Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Naturalną konsekwencją tej popularności są liczne mity i półprawdy powstałe na jej temat. Te najbardziej sztandarowe dotyczą wpływu kawy na układ krążenia i wypłukiwanie magnezu z

W sklepach znajdziemy szeroki wybór produktów wegańskich, które sprawdzą się na długie wybiegania i wielogodzinne biegowe wycieczki w górach. Jednak, jeśli mamy chwilę, by poeksperymentować w kuchni, znajdziesz tutaj bardzo szybkie w przygotowaniu i sprawdzone 4

Trening biegowy to pojęcie zdecydowanie szersze niż tylko pokonywanie kolejnych kilometrów. Naturalną istotą treningu jest dążenie do progresu, niezależnie od tego jak indywidualnie będziemy ten progres definiować. Obok aktywności stricte biegowej oraz niezbędnego pomiędzy

Pozytywny wpływ kwasów omega-3 w bieganiu i sporcie wyczynowym  znany jest od dawna. Niestety, zarówno w Europie, jak i w USA, szczególnie niskie poziomy kwasów tłuszczowych omega-3 można zaobserwować właśnie u sportowców wyczynowych. Przy