fbpx

bieganie górskie

Chudy Wawrzyniec. Fot. Mateusz Stodolski

Chudy Wawrzyniec – poznaj smak prawdziwej, górskiej przygody!

Góry są dla każdego. Jedni czerpią największą przyjemność z obcowania z naturą. Inni stawiają na...
czas na ultra recenzja ksiazki marcina swierca 01

Czas na Ultra – recenzja książki Marcina Świerca

Świat górskich biegów ultra jest pod pewnym względem specyficzny - w zasadzie nie stanowi nowości,...
mp skyrunning 01

I Mistrzostwa Polski Skyrunning – medale rozdane!

Magdalena Łączak (Salomon Suunto Team Polska) i Robert Faron (Salco Garmin Team) okazali się bezkonkurencyjni...
kalenji dla wymagajacych gorali kiprun trail xt6 01

Kalenji dla wymagających górali – Kiprun Trail XT6

Kalenji, biegowa marka sieci Decathlon, już od dłuższego czasu stara się wyjść poza szufladkę "tanich...
gotuj sie do biegu z marcinem swiercem czesc pierwsza 02

Gotuj się do biegu z Marcinem Świercem – co jeść przygotowując się do zawodów, a czego unikać?

Wiemy, jak wielu biegaczy zastanawia się którymi artykułami wypełnić sklepowy koszyk czy półki w domowej...
icebug winter trail biegamy w masywie turbacza 01

Icebug Winter Trail – biegamy w masywie Turbacza

Zgodnie z tradycją, zapraszamy serdecznie na III edycję zimowych zawodów biegowych w masywie Turbacza pod...
Czas odcinka
Tempo biegu

Podaj dystans

Podaj dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km

Planowane tempo biegu

Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Czas odcinka
6:00

Podaj dystans

Podaj dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km

Podaj czas trwania

Godzin
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Twoje tempo biegu
wynosi
6:00 m:s/km
Twoja prędkość
wynosi
10,34 km/h
zacznij biegać z od zera do runnera!
Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
Dołączam do programu