Trener biegania 
Sklep biegacza 
Kalendarz biegowy
20 maja 2023 r. zapraszamy w Gorce i Beskid Sądecki. Uroki tych pasm górskich poznają biegacze, którzy zdecydują się wystartować na jednym z 4 dystansów OCH RUN. Wyjątkową atrakcją jest meta zlokalizowana na szczycie Lubania, u podnóża wieży widokowej. Trasy ułożone są promieniście, start każdego dystansu nastąpi w innym miejscu o innej godzinie, za to wszystkie spotkają się na mecie. Tam też odbędą się dekoracje i sportowy piknik! Zapamiętajcie tę datę: 20 maja widzimy się w Ochotnicy.
OCH RUN to nowe wydarzenie na biegowej mapie Polski. Dystanse od 5 do 42 km pozwolą zmierzyć się z bieganiem w górach biegaczom na początku swojej przygody, a tym bardziej zaawansowanym pozwolą powalczyć z czasem i własnymi rekordami. Start każdego dystansu odbędzie się w innej lokalizacji, za to META jest jedna dla wszystkich i – UWAGA – znajduje się na szczycie Lubania! To będzie wyjątkowe przeżycie.
Przepiękne widoki na górskie grzbiety, biegiem przez urokliwe polany i lasy, z wymagającymi podbiegami i energetyzującymi zbiegami – aż chciałoby się zatrzymać i cieszyć miejscem. ALE TRZEBA BIEC!
Wszystkie trasy poprowadzone są znakowanymi szlaki PTTK, dzięki czemu zawodnicy odwiedzą najciekawsze miejsca, piękne polany i widokowe tarasy. Panorama z wielu miejsc pozwoli podziwiać odległe Tatry, Babią Górę, Beskid Wyspowy, Pieniny i szczyty Beskidu Sądeckiego. Na polanach często spotkać można pasterskie szałasy, które niewątpliwie tworzą klimat górskich biegów.
Profil każdej trasy jest inny i przez to zapewni zupełnie inne doznania uczestnikom. Trasa OCH 13 to wspaniała przygoda górskiego biegania. Poprowadzona fragmentem Głównego Szlaku Beskidzkiego łagodnie wspina się z Przełęczy Knurowskiej aż na szczyt Lubania. Przyjemnie pofalowany profil zapewni dynamiczną różnorodność podbiegów i zbiegów. Trasa w całości “biegowa”, choć można oczywiście delektować oczy widokami. Kolejny dystans, OCH 21, to półmaraton z lekkim haczykiem. Start w Łącku – krainie owoców, pozwoli nabrać tempa wzdłuż Dunajca, aby po chwili rozpocząć wspinaczkę na Okrąglicę i całe pasmo grzbietu Suchego Gronia (Koziarz). Z góry warto spojrzeć na przełom Dunajca i rozpocząć soczysty zbieg do Tylmanowej. A dalej już tylko w górę i w górę, aż do upragnionej mety. OCH 42 zaczyna się w Jaworkach, tam gdzie asfalt się kończy. Trasa w większości prowadzi po szczytach Beskidu Sądeckiego i dla uczestników będzie mocnym wyzwaniem. Profil trasy pokazuje wyraźnie – to będzie górskie bieganie w najlepszym wydaniu. Podejścia, zbiegi, trawersy, stromizny i leśne ścieżki – wszystko, co biegacze lubią! I to przewyższenie! 2750 m do góry. Będzie gdzie zmęczyć nogi. Na szczęście limit jest tak ustawiony, aby móc ukończyć ten bieg również z wolniejszym tempem.
Jest jeszcze trasa wyjątkowa. Najkrótsza. OCH 5,5 to wyłącznie wspinaczka, bieg tylko pod górę. Bieg lub spacer, ponieważ 2 godziny limitu dają gwarancję pojawienia się na mecie nawet marszem. Ten bieg nosi nazwę BIEG NA LUBAŃ im. mjr. Józefa Chlipały „Lubańskiego” i ma na celu upamiętnienie postaci majora Józefa Chlipały – mieszkańca Ochotnicy. Na szczycie Lubania znajduje się wieża widokowa, która nosi nazwę mjr. Józefa Chlipały „Lubańskiego” i tam właśnie, u jej podnóża znajduje się meta wszystkich dystansów.
Zaletą mety na szczycie Lubania będzie niewątpliwie klimat i sportowy piknik. Na biegaczy będzie czekało ognisko, posiłek regeneracyjny, napoje i przede wszystkim – pamiątkowy medal.
Dekoracje poszczególnych dystansów odbędą się również na Lubaniu.
Na biegaczy czekają 4 różne dystanse:
→ OCH 42; ok. 43,5 km i +2750/-2140 m przewyższenia
Start godzina: 7.00, Jaworki, parking Biała Woda, szlak żółty, limit czasu 10 godz.
→ OCH 21; ok. 22 km i +1830/-980 m przewyższenia
Start godzina: 10.00, Łącko, szlak żółty, limit czasu 6 godz.
→ OCH 13; ok. 13,5 km i +750/-370 m przewyższenia
Start godzina: 11.00, Przełęcz Knurowska, szlak czerwony, limit czasu 4 godz.
→ OCH 5,5; ok. 5,5 km i +740/-20 m przewyższenia
Start godzina 12.00, Ochotnica Dolna, kościół, szlak niebieski, limit czasu 2 godz.
Zapisy online przez stronę https://biegiwochotnicy.pl/
Zapisy elektroniczne są możliwe do 14 maja lub do wyczerpania limitu miejsc. Zapisy będą możliwe również w dniach 19-20 maja w Biurze Zawodów, w miarę dostępnych miejsc.
Organizator zapewnia odpłatny transport na start dystansów OCH 13, OCH 21 i OCH 42. Samochody można zostawić na parkingu przy WOK lub parkingach w rejonie Urzędu Gminy. Powrót na parking z mety we własnym zakresie. Opłatę za transport można wnieść razem z opłatą za udział, lub na miejscu w Biurze Zawodów. Szczegóły w regulaminie na stronie.
Harmonogram:
14.05.2023, niedziela
23:59 – Koniec zapisów elektronicznych
19.05.2023, piątek
18:00 – 22:00 – Biuro Zawodów; Wiejski Ośrodek Kultury, Ochotnica Dolna
20.05.2023, sobota
06:00 – wyjazd transportu na start OCH 42, WOK Ochotnica Dolna
06:30 – 06:45 – Biuro Zawodów dla dystansu OCH 42 km, Jaworki – start biegu
07:00 – start dystansu OCH 42, Jaworki
08:00 – 11:30 – Biuro Zawodów dla dystansu OCH 21, OCH 13 i OCH 5,5 WOK Ochotnica Dolna
09:00 – wyjazd transportu na start OCH 21, WOK Ochotnica Dolna
10:00 – start dystansu OCH 21, Łącko
10:00 – wyjazd transportu na start OCH 13, WOK Ochotnica Dolna
11: 00 – start dystansu OCH 13, Przełęcz Knurowska
12:00 – start dystansu OCH 5,5, Ochotnica Dolna, kościół
12:00 – 17:00 – Dekoracje zwycięzców i integracja, Lubań
18:00 – Zakończenie wydarzenia
Partnerzy
Gospodarz wydarzenia: Gmina Ochotnica Dolna
Wsparcie organizacyjne: Lasy Państwowe, Ochotnicza Straż Pożarna
Partnerzy: Browar Podgórz, Restauracja OCH
