Motywacja

(53)

Człowiek i jego skomplikowana natura psychiczna są tak skonstruowane, że potrzebują motywacji do działań.

  1. Muzyka do biegania
    Motywacja

    Muzyka do biegania

    Osób biegających bez muzyki jest stosunkowo niewiele. Większość ludzi jednak woli mieć na uszach brzmienie swoich ulubionych utworów, które motywują w czasie wylewania siódmych potów na treningu czy w oficjalnych startach. Dobrze dobrana muzyka potrafi nas nieźle zmotywować, źle dobrana – rozbić nasz trening i spowodować frustrację. Wbrew pozorom ten temat nie jest tak prosty jak może się nam wydawać i zajmował się nim kilkukrotnie również świat nauki.

    Redakcja TreningBiegacza.pl2 września 2024
  3. Biegowe FOMO
    Motywacja

    Biegowe FOMO

    Wchodzimy na instagrama i widzimy multum uśmiechniętych biegaczy stojących na tle wielkiego wydarzenia, z pięknymi medalami na szyi,…

    Małgorzata Kułakowska12 sierpnia 2023
  4. 📝
    Konkursy

    Twoja biegowa rzeczywistość

    Na stronie głównej serwisu opublikowaliśmy wtyczkę poprzez którą możesz nam pokazać twoją biegową rzeczywistość. Wiem osobiście jak często…

    Przemysław Niemczuk6 sierpnia 2021
  8. Skąd brać czas na bieganie?
    Motywacja

    Skąd brać czas na bieganie?

    Kiedy zaproponowano mi napisanie tego tekstu, bardzo długo zastanawiałam się, co mogłabym w nim napisać. Przecież większość z nas – biegaczy amatorów zajmuje się zawodowo zupełnie czymś innym, ma dom, rodzinę, przyjaciół i inne obowiązki.

    Katarzyna Florecka21 maja 2018
  9. Wstydzisz się biegać? Najwyższy czas, by przestać!
    Motywacja

    Wstydzisz się biegać? Najwyższy czas, by przestać!

    Są różne powody, z powodu których rezygnujesz z biegania. Jednego dnia jest Ci za zimno, drugiego za gorąco, a trzeciego mocno wieje. Czasem pada deszcz, a kiedy indziej jesteś przeziębiony. Możesz po prostu nie mieć czasu, bo coś ważnego ci wypadło. Każdy jest tylko człowiekiem. Najgorsze są jednak sytuacje, w których zaczyna paraliżować cię strach, dopadać poczucie wstydu i pojawia się jakaś wewnętrzna niemoc, która uniemożliwia ci ruszenie się z łóżka, by zaliczyć biegową trasę. Są jednak sposoby, by sobie z tym radzić. Skuteczne.

    Przemysław Niemczuk23 lutego 2018
  10. Ona i on – 100 triathlonów w sto dni!
    Motywacja

    Ona i on – 100 triathlonów w sto dni!

    Było już 366 maratonów w rok i dzień, oraz 365 pełnych ironmanów w 12 miesięcy. Teraz pierwszy człowiek w historii skompletował tzw. „Iron Century” czyli przez 100 dni pokonał codziennie dystans połowy Ironmana. Co więcej była to świeżo upieczona mama, 36 – letnia Debbie Hazelden.

    Piotr Markowski24 maja 2017
Kalkulator biegowy
min
:
sek
Przewidywany czas
5m 00s
na 5 km
Tagi
#motywacja#motywacja do treningu#trening#bieganie z muzyką#muzyka do biegania#biegowa rzeczywistość#konkurs#motywacja do biegania#Twoja biegowa rzeczywistość#długotrwałe siedzenie#endorfiny#pronacja#siedzenie#supinacja#dieta biegacza#odchudzanie przez bieganie#trening biegacza#odpuszczanie#czas na bieganie#planowanie#obawy#bieganie w ciąży#triathlon
Śledź dyskusje

Zobacz najnowsze komentarze i dołącz do rozmów

Kalendarz najbliższych biegów
48. Maraton Warszawski
48. Maraton Warszawski
27.09.2026
Warszawa
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
sprawmy sobie ŁOMOT — Łąck
22.11.2026·10:00
Łąck
UltraKotlina — Szklarska Poręba
UltraKotlina — Szklarska Poręba
09.10.2026
Szklarska Poręba
Bieg Farmera w Dolinie Dobra — Koczała
19.09.2026
Koczała
7 H2O Półmaraton
20.09.2026
Wrocław
Zobacz pełny kalendarz

Masz pytania?

Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania? Napisz do nas, a nasi eksperci pomogą Ci w treningu!

Napisz do nas