#Chudy Wawrzyniec

11 artykułów

Ultra nastawienie, czyli jak nie przegrać na starcie

Kto choć raz nie zafundował sobie kilkugodzinnego, ciągłego wysiłku, ten nie zrozumie, jak to jest biec, gdy posłuszeństwa…

Justyna Grzywaczewska13 czerwca 2024

Szczupła sylwetka, wyżyłowana łyda, zarost na twarzy, trochę nieobecny, dziki wzrok, rozwichrzone włosy, tatuaże na obu ramionach. Błota się nie boi, burzy się nie boi. W górach jest u siebie. Legenda głosi, że przemyka gdzieś po szlakach, zazwyczaj samotnie. Chudy Wawrzyniec. W 2012 zainspirował powstanie ultramaratonu w Beskidzie Żywieckim. Chudy Wawrzyniec narodził się z lokalnej tradycji czczenia pamięci Św. Wawrzyńca, męczennika, który zginął w ogniu. Imieniny Wawrzyńca przypadają 10 sierpnia. Mieszkańcy okolicy palą w tym dniu wielkie, strzelające w niebo ogniska zwane Hudami. A biegacze spotykają się na szlakach, by świętować w swoim stylu - na biegowo. Chudy to nie jest zwykły bieg. To wyzwanie. Takie, do którego powinno się podejść z pokorą. Takie, które na długo pozostaje w sercu. Takie, o którym można opowiadać dzieciom i wnukom, tworząc… legendy. Tegoroczna edycja będzie już trzynastą. Na trasie z Rajczy do Ujsoł pobiegnie 900 osób. Do wyboru 50, 80 lub 100 km. Będzie też towarzysząca Chudemu – Mała Rycerzowa oraz Muńcul Vertical, które zaplanowano na 11 sierpnia. Chudy Wawrzyniec 50+ Najkrótsza z tras Chudego to dystans 50+, a dokładnie 52 km. Został wymyślony jako bieg dla początkujących ultrasów oraz dla tych, co to po prostu kochają góry, ale nie mają zamiaru stresować się podczas biegu czasem, tempem, miejscem na mecie. Możliwe to dlatego, że limit czasu na pokonanie trasy to aż 16 godzin – dokładnie tyle, ile jest założone na przebiegnięcie 80 i 100 km. Przewyższenia czekające na trasie to +2525/-2475 m. Dużo? Mało? Tak, w sam raz. Najwyższy szczyt to Wielka Racza (1236 m n.p.m.), na którą trzeba wbiec/wejść dokładnie w połowie trasy - na 26 km biegu. Trudność, której nie można pominąć, to fakt, że na dystansie 52 km jest tylko jeden punkt odżywczy – zlokalizowany w Schronisku na Przegibku – to już 37. km trasy. Chwilę później trzeba podjąć decyzję. Wielka Rycerzowa to miejsce rozejścia tras. Możesz skręcić w lewo – w kierunku mety. Druga opcja – ruszyć dalej wzdłuż granicy ze Słowacją, co oznacza że piszesz się na dłuższy wysiłek – wybierasz trasę 80+ a może i 100+. Chudy Wawrzyniec 80+ Klasyk. Ponad 82 km i przewyższenia + 3825/-3775 m. Na trasie jest wszystko. Błoto, korzenie, kamienie, trawy. Rzucający na kolana Oszust. Kultowa Rysianka. Najwyższy punkt na trasie to Hala Lipowska – 1324 m n.p.m. Ile punktów odżywczych? Dwa. Pierwszy – wspólny dla wszystkich trasy – na Przegibku. Drugi – tuż przy przejściu granicznym ze Słowacją – na Przełęczy Glinka (58. km biegu). Trzeba mieć sporo zdrowia, by nieść ze sobą na plecach spory zapas wody i jedzenia, które mają wystarczyć na długie odcinki między punktami. Albo nie bać się wody ze strumieni. Kolejny ważny moment na trasie to Trzy Kopce. Znów czas na decyzję – biegniesz w kierunku Rysianki i dalej do mety, czy bierzesz sobie za cel ukończenie „setki”. Uwaga – nie każdy może na trasę 100+ polecieć – trzeba być na Trzech Kopcach w założonym przez organizatorów limicie. Wszystko dlatego, że ostateczny limit na mecie to 16 godzin – bez względu na dystans. Trasa 80+ to arena zmagań najlepszych ultrasów w kraju, którzy powalczą tutaj o Mistrzostwo Polski w Biegu Górskim na Ultra Dystansie. Chudy Wawrzyniec 100+ Jak ktoś zna okolice, to sama myśl o tej trasie powoduje wzrost ciśnienia, tętna, wystrzał kortyzolu i czego tam jeszcze tylko możliwe. Niemal 102 km, przewyższenia +5115/-5065 m, trzy punkty odżywcze. Mając 70 km w nogach trzeba wejść na Pilsko – trzeci poza Tatrami szczyt w Polsce – 1557 m n.p.m. Celowo piszemy o wejściu, bo słowo „wbieganie” na tym etapie biegu jest po prostu nie na miejscu. Na tym nie koniec. Zaczyna się długi zbieg – do Sopotni Wielkiej, która leży prawie kilometr niżej. Tam trzeci punkt odżywczy, chwila na uzupełnienie wody, wrzucenie czegoś na ruszt i kolejna góra. Romanka. 5,5 km i 750 m up. Przekleństwa cisną się same na usta – nawet na co dzień unikającym „rzucania mięsem” paniom. Chcecie jeszcze jakiegoś „smaczka”? To macie. Na zboczach Romanki jest gawra niedźwiedzi, które upodobały sobie ściany ten potężnej, mocno zalesionej góry. Na pocieszenie – na szlak misie rzadko przychodzą. Ale… przychodzą. Jak już jesteś na szczycie Romanki (możesz go nie zauważyć, bo to środek lasu), to można powiedzieć, że jesteś w domu. Do mety trochę ponad 14 km i praktycznie tylko w dół. Chociaż w sumie to nie wiemy, czy czując w nogach to, co będziesz czuć, to powód do radości… No tym koniec naszego opisu. Teraz Twoja decyzja. Do sierpnia jeszcze sporo czasu i jeśli tylko nie spędziłeś(-aś) ostatnich miesięcy na kanapie, można się przygotować. Zapisy znajdziesz tutaj: https://zapisy.krokdonatury.pl/events/53. Więcej informacji na stronie: https://chudywawrzyniec.pl/. A tutaj łap film z historią Chudego: https://www.youtube.com/watch?v=m4RuDggBHwI. Najważniejsze informacje - Chudy Wawrzyniec: Dystans: ok. 100 km, ok. 80 lub ok. 50 km (przewyższenia +5115/-5065; +3825/-3775 m lub +2525/-2475 m) Start: 10 sierpnia 2024, godz. 4:00 – Rajcza Meta: Ujsoły Limit czasu: 16 godzin Liczba punktów odżywczych: 3 na trasie 100 km (Przełęcz Przegibek, Przełęcz Glinka i Sopotnia Wielka), 2 na trasie 80 km (Przełęcz Przegibek i Przełęcz Glinka) i 1 na trasie 50 km (Przełęcz Przegibek) Opłaty startowe: 259,99 zł 30 zł – pakiet charytatywny Limit miejsc: 900 osób (łącznie na trzech dystansach) Najważniejsze informacje – Mała Rycerzowa: Dystans: 20 km (przewyższenia +1150/-1100 m) Start: 11sierpnia 2024, godz. 10:00 – Rajcza Meta: Ujsoły Limit czasu: 5 godzin Liczba punktów odżywczych: 1 (Młada Hora) Opłaty startowe: 154,99 zł + 30 zł – pakiet charytatywny Limit miejsc: 400 osób Najważniejsze informacje – inov-8 Muńcuł Vertical: Dystans: 2,9 km (przewyższenia +360m/-10 m) Start: 11 sierpnia 2024, godz. 11:15 – Dolina Danielki Meta: Muńcuł Limit czasu: 1 godzina Opłaty startowe: 109,99 zł + 30 zł – pakiet charytatywny Limit miejsc: 100 osób

