Pierwsze starty

Pierwszy bieg pozostaje w pamięci na zawsze. Do dziś pamiętam to pieczenie w płucach, słanianie się na nogach i niezliczone błędy jakie popełniłem przystępując do niego. Pierwszy start to również upojenie atmosferą imprezy, zwycięstwo z własnymi słabościami, a w niektórych przypadkach nawet przebudowa systemu wartości i kierunków życiowych. Bieganie i pierwszy start to ogromne emocje, które można ujarzmić i użyć na własny pożytek, stąd też czytajcie jak nasi czytelnicy wspominają ten swój pierwszy start.
Nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy opublikowali i Twoją opowieść. Przyślij ją na adres redakcji. Jest duża szansa, że Twoje doświadczenie będzie podstawą sukcesu mniej doświadczonych biegaczek i biegaczy.

​Jak zaplanować starty kontrolne i osiągnąć największe korzyści? Wszystko to, o...

Podczas przygotowań do najważniejszych startów poza treningiem „skrojonym na miarę”, dietą i zaplanowanym odpoczynkiem bardzo ważne jest uwzględnienie startów kontrolnych. Taki bieg pozwala sprawdzić postępy treningowe, zaplanować dalsze przygotowania a także przetestować taktykę biegu. Aby jednak taki test był miarodajny musi odbyć się w określonych warunkach.

„Trzęsę portkami przed maratonami” – czyli porady – od wyboru celu...

Może jeszcze nie w głowie Ci królewski dystans, dopiero przymierzasz się do sprecyzowania celu, a może właśnie jesteś w fazie jego realizacji?

Mentalne strategie na jesienny czas maratonów

Różnimy się od innych. Jeśli chcesz coś tam wygrać, biegaj na 100 metrów. Jeśli jednak pragniesz czegoś doświadczyć, pobiegnij w maratonie.

Strategia utrzymania prędkości

Jedną z kluczowych ról podczas udziału w zawodach odgrywa umiejętność kontroli swojego tempa. Jest to równoznaczne z wyznaczeniem strategii, która pozwoli nam najrozsądniej zagospodarować energię.

PORADNIK MARATOŃCZYKA – ubiór na start!

Planujesz debiut w maratonie? Zanim wystartujesz koniecznie to przeczytaj! Wynik końcowy na  mecie to składnia wielu elementów.

Biegacz na wycieczce – „odlotowe“ zawody?

Zapasowe buty do biegania w torbie podręcznej (na wypadek walizki wysłanej do Bangladeszu), misternie opracowany plan treningowy - realizowany punkt po punkcie.

Instagram

- Reklama -

Polecane sklepy

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X