Strona główna Tagi Gimnastyka rozciągająca

Tag: gimnastyka rozciągająca

Joga dla biegacza

Joga. Według definicji to ortodoksyjny system filozofii indyjskiej, zbiór dyscyplin duchowych, połączonych z prawem karmy, reinkarnacją, medytacją, ascezą.

Jak się rozciągać po bieganiu?

Od zawsze wbijałem do głowy swoim zawodnikom, że rozciąganie jest bezwzględnie obowiązkowym elementem treningu. Po bieganiu rzecz jasna!

Rozciąganie przed bieganiem

Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?

Rozciąganie dla biegaczy w pigułce

Rozciąganie to zmora wielu amatorów. To hasło, które pojawia się w biegowych portalach, czasopismach i w rozmowach z biegaczami.

Czy rozciąganie jest zalecane w treningu biegacza?

Trener Paweł Grzonka odpowiada na pytanie czytelnika: Czy zaleca Pan swoim zawodnikom rozciąganie? Jeżeli tak, to dlaczego. Dziękuję za odpowiedź!

Gimnastyka rozciągająca

Zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie, więzadła i ścięgna.

Stretching versus rozciąganie

Postaram się wyjaśnić oba pojęcia, przedstawić plusy i ewentualne minusy każdej z metod. Stretching - czyli zmodyfikowana forma rozciągania.

Zastosowanie technik rozciągających w zmniejszaniu ryzyka kontuzji u biegaczy – część...

Częste wykonywanie tej samej czynności ruchów przeciążeniowych powodujących ból. U biegaczy rzadko dochodzi do strukturalnego uszkodzenia mięśni lub więzadeł.
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X