utrzymanie formy
2 artykuły
Kontuzje a odżywianie – co robimy źle? Jak utrzymać wagę podczas przymusowej przerwy w bieganiu?
Okres jesienno-zimowy w przypadku wielu biegaczy oznacza kumulację wysiłku, jaki wkładaliśmy w treningi i zawody. To z kolei bywa związane z koniecznością pauzowania w wyniku mniejszej lub większej kontuzji bądź po prostu przemęczenia.
Biegacz na urlopie – czyli jak nie stracić formy na wakacjach
Zbliża się czas urlopowy. Czas wycieczek, wyjazdów, obozów – jednym słowem moment oderwania się od codzienności. Podczas gdy większość zapracowanych osób z niecierpliwością czeka na wakacyjny...