Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Psychologia

Uważność w bieganiu, bieganie w uważności

Uważność (ang mindfulness) pochodzi z tradycyjnej buddyjskiej filozofii. Według niej jest to jeden z siedmiu najważniejszych elementów prowadzących do oświecenia.

Bieganie sposobem na sukces

Kiedy twoje myśli rozbiegają się na różne strony, starasz się je jakoś dogonić. Złapać w jedną całość i poukładać, wytyczyć im odpowiedni tor, ułożyć prawidłową ścieżkę. Bieganie porządkuje myśli.

Głowa rządzi biegaczem, czy biegacz głową?

Jako praktyk psychologii sportu często mierzę się z pytaniem: co jest ważniejsze – ciało czy umysł? Niezmiernie trudno odpowiedzieć mi na to pytanie. Twierdzę, że ciało robi tak, jak głowa wymyśli.

Mózg na wybiegu – biegaj, by poprawić kondycję mózgu

W świecie nauki od dawna nie jest tajemnicą ogromna rola nieświadomego umysłu w doskonaleniu osiągnięć sportowców.

Postanowienia noworoczne wdrażamy od dziś

To zdarza się co roku. Przychodzi grudzień, a z nim Święta Bożego Narodzenia, Sylwester i wreszcie Nowy Rok. Po 365 dniach i nocach pora zmienić nam cyferkę albo dwie. Nadszedł kolejny rok.

Eudajmonia i „flow” – czyli psychologiczny aspekt biegania

Zastanawialiście się kiedyś nad psychologiczną funkcją uprawiania sportu? Na co dzień trenujemy, startujemy w zawodach, dążymy do samorealizacji.

Poranne bieganie jesienią: co zrobić żeby w ogóle wybiec z domu?

Poranne widoki są zarezerwowane tylko dla wybranych...

Celowe uniki – Unikasz porażki czy pragniesz satysfakcji i sukcesu?

Dobrze postawione cele to niemalże połowa biegowego sukcesu.

Biegaczu! Jak jesteś zmotywowany?

Motywacja ma nie jedno oblicze. Można być zmotywowanym na różnym poziomie i z różnych powodów. Powody motywacji mają kolosalne znaczenie.

Niecodzienna aktywność fizyczna

Żyjemy w zwariowanych czasach. Wydaje nam się że jesteśmy zabiegani do tego stopnia, że nie wystarcza nam na wszystko czasu. Rzeczywiście, jest w tym trochę prawdy. Jesteśmy coraz bardziej ambitni.

Bieganie w samotności czy trening w grupie?

Jedną z podstawowych technik dysocjacyjnych – polegających na skierowaniu naszych myśli na inny obszar niż bieganie – jest trening w towarzystwie.

Bieg zaczyna się od głowy

Ciągle powtarzam, że wszystko zaczyna się od głowy. Bieganie też. Oczywiście w głowie nic się nie kończy, bo żeby biegać trzeba także poruszać kończynami, a nie tylko o tym myśleć. Jednak tak naprawdę
- Advertisment -
Sana Supreme 727
Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Promocje sklepów biegowych

Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

X
X