Tagi Wytrzymałość

Tag: wytrzymałość

Gadżety biegacza

Bieganie w masce treningowej – co daje? Test masek do biegania marki TrainingMask

Wojtek Dziedzic - 0
Maska treningowa Elevation Training Mask 2.0 - po co nam taki sprzęt? I we mnie były obawy, na ile sprawdzi się w bieganiu. Nie miałem bowiem pewności czy będę w stanie wykorzystać wszystkie walory jakie posiada wyżej wymieniony sprzęt. To nie jest sprzęt dla wszystkich. Na pewno dla tych, którzy do biegania podchodzą na poważnie: chcą popracować nad wydolnością, mają w planach bicie życiówek albo co więcej - uprawiają kilka dyscyplin, bowiem maska ta sprawdzi się także w innych siłowych aktywnościach.
Czytaj więcej
Sprawność

Silne ciało biegacza – trening z odważnikami Kettlebell

Grzegorz Soczomski - 0
Pewnie wiesz już, że każdy rozsądny biegacz powinien wykorzystywać zalety treningu siłowego by poprawiać swoją formę i przeciwdziałać kontuzjom. Pozostaje ci wobec tego zastanowić się nad jednym: czy uda się osiągnąć te cele trenując w domu czy może warto jednak zainwestować w karnet na siłownię? Na szczęście w tym, jak i w wielu podobnych przypadkach, znaleźć można drogę pośrednią, która pozwoli nam czerpać z zalet obu wymienionych, a jest nią trening z odważnikami kettlebell. Jak charakterystyczny odważnik, służący dawniej do pokazów nadludzkiej siły podczas przedstawień cyrkowych, przełoży się na twoją biegową formę? Oto mały przewodnik po świecie kettli.
Czytaj więcej
Fizjoterapia

Aqua Running – o co biega?

Malgorzata Nowak - 0
Aqua running w bezpośrednim tłumaczeniu – to bieg w wodzie. Trening odbywający się w środowisku wodnym, któremu bliżej do biegu naziemnego, co najmniej w zakresie używanych mięśni oraz zakresu ruchu.
Czytaj więcej
Sprawność

Bieganie po siłowni? A może przed siłownią?

Mateusz Jasinski - 0
Co zrobić, jeśli zależy Ci na zbudowaniu masy mięśniowej, przy jednoczesnym niezaniedbywaniu biegania? Chcesz imponować muskulaturą, ale w planach masz również przygotowania do biegu?
Czytaj więcej
Słowniczek

Wytrzymałość specjalna

Przemysław Niemczuk - 0
Odpowiedni poziom wytrzymałości ogólnej umożliwia, niezależnie od konkurencji, podjecie i realizację programu treningu o określonym stopniu trudności i obciążenia.
Czytaj więcej
Słowniczek

Wytrzymałość ogólna

Przemysław Niemczuk - 0
Wytrzymałość ogólną rozumiemy jako zdolność do wykonywania przez dłuższy czas dowolnej pracy fizycznej, angażującej liczne grupy mięśniowe w ćwiczeniach odległych od specjalizacji ruchowej.
Czytaj więcej
Słowniczek

Źródła energii w kształtowaniu wytrzymałości

Przemysław Niemczuk - 0
Wytrzymałość ogólną rozwija się w zasadzie przez wysiłki, w czasie których organizm czerpie energię z procesów tlenowych.
Czytaj więcej
Słowniczek

Wytrzymałość

Przemysław Niemczuk - 0
Wytrzymałość jest jedną ze składowych przygotowania sprawnościowego.
Czytaj więcej
Słowniczek

Dwie różne zdolności – szybkość i wytrzymałość

Przemysław Niemczuk - 0
Zdolność do sprintu, czyli szybkość maksymalna zależy do szybkości wyładowania siły przez mięśnie, typu systemu nerwowego i budowy mięśni.
Czytaj więcej
Słowniczek

Pojęcie transferu w kształtowaniu wytrzymałości

Przemysław Niemczuk - 0
Wytrzymałość może być różna w zależności od tego, podczas jakiego rodzaju pracy była rozwijana.
Czytaj więcej
12Strona 1 z 2
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

Wielki Plebiscyt Maratonu – wybieramy najważniejsze wydarzenia i najwybitniejsze osobowości w historii królewskiego dystansu!

