Kompendium wiedzy

TreningBiegacza.pl to zbiór luźnych, często niepowiązanych ze sobą tematów, po przeczytaniu których rodzą się kolejne pytania. Mało tego, określony temat opracowany przez różnych autorów o odmiennej filozofii treningu, może mieć całkowicie odmienny wydźwięk, bo w bieganiu w zasadzie nic nie jest oczywiste. Oprócz tego, że jedynie systematyczność zapewni pożądany sukces.
Kategoria Kompendium wiedzy jest ciut odmiennym zbiorem artykułów, aniżeli pozostałe, które można znaleźć w serwisie. Pasują one do różnych kategorii, ale ich koncepcja opracowania nakierowana jest na całkowite wyczerpanie tematu. Częstokroć w ich pisaniu biorą udział różnego rodzaju specjaliści danej tematyki, trenerzy, instruktorzy, naukowcy, zawodnicy z elity. To pozwala przedstawić w jednym artykule czasami odmienne stanowiska, pozwalając czytelnikowi na własną interpretację zagadnienia.

Pamięć mięśniowa – czyli jak to się dzieje, że organizm zapamiętuje...

Stan zmuszający do nagłego przerwania realizowanego planu treningowego niewątpliwie należy do tych, które objawiają się dużym stresem. Jednodniowa przerwa nie jest jeszcze tragedią, ale już tygodniowa, miesięczna czy dłuższa stają się dla biegacza poważnym problemem, a wizja spadającej wydolności powoduje napływ negatywnych emocji. Oczywistym jest, że nie tylko kontuzje zmuszają do zaprzestania aktywności, w wielu przypadkach górę biorą również sytuacje życia prywatno-zawodowego.

Biegowe wskazówki Marcina Świerca – wyposażenie

Ostatni artykuł należący do cyklu prowadzonego przez Marcina Świerca dotyczy wyposażenia w jakie warto, aby zaopatrzył się każdy biegacz wybierający się na zawody. Jak wiadomo autor jest ...

Biegowe wskazówki Marcina Świerca – regeneracja

Po zagadnieniach rozgrzewki, stabilizacji oraz zbiegów i podbiegów - Marcin Świerc, zawodnik polskiej kadry narodowej w biegach górskich, dzieli się z czytelnikami TreningBiegacza.pl informacjami ...

​Długość kroku, a ekonomika biegu – wpływ na jakość, efektywność i...

Bieg jest formą lokomocji charakteryzującą się przemieszczaniem ciała człowieka w przestrzeni i czasie w wyniku rozwijania sił napędowych kończynami dolnymi w jednopodporowych ....

Jak często biegać? Kompendium wiedzy biegacza.

Analizując najpopularniejsze pytania jakie pojawiają się wśród osób zainteresowanych sportem – topowe miejsca zajmują: jak często, jak długo i z jaką intensywnością uprawiać aktywność. Jak podaje ...

Mózg biegacza? Naturalne wspomaganie – kompendium wiedzy

Przygotowalismy dla was obszerny artykuł o strukturze mózgu i jego funkcjonowaniu. Poruszymy kwestie "inteligentnych" suplementów, ich klasyfikacji i działania. Wreszcie, zajmiemy się tym co ...

Woda, płyny, napoje – kompendium wiedzy

Odpowiednie uzupełnianie płynów pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie organizmu, a tym samym promuje zdrowie, bezpieczeństwo oraz optymalne warunki do wykonywania wysiłku u osób aktywnych fizycznie...

Masaż sportowy – kolejny element biegowej układanki – kompendium wiedzy

Określeniem masaż sportowy nazywa się zbiór technik masażu, które przeprowadzane są w różnych momentach cyklu treningowego i powinny stanowić integralną część programu sportowca. W przeciwieństwie...

ALKOHOL VS. BIEGANIE

Czasami chciałoby się złapać kilka srok za jeden ogon. Mieć jabłko i zjeść jabłko. Podobnie jest z kwestią dotyczącą alkoholu. Istnieje świadomość o jego negatywnym wpływie na organizm, a...

Biegasz ? Wykonaj niezbędne badania lekarskie !

Zadaniem medycyny sportowej zwanej medycyną aktywności ruchowej jest uzasadnienie potrzeby systematycznej aktywności ruchowej w celu utrzymania bądź poprawy stanu zdrowia oraz wykorzystanie...
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X