W tym odcinku (rozmowa w języku angielskim) gościmy trenera Gila Cramera, znanego również jako Coach G. Gil jest trenerem z wieloletnim doświadczeniem, a specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, cardio i siłowym. Pracuje z zawodnikami przygotowującymi się do biegów przełajowych, maratonów i ultramaratonów. Jest również certyfikowanym trenerem metody POSE.
W trakcie spotkania rozmawiamy m.in. o:
- tym, jak biegać,
- tym, jak wypracować „właściwą” postawę biegową,
- tym, w czym może pomóc wdrożenie technik metody POSE,
- tym, dlaczego warto pracować nad oddechem i głową.
Gdzie znaleźć trenera G? Strona www: http://www.coachg.fit, running courses, Facebook: Running Coach G, Twitter: @runningcoachg or Instagram: @runningcoachg.
EN: In this episode we host trainer Gil Cramer, also known as Coach G. Gil is a trainer with many years of experience, specialized in functional, cardio and strength training. He works with runners preparing for cross-country runs, marathons and ultramarathons. He is also a certified trainer of the POSE method.
During the meeting we talk about:
- how to run,
- how to develop the „right” running posture,
- if and how the implementation of POSE techniques can help,
- about why you should include breath and mind work into your training.
Where to find Gil Cramer aka Coach G: http://www.coachg.fit, running courses, Facebook: Running Coach G, Twitter: @runningcoachg or Instagram: @runningcoachg.
Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb
Podcasts by Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710
Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly90cmVuaW5nYmllZ2FjemEucGwvZmVlZC9tcDM?sa=X&ved=0CAMQ4aUDahcKEwiQusmW3NP0AhUAAAAAHQAAAAAQfA
Możesz również odtworzyć go w playerze:
Oglądaj rozmowę również na naszym YouTube:
0 comments