmował.

Chemia biegania

Anna Kańciurzewska Anna Kańciurzewska
Data publikacji: 05/10/2015

Bieganie to zdrowie, takie hasła można usłyszeć dosłownie wszędzie. Każdy zgodnie nam powie, że ten sport polepsza kondycję fizyczną, wydłuża życie, dodaje energii i co najważniejsze poprawia ....

Ta strona używa ciasteczek (cookie). Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zgadzam się