Gimnastyka rozciągająca

Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie, więzadła i ścięgna.

Bez nich będą one narażone na urazy (naciągnięcia, naderwania czy nawet zerwania). Ich sprawność umożliwi wykonywanie pracy o większej objętości i intensywności, zabezpieczając przed tak tzw. kontuzjami. Wykonywane powinny być przy okazji KAŻDEGO treningu, PO zakończeniu części biegowej lub w trakcie rozgrzewki. Nieumiejętne rozciąganie PRZED wyjściem na trening może spowodować uraz – zimne, nie rozgrzane biegiem włókna mięśni mogą ulec mikrourazom.

Sklep TreningBiegacza.pl

Kupując u nas, wspierasz rozwój serwisu!