Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl
Tagi Technika wyobrażeniowa

Tag: technika wyobrażeniowa

Głowa rządzi biegaczem, czy biegacz głową?

Jako praktyk psychologii sportu często mierzę się z pytaniem: co jest ważniejsze – ciało czy umysł? Niezmiernie trudno odpowiedzieć mi na to pytanie. Twierdzę, że ciało robi tak, jak głowa wymyśli.

Jak skutecznie wizualizować? Technika wyobrażeniowa dla biegaczy

Technika wyobrażeniowa polega na stwarzaniu lub odtwarzaniu sobie w głowie konkretnych doświadczeń, poprzez kreację mentalnych obrazów, dźwięków, smaków, zapachów itd.

Technika wyobrażeniowa

Wyobraź sobie, że wchodzisz właśnie na stadion. Jest głośno. Tłum gwiżdże i wiwatuje. Powietrze jest rześkie, czuć w nim znajomy zapach tartanowej bieżni, na którą właśnie wkraczasz.

„Osiemdziesiąt procent biegu rozgrywa się w umyśle…” – trening autogenny

Trening autogenny jest jedną z technik relaksacji oraz metodą aktywacji organizmu, która w sprzyjających okolicznościach staje się siłą samonapędzającą dobrą formę.
- Advertisment -
Sana Supreme 727
Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Promocje sklepów biegowych

Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

X
X