Pierwsze starty
Pierwszy bieg pozostaje w pamięci na zawsze. Do dziś pamiętam to pieczenie w płucach, słanianie się na nogach i niezliczone błędy jakie popełniłem przystępując do niego. Pierwszy start to również upojenie atmosferą imprezy, zwycięstwo z własnymi słabościami, a w niektórych przypadkach nawet przebudowa systemu wartości i kierunków życiowych. Bieganie i pierwszy start to ogromne emocje, które można ujarzmić i użyć na własny pożytek, stąd też czytajcie jak nasi czytelnicy wspominają ten swój pierwszy start. Nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy opublikowali i Twoją opowieść. Przyślij ją na adres redakcji. Jest duża szansa, że Twoje doświadczenie będzie podstawą sukcesu mniej doświadczonych biegaczek i biegaczy.
Jak zaplanować starty kontrolne i osiągnąć największe korzyści? Wszystko to, o czym musisz wiedzieć
Podczas przygotowań do najważniejszych startów poza treningiem „skrojonym na miarę”, dietą i zaplanowanym odpoczynkiem bardzo ważne jest uwzględnienie startów kontrolnych. Taki bieg pozwala sprawdzić postępy treningowe, zaplanować dalsze przygotowania a także przetestować taktykę biegu. Aby jednak taki test był miarodajny musi odbyć się w określonych warunkach.
„Trzęsę portkami przed maratonami” – czyli porady – od wyboru celu do debiutu w maratonie
Może jeszcze nie w głowie Ci królewski dystans, dopiero przymierzasz się do sprecyzowania celu, a może właśnie jesteś w fazie jego realizacji?
Mentalne strategie na jesienny czas maratonów
Różnimy się od innych. Jeśli chcesz coś tam wygrać, biegaj na 100 metrów. Jeśli jednak pragniesz czegoś doświadczyć, pobiegnij w maratonie.
Strategia utrzymania prędkości
Jedną z kluczowych ról podczas udziału w zawodach odgrywa umiejętność kontroli swojego tempa. Jest to równoznaczne z wyznaczeniem strategii, która pozwoli nam najrozsądniej zagospodarować energię.
PORADNIK MARATOŃCZYKA – ubiór na start!
Planujesz debiut w maratonie? Zanim wystartujesz koniecznie to przeczytaj! Wynik końcowy na mecie to składnia wielu elementów.
Biegacz na wycieczce – „odlotowe“ zawody?
Zapasowe buty do biegania w torbie podręcznej (na wypadek walizki wysłanej do Bangladeszu), misternie opracowany plan treningowy - realizowany punkt po punkcie.
- Advertisment -
Promocje sklepów biegowych
Most Read
Znamy już trasę 6. Gdańsk Maratonu
Do 6. Gdańsk Maratonu pozostały nieco ponad 3
miesiące, my natomiast z przyjemnością prezentujemy trasę tegorocznego biegu na
królewskim dystansie 42 kilometrów i 195...
Test On Running CloudFlow
On Running nie zasypia gruszek w popiele,
prezentując nowe, coraz lepsze modele butów biegowych oparte na wciąż
udoskonalanym systemie CloudTec - brzmi jak oklepana...
Hoka One One nareszcie z GORE-TEX® – Speedgoat 4
Gorąca,
długo wyczekiwana premiera od marki Hoka One One - wraz z początkiem bieżącego
roku w czołowych polskich sklepach dla biegaczy pojawił się Speedgoat...
Kalkulator zakresów tętna treningowego oraz startowego
W internecie możesz znaleźć całkiem sporo kalkulatorów wyliczających tempo biegu, czas odcinka czy długość kroku. Wasze pytania jednak częściej dotyczą tego -...
