Strona główna Tagi Tempo

Tag: tempo

Sprintem po formę – ćwiczenia, dzięki którym podkręcisz biegowe tempo

Istnieje mnóstwo form aktywności fizycznej, które mogą bardzo znacząco poprawić naszą formę i dać mega frajdę z ich uprawiania. Można by spisać je na liście, ponieważ jest ich całkiem sporo. Jeśli startujesz w zawodach, albo po prostu chciałbyś podkręcić swoje tempo i osiągnąć biegowy progres - te ćwiczenia są dla Ciebie. Wyznacz cel w bieganiu i śmiało do niego dąż - to możliwe!

Na trening, starty i szybkie tempo – New Balance Fresh Foam...

Mówi się, że pierwsze wrażenie jest najważniejsze. I choć strona estetyczna butów do biegania to jedno, a wartości użytkowe to zupełnie inna bajka, w przypadku New Balance Fresh Foam Zante v2 obie te płaszczyzny tworzą spójną całość. Nie tylko bardzo atrakcyjny wizualnie model, ale i świetny but treningowy. Choć w przypadku Zante v2 śmiało możemy wybiec dalej – to coś pomiędzy nisko skrojoną startówką, a dającym świetne treningowe odczucia butem treningowym.

Pacemaker – czyli pomocnik na trasie

Oglądając transmisję z Tour de Pologne niejednokrotnie zobaczyć można peleton kolarzy. Zawodnicy świadomie tworzą jeden organizm, wspierając się nawzajem na trasie. Prowadzący bierze na siebie...

Idealne tempo na zawody

Co decyduje o naszym tempie biegu podczas zawodów? Dlaczego trzeba odpuścić, a nawet przerwać bieg, jeśli biegniemy zbyt szybko? Czy idealne tempo można wyznaczyć i czym się sugerować? Zapraszam...

Bieganie zmiennym tempem

Często słyszy się z ust doświadczonych długodystansowców, aby biec jednostajnym, miarowym tempem, bez „szarpnięć” i nagłych zrywów. Większość osób również stosuje metodę i proponuje ją innym...

Co było pierwsze: technika czy prędkość?

Teorie związane z bieganiem nie bez podstawy są źródłem wielu kontrowersji.

Mentalne strategie na jesienny czas maratonów

Różnimy się od innych. Jeśli chcesz coś tam wygrać, biegaj na 100 metrów. Jeśli jednak pragniesz czegoś doświadczyć, pobiegnij w maratonie.

Biegaczko, biegaczu – spieszcie się powoli

Festina lente – taką zasadą kierowali się starożytni Rzymianie. Czyż ona nie wpisuje się idealnie w nurt wszystkiego, co dotyczy biegania?

Czy wolniej znaczy lepiej?

„Wolniej!”, „Nie tak dużo!”, „Uważaj na kontuzje!”!

Tempo maratońskie

MP (tempo maratonu, oryg. Marathon Pace).
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X