fbpx

Anna Kanciurzewska

32 artykuły
chemia biegania 01
Czytaj dalej

Chemia biegania

Bieganie to zdrowie, takie hasła można usłyszeć dosłownie wszędzie. Każdy zgodnie nam powie, że ten sport polepsza kondycję fizyczną, wydłuża życie, dodaje energii i co najważniejsze poprawia ....
5 patentow na udany start 001
Czytaj dalej

5 patentów na udany start

Jesień zbliża się do nas wielkimi krokami i już wkrótce zapomnimy o upałach. Wraz z kończącym się latem zaczynają się największe imprezy biegowe. Miasta, o tej porze roku, organizują zawody ...
foto06 02 02
Czytaj dalej

Typy osobowości biegaczy

Każdy z nas ma określony typ osobowości. Unikalne cechy charakteru i rodzaj temperamentu, który odróżnia nasze zachowanie od innych. To osobowość decyduje o tym, jak podchodzimy do problemów, jakie..
czy wato biegac w grupie 01 01
Czytaj dalej

Czy warto biegać w grupie?

Rozrastają się jak grzyby po deszczu. Jest ich coraz więcej i są ogólnodostępne. Można w nich znaleźć zarówno zawodowych sportowców jak i amatorów. O czym mowa? - o grupach biegowych oczywiście!...
w zdrowym ciele zdrowy mozg
Czytaj dalej

W zdrowym ciele, zdrowy mózg!

Każdy wie, że aktywność fizyczna doskonale wpływa na ciało. Poprawia stan naszego zdrowia, pomaga w walce z nadwagą, kształtuje piękną sylwetkę, usprawnia i uelastycznia mięśnie. Wpływ sportu na...
bugaboo runner runyon canyon hero
Czytaj dalej

Biegająca mama, biegający tata

Pojawienie się dzieci na świecie to duża zmiana w każdej rodzinie. Całe życie wywraca się do góry nogami, powstają nowe troski, ale i wiele nieocenionych radości. W tym czasie biegacze mają dodatkowy problem – jak trenować? Czy całkowicie zrezygnować z biegania, czy może wygospodarować godzinę dziennie na samotne treningi? Odpowiedź jest prosta – trenować razem z dzieckiem!
bezsennosc biegacza
Czytaj dalej

Bezsenność biegacza

Ogólnie przyjęto, że aktywność fizyczna pomaga redukować stres, odpręża i ułatwia zasypianie. Regularne treningi pozwalają ustabilizować równowagę w organizmie i mają korzystny wpływ na nasz zegar...