Konkursy Redakcja TreningBiegacza.pl - 0
W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii sportu oraz przypomnimy najważniejsze wydarzenia w...
Czytaj więcej

Tlenowa przewaga – recenzja książki

Recenzje Grzegorz Soczomski - 1
“Tlenowa przewaga” Patricka McKeowna przykuła moją uwagę, sugerując, że oto w wyniku lektury poznam narzędzie, dzięki któremu poprawię jakość swoich treningów (patrz:...
Czytaj więcej

Sport w czasie pandemii – KONKURS

Konkursy Marta Sprawka - 34
11 marca Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła pandemię COVID-19 . COVID-19 to skrót od "coronavirus disease 2019” i jest to nazwa choroby...
Czytaj więcej

Original Everest Maraton – wrażenia z biegu

Relacje Tomasz Nowacki - 0
OEM łącząc ze sobą trzy tygodnie trekkingu i podróży po Nepalu z jednym z najbardziej malowniczych maratonów trailowych na świecie, zachwyca biegaczy już od...
Czytaj więcej

Follow us on Instagram @treningbiegacza.pl

Ostatnie

Wielki Plebiscyt Maratonu – wybieramy najważniejsze wydarzenia i najwybitniejsze osobowości w historii królewskiego dystansu!

Konkursy Redakcja TreningBiegacza.pl - 0
W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii sportu oraz przypomnimy najważniejsze wydarzenia w...
Czytaj więcej

https://treningbiegacza.pl/artykul/tlenowa-przewaga-recenzja-ksiazki

admin - 0
}},{"term_slug":"3cdf2c9fde0dea2144aae055ac69db1d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-plugin-multi-purpose-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/td-multi-purpose/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"6827f5482766cfa284356f2089c7cd0d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-theme-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/themes/Newspaper/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"064c47b479866249599ad18e2b36ee60","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-legacy-framework-front-style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/legacy/Newspaper/assets/css/td_legacy_main.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"728dbadcaab55e7413328953429dd17e","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tdb_front_style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-cloud-library/assets/css/tdb_less_front.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"8eb12e39634db8aefaee78410873cf46","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"evcal_cal_default-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/eventON/assets/css/eventon_styles.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"19ccd3569d41b92389e47820b4fdc390","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_leads_forms-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/editor-layouts/css/frontend.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"22a0ad7ca82f0a63a97e3132b7f9c838","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_style_family_tve_flt-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/tcb/editor/css/thrive_flat.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"06f2ae3ae276a498610c05b30e0c0075","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"span","parent_name":"a","node_attributes":{"class":"entry-thumb td-thumb-css amp-wp-c143d42","data-amp-original-style":"background-image: url(https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/2020/03/original-everest-marathon-01-218x150.jpg)"},"node_type":1,"sources":},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"tdc_zone"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"td_flex_block_1"}]}},{"term_slug":"26c4fd4fef51236646cf0f7ea59c790b","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"span","parent_name":"a","node_attributes":{"class":"entry-thumb td-thumb-css amp-wp-1cc92ea","data-amp-original-style":"background-image: url(https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/2020/03/sport-w-czasie-pandemii-218x150.jpg)"},"node_type":1,"sources":},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"tdc_zone"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"td_flex_block_1"}]}},{"term_slug":"754d28fb20dc7828cbc24b5bf0f7bb17","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"span","parent_name":"a","node_attributes":{"class":"entry-thumb td-thumb-css amp-wp-e463567","data-amp-original-style":"background-image: url(https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/2020/03/tlenowa-przewaga-01-218x150.jpg)"},"node_type":1,"sources":},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"tdc_zone"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"td_flex_block_1"}]}},{"term_slug":"8b8b8a167e007aab332e788c5b97f9de","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/rozciaganie?amp","class":"tag-cloud-link...
Czytaj więcej

Tlenowa przewaga – recenzja książki

Recenzje Grzegorz Soczomski - 1
“Tlenowa przewaga” Patricka McKeowna przykuła moją uwagę, sugerując, że oto w wyniku lektury poznam narzędzie, dzięki któremu poprawię jakość swoich treningów (patrz:...
Czytaj więcej

Popularne wpisy

Wielki Plebiscyt Maratonu – wybieramy najważniejsze wydarzenia i najwybitniejsze osobowości w historii królewskiego dystansu!