Aktualności

Chudy Wawrzyniec: tu rodzą się legendy

Szczupła sylwetka, wyżyłowana łyda, zarost na twarzy, trochę nieobecny, dziki wzrok, rozwichrzone włosy, tatuaże na obu ramionach. Błota…

Redakcja TreningBiegacza.pl24 kwietnia 2024

📝

Aktualności

Nie spodziewałem się, że ta akcja przyniesie tak wiele kontrowersji

Żyjemy w kraju, w którym niekoniecznie ogląda się każdą złotówkę przed jej wydaniem, o ile można przy tym…

Przemysław Niemczuk5 marca 2024

Biegi

Chudy Wawrzyniec: już tylko 5 tygodni do startu

Chudy Wawrzyniec to górski bieg ultra oraz towarzyszące mu: Parszywa Bendoszka (60 km), Mała Rycerzowa (20 km) i…

Redakcja TreningBiegacza.pl7 lipca 2023

Relacje

Chudy Wawrzyniec – przygoda, której nie zapomnę do końca życia

Wczoraj zobaczyłem reklamę biegu. To chyba sprawiło, że znowu mi się on przyśnił. Siedemnaście lat czekałem, aby móc…

Przemysław Niemczuk28 maja 2023

Chudy Wawrzyniec. Fot. Mateusz Stodolski

Biegi

Chudy Wawrzyniec – poznaj smak prawdziwej, górskiej przygody!

Góry są dla każdego. Jedni czerpią największą przyjemność z obcowania z naturą. Inni stawiają na możliwość sprawdzenia się…

Redakcja TreningBiegacza.pl22 lipca 2022

Chudy Wawrzyniec to już legendarna impreza na mapie polskich biegów ultra.

