Zacznij biegać

Kategoria zacznij biegać powstała na potrzeby akcji edukacyjnej, jaką przeprowadzaliśmy wraz z marką Timex. W ramach akcji powstało kilkanaście filmów, które w przystępny sposób poruszają tematykę bezpiecznego rozpoczęcia biegania i trwania w nim przez długi czas. Trywialne wydawać by się mogło czasami problemy jak co jeść przed bieganiem, jak wybrać pierwsze buty do biegania, jak wykonać rozgrzewkę przed bieganiem czy też jak rozciągać się po bieganiu, nie są takie trywialne, gdy zechcemy je wdrożyć w życie, bo o ile np. rozciąganie jest wskazane po bieganiu, tak już przed samym biegiem – niekoniecznie. To drobne niuanse, o których trzeba przeczytać, a kategoria zacznij biegać podaje je na tacy, wzbogacając o filmy, dodatkowe ćwiczenia i bezcenne rady doświadczonych biegaczy.
Kategoria wciąż jest uzupełniana o kolejne teksty. Jeśli macie pomysły na dodatkowe opracowania, śmiało piszcie, popracujemy nad waszymi pomysłami.