fbpx
Buty do biegania

Test porównawczy dwóch modeli butów Merrell – Trail Glove 4 oraz Bare Access Flex

Osoby, które czytały już jakieś moje artykuły lub testy produktów, wiedzą, że lubię wplatać w treść wątki, które niekoniecznie związane są z tematem artykułu, ale zdecydowanie tworzą wartość dodaną, czyniąc je ciut odmiennymi i mam nadzieję – ciekawszymi. Wszak po drugiej stronie ekranu siedzi człowiek, który ma swoje zainteresowania i pasje, a bieganie z pewnością nie jest jedyną. Korzystając z okazji, proszę Cię, napisz w komentarzu pod artykułem droga czytelniczko, drogi czytelniku, co oprócz biegania fascynuje Cię jeszcze. Poznajmy się trochę przy okazji testu butów Merrell!
test porownawczy dwoch modeli butow merrell trail glove 4 oraz bare access flex 01

Osoby, które czytały już jakieś moje artykuły lub testy produktów, wiedzą, że lubię wplatać w treść wątki, które niekoniecznie związane są z tematem artykułu, ale zdecydowanie tworzą wartość dodaną, czyniąc je ciut odmiennymi i mam nadzieję – ciekawszymi. Wszak po drugiej stronie ekranu siedzi człowiek, który ma swoje zainteresowania i pasje, a bieganie z pewnością nie jest jedyną. Korzystając z okazji, proszę Cię napisz w komentarzu pod artykułem droga czytelniczko, drogi czytelniku, co oprócz biegania fascynuje Cię jeszcze. Poznajmy się trochę przy okazji testu butów Merrell!

W moim przypadku są to ostatnio takie zjawiska, takie jak dobrze rozumiana produktywność. Coraz częściej moje myśli wędrują ku pojęciu work-life balance, bo oprócz pracy jest jednak coś jeszcze. I w końcu to, co fascynuje mnie bezgranicznie –ludzka kreatywność. Dlaczego jedni mają świetne pomysły i sypią nimi na zawołanie, a inni nie potrafią zmienić swojej codzienności, nawet prostym zabiegiem? Np. biegnąć w przeciwnym niż zwykle kierunku, by doświadczyć czegoś nowego?

Potrzebowałem ostatnio pobudzenia kreatywności. Próbowałem wielu sposobów, ale jakoś żaden nie wywoływał efektu “wow”. Wreszcie, czytając książkę Tima Ferrisa “Narzędzia tytanów”, (którą polecam) natknąłem się na recenzję pozycji Julii Cameron “Droga artysty”. Tak, tak, to nadal test butów do biegania.

Zainspirowany lekturą, zastanawiałem się nad konstrukcją testu porównawczego dwóch podobnych, ale jednak różnych butów. Doszedłem do wniosku, że osoba rozważająca zakup określonego modelu, musi uzyskać niezbędne informacje, które pozwolą jej przy ekranie komputera podjąć decyzję, czy ten but jest dla niej, czy też nie. Spisałem więc zbiór parametrów, które każdy będzie mógł ocenić według upodobań i na ich podstawie podjąć decyzję: kupić czy szukać dalej?

test-porownawczy-dwoch-modeli-butow-merrell-trail-glove-4-oraz-bare-access-flex-04

Przejdźmy zatem do sedna artykułu testu porównawczego dwóch modeli. Producenta znanego do tej pory z wybitnie wygodnych, trwałych i funkcjonalnych butów do użytku codziennego marki Merrell, której od lat jestem fanem.

Merrell Trail Glove vs. Merrell Bare Access Flex

Cecha

Merrell Trail Glove 4

Merrell Bare Access Flex

Parametry techniczne i odczucia

Przeznaczenie

Biegi w terenie leśne ścieżki, góry

Biegi w terenie – leśne ścieżki, góry oraz drogi utwardzone

Dla kogo

Osób lekkich, bez nadmiarowych kilogramów

Osób lekkich, bez nadmiarowych kilogramów

Drop

0 mm

0 mm

Waga buta – rozmiar 41

196

185

Amortyzacja

Minimalistyczna

Minimalistyczna

Maksymalny dystans

Jednorazowy trening lub zawody do 20 km

Jednorazowy trening do 20 km

Wygoda

4/5

3/5

Rodzaj stopy

neutralna

neutralna

Rozmiarówka

zawyżona standardowo biegam w butach 26,5 cm, tu musiałem wymienić buty na 25,5 cm bo standardowy rozmiar, był o wiele za duży a i w tych mniejszych mam jeszcze nadmiar wolnej przestrzeni

zawyżona standardowo biegam w butach 26,5 cm, tu musiałem wymienić buty na 25,5 cm bo standardowy rozmiar, był o wiele za duży a i w tych mniejszych mam jeszcze nadmiar wolnej przestrzeni