Biegi

Biegasz w terenie? Zwróć uwagę na te imprezy

Chudy Wawrzyniec w wersji zimowej i letniej oraz TriCity Trail – to wydarzenia proponowane na rok 2022 przez…

Redakcja TreningBiegacza.pl15 stycznia 2022

Zapowiedzi imprez

Chudy Wawrzyniec i TriCity Trail 2020 – zapisy ruszyły

Chudy Wawrzyniec – legendarny ultramaraton w Beskidzie Żywieckim. Wymagający, surowy i z nieprzewidywalną pogodą. W edycji 2020 zostanie…

Redakcja TreningBiegacza.pl9 grudnia 2019

News & Technologie

„Czyste Beskidy” – biegacze dbają o swoje ścieżki przez cały rok!

Już 30 września 2017 roku biegacze, którzy kochają góry – ale nie tylko oni – będą mieli okazję zadbać o ukochane szlaki. Wielkimi krokami zbliża się kolejna edycja akcji „Czyste Beskidy”!

Marta Arbatowska28 września 2017

Zapowiedzi imprez

Chudy Wawrzyniec po raz szósty! Tańsze wpisowe do 31 marca

Six, six, six, the number of the beast! Pod takim hasłem wystartuje tegoroczna edycja Chudego Wawrzyńca. A ponieważ po pogodzie można spodziewać się jak zwykle – wszystkiego, będzie albo piekielnie gorąco albo upiornie błotniście. Wrażeń nie zabraknie z pewnością!

Redakcja TreningBiegacza.pl29 marca 2017

Kalkulator biegowy

Wybierz dystans

Wybierz tempomin:sek/km

min

sek

Przewidywany czas

5m 00s

na 5 km

Kategorie

Zapowiedzi imprez6 artykułów Biegi3 artykułów Aktualności2 artykułów Psychologia1 artykuł Przemyślenia1 artykuł Relacje1 artykuł News & Technologie1 artykuł

Powiązane tagi

#góry #Mała Rycerzowa #ultramaraton #Biegi górskie #trail #TriCity Trail #bieganie w górach #mistrzostwa polski #imprezy biegowe #zawody #bieganie po górach #bieganie górskie #Beskidy #ultra #Krzysztof Dołęgowski

Śledź dyskusje

Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów

Kalendarz najbliższych biegów

Masz pytania?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!

Napisz do nas

#Chudy Wawrzyniec

Ultra nastawienie, czyli jak nie przegrać na starcie

Chudy Wawrzyniec: tu rodzą się legendy

Nie spodziewałem się, że ta akcja przyniesie tak wiele kontrowersji

Chudy Wawrzyniec: już tylko 5 tygodni do startu

Chudy Wawrzyniec – przygoda, której nie zapomnę do końca życia

Chudy Wawrzyniec – poznaj smak prawdziwej, górskiej przygody!

Biegasz w terenie? Zwróć uwagę na te imprezy

Chudy Wawrzyniec i TriCity Trail 2020 – zapisy ruszyły

„Czyste Beskidy” – biegacze dbają o swoje ścieżki przez cały rok!

Chudy Wawrzyniec po raz szósty! Tańsze wpisowe do 31 marca

Umów się na darmową
konsultację #MądreBieganie

Kalkulator biegowy

Kategorie

Powiązane tagi

Śledź dyskusje

Kalendarz najbliższych biegów

sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck

UltraKotlina — Szklarska Poręba

Human vs Horse – II edycja — Kolano, k. Wieżycy, woj. Pomorskie

Human vs Horse – II edycje — Kolano

IX Bieg Trzeźwości — Gliwice

Masz pytania?

Bucket List

Ulubione w chmurze

Realizacja planów

Statystyki

Kursy i materiały

Brak reklam

Newsletter VIP

Wsparcie priorytetowe

Jak zacząć biegać od zera?

Ile razy w tygodniu powinienem biegać?

Jak wybrać odpowiedni plan treningowy?

Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?

Jak uniknąć kontuzji podczas biegania?

Jak przygotować się do pierwszego biegu ulicznego?

Czy oferujecie indywidualne plany treningowe?

Biuletyn Mądrego Biegacza

#Chudy Wawrzyniec

Umów się na darmowąkonsultację #MądreBieganie

Kalkulator biegowy

Kategorie

Powiązane tagi

Śledź dyskusje

Kalendarz najbliższych biegów

sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck

UltraKotlina — Szklarska Poręba

Human vs Horse – II edycja — Kolano, k. Wieżycy, woj. Pomorskie

Human vs Horse – II edycje — Kolano

IX Bieg Trzeźwości — Gliwice

Masz pytania?

Strefa Biegacza

Bucket List

Ulubione w chmurze

Realizacja planów

Statystyki

Kursy i materiały

Brak reklam

Newsletter VIP

Wsparcie priorytetowe

Biuletyn Mądrego Biegacza

Umów się na darmową
konsultację #MądreBieganie