Konkursy Redakcja TreningBiegacza.pl - 0
W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii sportu oraz przypomnimy najważniejsze wydarzenia w...
Czytaj więcej

https://treningbiegacza.pl/artykul/tlenowa-przewaga-recenzja-ksiazki

admin - 0
}},{"term_slug":"3cdf2c9fde0dea2144aae055ac69db1d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-plugin-multi-purpose-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/td-multi-purpose/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"6827f5482766cfa284356f2089c7cd0d","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-theme-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/themes/Newspaper/style.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"064c47b479866249599ad18e2b36ee60","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"td-legacy-framework-front-style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-composer/legacy/Newspaper/assets/css/td_legacy_main.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"728dbadcaab55e7413328953429dd17e","data":{"code":"CSS_SYNTAX_INVALID_AT_RULE","at_rule":"-moz-document","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","parent_name":"head","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tdb_front_style-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/td-cloud-library/assets/css/tdb_less_front.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"8eb12e39634db8aefaee78410873cf46","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"evcal_cal_default-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/eventON/assets/css/eventon_styles.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"19ccd3569d41b92389e47820b4fdc390","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_leads_forms-css","href":"//treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/editor-layouts/css/frontend.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"22a0ad7ca82f0a63a97e3132b7f9c838","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"link","node_attributes":{"rel":"stylesheet","id":"tve_style_family_tve_flt-css","href":"https://treningbiegacza.pl/wp-content/plugins/thrive-leads/tcb/editor/css/thrive_flat.css?ver=__normalized__","type":"text/css","media":"all"},"node_type":1,"sources":}},{"term_slug":"06f2ae3ae276a498610c05b30e0c0075","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"span","parent_name":"a","node_attributes":{"class":"entry-thumb td-thumb-css amp-wp-c143d42","data-amp-original-style":"background-image: url(https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/2020/03/original-everest-marathon-01-218x150.jpg)"},"node_type":1,"sources":},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"tdc_zone"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"td_flex_block_1"}]}},{"term_slug":"26c4fd4fef51236646cf0f7ea59c790b","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"span","parent_name":"a","node_attributes":{"class":"entry-thumb td-thumb-css amp-wp-1cc92ea","data-amp-original-style":"background-image: url(https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/2020/03/sport-w-czasie-pandemii-218x150.jpg)"},"node_type":1,"sources":},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"tdc_zone"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"td_flex_block_1"}]}},{"term_slug":"754d28fb20dc7828cbc24b5bf0f7bb17","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"span","parent_name":"a","node_attributes":{"class":"entry-thumb td-thumb-css amp-wp-e463567","data-amp-original-style":"background-image: url(https://treningbiegacza.pl/wp-content/uploads/2020/03/tlenowa-przewaga-01-218x150.jpg)"},"node_type":1,"sources":},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"tdc_zone"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_row_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"vc_column_inner"},{"type":"plugin","name":"td-composer","file":"legacy/common/wp_booster/td_global_blocks.php","line":26,"function":"td_global_blocks::proxy_function","shortcode":"td_flex_block_1"}]}},{"term_slug":"8b8b8a167e007aab332e788c5b97f9de","data":{"code":"STYLESHEET_TOO_LONG","type":"css_error","spec_name":"style amp-custom","node_name":"a","parent_name":"div","node_attributes":{"href":"https://treningbiegacza.pl/tag/rozciaganie?amp","class":"tag-cloud-link...
Czytaj więcej

Tlenowa przewaga – recenzja książki

Recenzje Grzegorz Soczomski - 1
“Tlenowa przewaga” Patricka McKeowna przykuła moją uwagę, sugerując, że oto w wyniku lektury poznam narzędzie, dzięki któremu poprawię jakość swoich treningów (patrz:...
Czytaj więcej

Kategorie wpisów

O nas

TreningBiegacza.pl nieprzerwanie od 2007 roku tworzy treści i kształci początkujących i średniozaawansowanych biegaczy w Polsce.

Kontakt: p.niemczuk@treningbiegacza.pl

FOLLOW US

© Newspaper WordPress Theme by TagDiv

X
X