Tagi Przetrenowanie

Tag: przetrenowanie

Schłodzenie po treningu – pierwsze przykazanie regeneracji

Efektywny trening biegowy to układanka, w której każdy element gra niezwykle istotną rolę. Jednym z nich jest schłodzenie (cool down) – ostatni etap treningu, nie mniej ważny niż rozgrzewka czy część główna. Dlaczego warto o niej pamiętać?

Czy bieganie może być szkodiwe? 7 oznak destrukcyjnego uzależnienia

Bieganie, podobnie jak każda aktywność fizyczna, przynosi wiele korzyści dla jakości naszego życia. Dzięki bieganiu leczymy się z otyłości, pokonujemy lenistwo, zyskujemy pewność siebie i ...

Ciemna strona biegania – przetrenowanie

Istnieje wiele korzystnych i pożądanych efektów biegania, o których na bieżąco publikujemy na łamach naszego portalu (patrz na przykład endorfiny!

Czy to przemęczenie, czy też już przetrenowanie – poradnia biegacza

Nasza redakcyjna skrzynka - poradnia@treningbiegacza.pl - zasypywana jest pytaniami łatwymi, trudnymi, powszechnymi i niecodziennymi.

Sztuka trenowania, czyli jak uniknąć buntu organizmu

To bardzo egoistyczne podejście, zaczynać kolejny artykuł od opowieści o sobie, czuję jednak wewnętrzną potrzebę opisania pewnych spraw, aby w przyszłości uniknąć nieporozumień.

Obciążenia treningowe a wyniki w bieganiu – zależność, która ma znaczenie

Odpowiednie modelowanie obciążeń treningowych, poprzez zmiany ich komponentów - objętości oraz intensywności, w kolejnych etapach procesu szkolenia sportowego decyduje o rozwoju i poziomie osiągnięć.

Z humorem przez stany przetrenowania, część pierwsza

Co nasz bohater o imieniu Hihotek mówi na ten temat?

Biegaczu, monitoruj swoje zmęczenie – 10 wskaźników przetrenowania

Po rozczarowujących występach zeszłej jesieni, wyczerpany Amerykanin Ryan Hall (życiówka w maratonie 2h04'48'') podjął trudną decyzję wycofania się z Chicago Marathon.
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

Rywalizacja nad Zalewem Żyrardowskim już wkrótce!

Najbliższa edycja „Żyrardów w Biegu” zbliża się wielkimi krokami. Zmagania na dystansie 5 i 10 kilometrów odbędą się w dniu 30 sierpnia...

ASICS zaprezentował nową kolekcję biegową AW20’

Komfort, ochrona, prędkość i trakcja – te określenia butów do biegania stanowią o sile kolekcji marki ASICS na sezon jesień-zima 2020. Kultowe ...

Gdzie na biegowy urlop lub weekendowy wypad? W Bieszczady!

Wiele osób, które znam z dużym wyprzedzeniem planuje swoje wakacyjne wojaże. Akurat zdecydowana większość moich znajomych wybiera kierunki, gdzie zamiast leżenia i...

58. Bieg Westerplatte – Gdańsk wirtualnie

Wystartowały zapisy do 58. edycji najstarszej imprezy biegowej ulicznej w Polsce – Biegu Westerplatte. W tym roku wyjątkowo przybierze on formę wirtualną, ale...
X
X