Biegacz na siłowni – część pierwsza – wprowadzenie
Do napisania tego artykułu skłonił mnie fakt, że w Internecie istnieje bardzo mało treści związanych z treningiem biegacza…
Seweryn Jażdżewski24 października 2021
#siłownia
9 artykułów
Trening zastępczy biegacza. Jak trzymać formę bez biegania?
Choć dla niektórych może wydawać się to szokujące stwierdzenie, nie samym bieganiem człowiek żyje. W życiu każdego biegacza są okresy, kiedy musi – lub po prostu chce – powiedzieć bieganiu: „au revoir!”. Wtedy w sukurs przychodzą alternatywne sposoby treningu, dzięki którym nie wypadnie on z formy. Sprawdźmy więc, jaki trening zastępczy warto wdrożyć, by cieszyć się dobrą wydolnością i siłą biegową.
Andrzej Fiszer27 czerwca 2018
Trening siłowy dla biegacza – potrzebny?
I tu zaczyna się pole minowe, bo w zasadzie nie sposób w tym poradniku przedstawić wszystkich problemów z szeroko rozumianym brakiem siły, jakie mogą nękać biegaczy. Jest to tym cięższe, że uzupełniający trening siłowy może mieć dla nas także charakter pracy nad sprawnością i układem nerwowym, a nie siłą taką, jak ją potocznie rozumiemy.
Grzegorz Soczomski9 marca 2018
Trening siłowy w biegowym treningu + filmy z prezentacją ćwiczeń
Dzisiejszy biegacz powinien być nie tylko biegaczem, ale silnym, wytrzymałym i sprawnym sportowcem. Dlaczego? Odpowiedź jest może na pierwszy rzut oka trudna, ale zagłębiając się w temat …
Kasjan Pracki9 lutego 2016
Siłownia i bieganie – ciężki związek
Siłownia czy bieganie? A może siłownia i bieganie? Większość artykułów, w których spotykają się te dwa światy, stara się wykazać wyższość jednego nad drugim.
Grzegorz Soczomski27 lutego 2014
Bieganie a ćwiczenia na siłowni – poradnia biegacza
W dzisiejszym pytaniu do PORADNI BIEGACZA o poradę prosi Michał, który chce znać szerego odpowiedzi na pytania, jakie mu się urodziły w wyniku biegania. Zatem odpowiadamy.
Pawel Grzonka4 lutego 2014
Jak ćwiczenia ze sztangą pomagają w bieganiu?
„Co pomaga w bieganiu?” – zapytacie i zapewne postukacie się w czoło. Nie od dziś wiadomo – żeby biegać, trzeba po prostu założyć buty i znaleźć sobie długą prostą.
Monika Frenkiel8 maja 2013
Orbitrek a bieganie – prawdziwy przyjaciel każdego biegacza!
Za oknem parszywa pogoda, czasu wyjątkowo mało, a niedawno wyleczona kontuzja powoduje, że nie możesz pozwolić sobie na swobodne, intensywne treningi…
Aleksandra Palka15 października 2012
Bieganie po siłowni? A może przed siłownią?
Co zrobić, jeśli zależy Ci na zbudowaniu masy mięśniowej, przy jednoczesnym niezaniedbywaniu biegania? Chcesz imponować muskulaturą, ale w planach masz również przygotowania do biegu?
Mateusz Jasinski25 czerwca 2012
Wyświetlono wszystkie artykuły (9)
Kalkulator biegowy
min
:sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Powiązane tagi
Śledź dyskusje
Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów
Kalendarz najbliższych biegów
Masz pytania?
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!
Napisz do nas
