Strona główna Trening Poradnia biegacza

Poradnia biegacza

Określenie HR max w przypadku zażywania beta blokerów – poradnia biegacza

Po artykule HRmax - bez tajemnic do naszej redakcji wpłynęło zapytanie od jednej z czytelniczek. Joasia zażywa beta blokery i w związku z tym dopytuje, co z takimi przypadkami.

Krążenie kolan w trakcie rozgrzewki – poradnia biegacza

Od jakiegoś czasu męczy mnie jedna sprawa odnośnie rozgrzewki przed bieganiem: czy można wykonywać krążenie kolan? Czy to jest dobre dla kolan?

HRmax z próby wysiłkowej nie przystaje do tętna treningowego – poradnia biegacza

Na próbie wysiłkowej HRmax miałem 193. A na treningach dyszki biegam w średnim 180 kilka. I nie umieram tylko raczej spokojnie biegnę. Co robię źle?

Duża otyłość, a bieganie – poradnia biegacza

Nasza PORADNIA BIEGACZA ponownie zasypywana jest przeróżnymi pytaniami. Dziś odpowiadamy na dość nietypowe pytanie, bo nie związane z nogami, mięśniami, stawami czy treningiem.

Kolka podczas biegu – jak sobie z nią radzić? Przyczyny powstawania kolki – Poradnia Biegacza

Ekspert treningbiegacza.pl Mateusz Jasiński odpowiada na pytanie Michała: Zwracam się z pytaniem dot. kolki. Przytrafia mi się ona zawsze na zawodach.

„Chrupanie” w Achillesie – Poradnia Biegacza

Fizjoterapeuta Michał Dachowski, odpowiada na pytanie czytelnika TreningBiegacza.pl.

Ból w kolanie przy kucaniu, siadaniu, wstawaniu – Poradnia Biegacza

Krzysztof Adamowicz z actimedica.pl odpowiada na pytanie czytelnika treningbiegacza.pl: Od dwóch miesięcy coś mi pyka (chrupie) w lewym kolanie.

Jak biegać żeby przytyć? – Poradnia Biegacza

Dietetyk Katarzyna Biłous odpowiada na pytanie czytelnika TreningBiegacza.pl.

Czy rozciąganie jest zalecane w treningu biegacza?

Trener Paweł Grzonka odpowiada na pytanie czytelnika: Czy zaleca Pan swoim zawodnikom rozciąganie? Jeżeli tak, to dlaczego. Dziękuję za odpowiedź!

Schudnąć, by biegać szybciej – Poradnia Biegacza

Ekspert Katarzyna Biłous odpowiada na pytanie Oliwii.

Co to jest i o czym świadczy dryf tętna? – Poradnia Biegacza

Od niedawna biegam z pulsometrem. Zauważyłem, że moje tętno na początku treningu jest mniejsze o 15-20 uderzeń w porównaniu z końcem treningu.

Bieganie rano i ustalenie posiłków – Poradnia Biegacza

Ekspert ds. dietetyki Katarzyna Biłous, odpowiada na pytanie czytelnika TreningBiegacza.pl.
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

Bluzy sportowe od Polka Sport – tajemnica tkwi w prostych rozwiązaniach

Lubię prostotę i funkcjonalność. Rzeczy, które posiadam, muszą przede wszystkim czemuś służyć. Nie jestem wielkim fanem aplikacji, wzorów i kolorów, choć czasami...

Kozice z membraną – test butów Hoka One One Speedgoat 4 GTX

Buty Hoka One One chwaliło wiele osób, a polecało jeszcze więcej. Podobno są najlepsze do trailu, zwłaszcza do długiego biegania po górach...

KOD ZWYCIĘSTWA. Jak ultramaratończycy pokonują własne słabości – recenzja książki

Znam kilku ultrabiegaczy. Ci ludzie nie wiedzą, co to smutek, a “problem” w ogóle nie występuje w ich słowniku. Bieganie z nimi...

Altra Paradigm 4.5 – poduszkowiec w akcji

Z butami marki Altra zetknąłem się organoleptycznie dopiero podczas testów. Do tego momentu miałem okazję tylko raz zobaczyć je na nogach u...
X
X