Dynamika

5/5

3/5

Podeszwa zewnętrzna

Bieżnik

Agresywny z licznymi wypustkami

Płaski

Przyczepność

Dobra przyczepność na śliskich nawierzchniach

Dobra przyczepność na śliskich nawierzchniach

Użyte technologie

Vibram TC5+

Podeszwa środkowa

Elastyczność

4/5

3/5

Responsywność

4/5

2/5

Wsparcie łuku podłużnego

4/5

5/5

Stabilizacja

3/5

4/5

Cholewka

Dopasowanie

5/5

3/5

Przodostopie

szerokie, spora ilość miejsca na palce

szerokie, spora ilość miejsca na palce

Trzymanie pięty

5/5

4/5

Elastyczność

5/5

5/5

System wiązania

tradycyjny

tradycyjny

Wentylacja

5/5

5/5

Ochrona palców

Ponieważ jest to but trailowy, niezbędne są elementy ochronne palców – przy tak lekkiej konstrukcji producentowi udało się to rozwiązać rewelacyjnie

nie dotyczy

Potrafisz dodać jeszcze jakieś parametry, których tu brakuje, a mogą być pomocne przy wyborze butów? Dopisz je w komentarzu! Jeśli dodamy je do testu, dostaniesz nagrodę.

Te buty wymagają czasu…

Chciałbym, żeby było jasne – to nie są buty, które poleciłbym początkującemu biegaczowi, zwłaszcza zmagającemu się z dodatkowymi “bagażem”. Z uwagi na to, że oba modele mają 0 mm drop (różnicę wysokości pomiędzy palcami a piętą) oraz naprawdę minimalistyczną amortyzację, wymuszają stawianie stopy na przodostopiu. Tu nie ma warstwy ochronnej, amortyzującej uderzenia piętą. Ja osobiście uwielbiam i kiedy tylko mogę stosuję takie rozwiązania, bo są bliższe naturalnym ruchom stopy.

Coś kosztem czegoś

test-porownawczy-dwoch-modeli-butow-merrell-trail-glove-4-oraz-bare-access-flex-03

W moim rozmiarze (tj. 41), buty Merrell ważą odpowiednio 185 g Merrell Bare Acces Flex oraz 196 g Trail Glove. Sam zatem rozumiesz, że przy takiej wadze trudno oczekiwać systemów amortyzacyjnych. Te buty są lekkie. Dla porównania zważyłem zwykły kapeć, w jakim chodzę po domu waży 86 gramów. Buty Merrell mają zaledwie 100 gramów więcej. Typowe kolce do biegania na bieżni tartanowej ważą około 110 gramów. Waga buta dosyć często determinuje jego przeznaczenie te ewidentnie przeznaczone są do szybkich, krótkich treningów oraz startów w zawodach, na których każdy element ma znaczenie.

test-porownawczy-dwoch-modeli-butow-merrell-trail-glove-4-oraz-bare-access-flex-02

Podsumowanie

Zdecydowanie moim liderem w tym wyścigu są buty trailowe Merrell Trail Glove 4. Mają wszystkie elementy, które są niezbędne, aby szybki trening lub start w zawodach dostarczyły niezapomnianych wrażeń. Pełna kontrola nad trakcją dzięki świetnej podeszwie Vibram plus zastosowana technologia Barefoot idealnie dopasowująca cholewkę, dają wrażenie obecności samej skarpety na stopie. Można wyjść i zasuwać przed siebie, ciesząc się każdym pokonanym kilometrem. To oczywiście nie oznacza, że drugi testowany model jest zły. Jest po prostu inny. Ja osobiście lubię idealne spasowanie cholewki, mniej miejsca w bucie, na niepotrzebne ruchy stopy, które sprawiają, że but staje się mniej dynamiczny. To pewnie też rzecz gustu, kompletnie bez znaczenia dla oceny produktu. Oba modele butów Merrell pod względem jakości wykonania to światowa czołówka. W tym względzie nic im zarzucić nie można.

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Bieganie z nadciśnieniem​​
Następny wpis
Podstawowe badania dla biegaczy, czyli głos rozsądku w szaleństwie początku
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu