Jak poskromić stres w trzech krokach
Obniżona odporność, częste infekcje, dolegliwości żołądkowe, choroby skóry, stany zapalne, bóle mięśni, bezsenność. To tylko krótka lista przypadłości,…
Małgorzata Kułakowska11 lipca 2022
#trening mentalny
8 artykułów
Techniki treningu mentalnego przydatne w dzień w zawodów
Wielki dzień zawodów, dzień w którym mierzymy się z określonym dystansem. Podekscytowanie, lekki (może nawet duży) stres, napięcie,…
Gabriela Bialic17 czerwca 2022
Biegacze – zapraszamy do udziału w III Konferencji o Psychologii Sportu!
Zapraszamy do udziału w III Konferencji O Psychologii Sportu, która odbędzie się 28 lutego w Warszawie, w Centrum Konferencyjnym Golden Floor, Milenium Plaza, Aleje Jerozolimskie 123.
Redakcja TreningBiegacza.pl2 lutego 2017
O czym powinieneś pamiętać przed startem i po zawodach? Rzecz o koncentracji w biegu
Jeżeli trenujemy własne intencje w jakimś kierunku, wtedy wspomagamy ten kierunek własną energią. Poprzez koncentrację stajemy się silniejsi. Wysil swój umysł do koncentracji, a wygrasz bitwę …
Grzegorz Wieclaw21 marca 2016
7 istotnych strategii na trening. Co zrobić by się chciało kiedy się nie chce?
Każdy, komu dane było zakochać się w bieganiu wie, że ta miłość potrafi rozpalać duszę i ciało. Gdy pielęgnujemy ją systematycznie, zwykłe treningi zaczynają nabierać nowego znaczenia. Nagle …
Pawel Dyberny8 stycznia 2016
Depresja maratończyka – kiedy emocje opadną…
Ukończony maraton zawsze kojarzy się z pozytywnymi emocjami – radość, duma, szczęście i euforia. Jeśli jesteś maratończykiem na pewno znane są tobie te uczucia. Przekroczenie linii ….
Anna Kanciurzewska30 września 2015
Trenuj swój mózg, by biegać szybciej
Obojętne czy trenujesz, by po raz pierwszy przebiec 10km, złamać 3:00 w maratonie, czy ukończyć Ironmana. Z pewnością byłbyś zainteresowany, gdybym powiedział, że znam sposób na polepszenie…
Michal Kielbon9 czerwca 2014
Trening wizualizacyjny
Trening mentalny staje się integralną częścią treningu fizycznego. Obecnie większość wyczynowych sportowców praktykuje trening wizualizacyjny…
Mateusz Jasinski15 listopada 2011
Wyświetlono wszystkie artykuły (8)
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Kategorie
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
