Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Iphone’a i I’Pada!

Zamknij

Psychologia

Wszyscy pragniemy sukcesów. One są przyjemne, wprawiają nas w stan euforii, ale co zrobić, aby nasze ja utożsamiło się z sukcesem, a nie tylko z chęcią jego osiągania? „Mocna Głowa” w treningu biegacza ma częstokroć równie wielkie znaczenie jak wydajna praca mięśni, podawanie przez serce odpowiedniej ilości tlenu czy systematyczne podejmowanie ćwiczeń sprawnościowych lub rozciągających. W dziale psychologia pracujemy właśnie nad tymi cechami wolicjonalnymi, które mają bezpośrednie przełożenie na proces treningu. Zrozumienie mechanizmów, które pośrednio i bezpośrednio na nas oddziałują to połowa sukcesu, bo najpierw należy chcieć, a następnie dopiero tę chęć pielęgnować. Tu pojawia się zagadnienie motywacji i przygotowania mentalnego, które ostatnio jest bardzo popularne, bo jeśli na starcie wmówimy sobie, że nie damy rady, to konia z rzędem temu, kto wbrew własnej głowie poczyni inaczej. Motywacja, jej częste wahnięcia i próby utrzymania jej na odpowiednio wysokim poziomie zależne są od nas samych. Odpowiednie określenie celów, poznanie narzędzi potrzebnych do skutecznego ich osiągania jak nic innego oddziałują na naszą podświadomość. Przychodzące sukcesy i tu mam na myśli nie tylko te biegowe, to wartość dodana do zmiany jakiej mimowolnie ulegamy, ale kto by się tym przejmował.
Czytaj więcej

Kiedy inni nie rozumieją Twojej pasji do biegania - zastosuj kilka istotnych zasad

Biega coraz więcej osób – to fakt. A w raz z tym rośnie też grono osób zazdrosnych o … naszą konsekwencję. To, że mamy pasję i zdrowy styl życia a one jeszcze nie zrobiły tego kroku, nie wstały z przysłowiowej kanapy. Najlepszą obroną więc jest atak i mówią do nas - tak taka moda, zaraz ci przejdzie, po co więc kolejne nowe buty i odzież funkcyjna czy też - twoja pasja nadwyręża nasz budżet rodzinny, nie mówiąc o czasie.

Nasze ciasteczka nie zawierają glutenu! Polityka prywatności cookies - zezwól jesli się zgadzasz.