bieganie w górach
12 artykułów
Nie spodziewałem się, że ta akcja przyniesie tak wiele kontrowersji
Żyjemy w kraju, w którym niekoniecznie ogląda się każdą złotówkę przed jej wydaniem, o ile można przy tym…
Sprzęt do biegania zimą w górach
Hu hu ha, nasza zima zła! Ale czy na pewno? Szkoda, by nie skorzystać z przepięknych wschodów słońca…
Podcast do Biegania #22: bieganie w górach zimą
Czy buty z Gore-Texem to "must have"? Czy chusty wielofunkcyjne to najlepszy przyjaciel biegacza? Co powinno znaleźć się w plecaku w trakcie zimowej wycieczki biegowej? W tym odcinku Podcastu do Biegania rozmawiamy o tym, jak ubierać się na zimowe bieganie w górach.
Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz – poznaj świat dystansów ultra
"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz” to nowość na rynku wydawniczym, swoją premierę miała 3 października. Autorzy, Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski to “starzy” wyjadacze w tej dziedzinie. Są autorami książek o kuchni dla “roślinożerców”, ale przede wszystkim są pasjonatami biegania. Tak więc drogi czytelniku, możesz mieć pewność, że dostaniesz do ręki solidną porcję wiedzy, motywacji i pozytywnego podejścia do życia.
Trail runnig – jak się przygotować, aby zachować zdrowie i uniknąć frustracji?
Jesień to czas sprzyjający górskim wycieczkom. Pogoda w Tatrach w tym okresie się stabilizuje i to znakomity czas na uprawianie coraz bardziej popularnego Trail Runningu. Zanim jednak wakacyjne sandały zamienimy na lekkie Merrelle, warto przypomnieć sobie podstawowe zasady BHP, których stosowanie pozwoli powrócić bezpiecznie z każdej wycieczki.
Spełniony sen o Kilimandżaro
Piotr Hercog zwyciężył w pierwszej edycji Kilimanjaro Extreme Marathon! Marzenie o najwyżej położonym maratonie na świecie zostało spełnione!
Główny Szlak Beskidzki z nowym rekordem!
Liczy 500 km, zapewnia niesamowite widoki i kusi ultramaratończyków. Główny Szlak Beskidzki – bo o nim mowa – został ujarzmiony przez Rafała Bielawę, który ustanowił nowy rekord, pokonując dystans w czasie 108 godzin i 55 minut!
Jak wskoczyć na wyższy poziom? Natalia Tomasiak o bieganiu w górach
Jeśli biegacie po górach to Natalia zapewne jest Wam znana. Ta drobniutka, filigranowa dziewczyna ma w nodze taką moc, że pokonuje biegi ultra niczym kozica i zawsze w pięknym stylu finiszuje na mecie. Choć jej przygoda z bieganiem rozpoczęła się dopiero w 2014 roku, to od samego początku robi to tak, jakby urodziła się butach do biegania.
Rokita z Diabelskiej Równicy czeka na biegaczy
Jest w Beskidzie Śląskim miejsce, które zwie się góra Równica. Tam według legendy diabeł Rokita chciał postawić młyn, w którym zamierzał mleć ludzkie grzechy na czarną mąkę, by ją potem rozsiewać po szerokim świecie...
Ostatnia szansa na udział w Garmin Ultra Race!
Garmin Ultra Race, debiutująca w tym roku impreza biegowa, cieszy się dużym powodzeniem wśród biegaczy. Ciekawa formuła zawodów, ze startem i metą w jednym miejscu, z trzema dystansami do wyboru oraz z rywalizacją dla dzieci, przyciąga wielu zainteresowanych.
Liga Biegów Górskich Dare2b – wybierz swój bieg
Bieganie bieganiu nierówne. Jedni wolą rekreacyjne truchtanie po parku, inni realizują skrupulatnie ambitne plany treningowe swoich trenerów, są tacy, co wolą bieganie po asfalcie i zaliczanie kolejnych rekordów życiowych w maratonach. Jest też spora grupa zapaleńców, którzy kochają biegać upaprani w błocie, w przemoczonych butach, przepoconych wiatrówkach, w deszczu, czasem śniegu, z plecakami na plecach, z pełnym bukłakiem wody i zapasem żeli oraz wszelakich dóbr potrzebnych na cały dystans – to biegacze górscy, dla których bardziej niż osiągnięty na mecie czas ma znaczenie pokonane przewyższenie i dystans.
Wysiłek fizyczny na wysokości – co daje biegaczowi?
Adaptacja organizmu człowieka do warunków panujących na dużej wysokości nad poziomem morza (n.p.m.) jest jednym z najczęściej stosowanych sposobów wspomagania treningu w sportach ....