Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Iphone’a i I’Pada!

Zamknij

Porady dietetyczne

Nasi dietetycy i zwykli biegacze przygotowali szereg wskazówek dotyczących tego, co każdy biegacz powinien wiedzieć na temat żywienia. W poradach dietetycznych znajdziecie informacje, jak uniknąć wizyt w toalecie podczas ważnych zawodów, co jeść, by skutecznie regenerować ciało między treningami oraz kiedy biegacz może sobie pozwolić na mocną kawę, by skorzystać z niesamowitych właściwości kofeiny. To nie tylko porady skupione wokół treningu. Natraficie tu także na teksty dotyczące najbardziej wrażliwych momentów w dietetycznym życiu każdego z nas – świąt i świątecznego objadania się. Jak poradzić sobie w takich sytuacjach? Czy biegacz może pozwolić sobie na więcej? Przeglądajcie nasze porady, a na pewno wszystkiego się dowiecie. Te informacje pozwolą Wam zbudować fundamenty wiedzy dietetycznej, dzięki czemu wasze treningi będą efektywniejsze, a na zawodach urwiecie kolejne sekundy.
Czytaj więcej

Głodówka lecznicza okiem dietetyka

Głodówka lecznicza wywodzi się z tzw. medycyny alternatywnej i polega na okresowym całkowitym zaniechaniu spożywania pokarmów i przyjmowania tylko płynów, które nie wiążą się z dostawą energii tj. wody, herbaty oraz naparów ziołowych lub owocowych, bez dodatków. Ma bardzo długą historię - znana była już w czasach starożytnych i wpisuje się również w filozofię medycyny chińskiej. Może trwać od jednego dnia nawet do sześciu tygodni, o ile w organizmie znajdują się tak spore rezerwy tłuszczowe. Jak każda alternatywna metoda ma tyle samo zwolenników, jak i przeciwników zatem od zawsze wzbudza wiele emocji oraz kontrowersji.

Nasze ciasteczka nie zawierają glutenu! Polityka prywatności cookies - zezwól jesli się zgadzasz.