#domowe ćwiczenia

6 artykułów

Ćwiczenia z beretem
Sprawność

Ćwiczenia z beretem

Domowa siłownia to marzenie wielu z nas. Ćwiczę kiedy chcę, nikt nie zajmie mi sprzętu, a z głośników będzie leciała moja ulubiona płyta – tak to zazwyczaj wygląda w naszych myślach, ale…

Grzegorz Soczomski9 października 2014
Brzuch biegacza
Sprawność

Brzuch biegacza

Choć większość z nas jest już pewnie po urlopie i robienie formy plażowej możemy śmiało odłożyć na przyszły rok, to praca nad mięśniami brzucha powinna stale gościć w naszym tygodniowym repertuarze…

Grzegorz Soczomski3 października 2014
Recenzja książki „Stretching A-Z"
Recenzje

Recenzja książki „Stretching A-Z”

„Stretching A-Z” skierowany jest do osób, interesujących się zawodowo kształtowaniem sylwetki, jak i do tych, którzy „na własny rachunek” chcą być sprawni i zdrowi przez długie lata.

Przemysław Niemczuk22 listopada 2011

Wyświetlono wszystkie artykuły (6)

Kalkulator biegowy
min
:
sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km

Kategorie

Sprawność3 artykułówDla początkujących2 artykułówRecenzje1 artykuł

Powiązane tagi

#sprawność#sprawność ogólna#gimnastyka siłowa#książka#rozciąganie#stretching#stretching a-z#wzmocnienie
Śledź dyskusje

Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów

Kalendarz najbliższych biegów
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
5MIL. Bieg Dzielnicy Włochy. — Warszawa
18.10.2026·11:00
Warszawa
Porto Maraton — Porto
08.11.2026·08:00
Porto
XXIV Maraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
II Półmaraton Odrzański — Kędzierzyn-Koźle
15.11.2026·09:00
Kędzierzyn-Koźle
Zobacz pełny kalendarz

Masz pytania?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!

Napisz do nas