Zacznij biegać

1. 

   Zacznij biegać

   Jak często biegać?

   Przede wszystkim to zależy od naszego celu i doświadczenia. Ilość treningów w tygodniu powinna być dostosowana do naszych możliwości.

   Mateusz Jasinski5 czerwca 2013
2. 

   Zacznij biegać

   Rozciąganie przed bieganiem

   Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?

   Mateusz Jasinski24 maja 2013
3. 

   Zacznij biegać

   Czym jest i co daje rozgrzewka?

   Rozgrzewka stanowi jeden z elementów, które przyśpieszają wdrażanie organizmu do pracy fizycznej. Polega ona na poprzedzeniu właściwego wysiłku krótkotrwałą pracą mięśniową.

   Mateusz Jasinski15 maja 2013
5. 

   Zacznij biegać

   Korzyści płynące z biegania

   Regularne uprawianie biegania, to już nie tylko recepta na szczupłą sylwetkę, pośladki ze skały i większe prawdopodobieństwo dobiegnięcia do uciekającego autobusu.

   Mateusz Jasinski14 maja 2013
6. 

   Zacznij biegać

   Jak się motywować i podtrzymywać motywację w bieganiu?

   Jeśli zaczynasz romans z bieganiem i po kilku treningach masz dosyć, to znaczy, że zabierasz się do biegania jak pies do jeża. W takim przypadku należy odpowiedzieć na pytanie: co cię ŚCIĄGA W DÓŁ?

   Mateusz Jasinski9 maja 2013
7. 

   Zacznij biegać

   Jak zacząć biegać? Poradnik początkującego biegacza

   Jeśli miałbym odpowiedzieć na pytanie, do czego najbardziej jestem przekonany w życiu, to z pewnością padłoby na bieganie. Nie ma nic cenniejszego niż samopoczucie po bieganiu.

   Mateusz Jasinski1 maja 2013
9. 

   Zacznij biegać

   Jak daleko można zajść, trzymając stopę w drzwiach?

   Pewnego dnia zacznę biegać, pewnego dnia zacznę się odchudzać, pewnego dnia rozpocznę inne życie, z dietą, sportem, w zgodzie z sobą. Pewnego dnia.

   Przemysław Niemczuk23 listopada 2011

Wyświetlono wszystkie artykuły (7)