fbpx
Fizjologia

Nieziemski SEKS tylko z biegaczem

Dać rozkosz godną samego Erosa. Niczym żeglarz odkrywać nikomu dotąd nieznane intymne zakątki kobiecego ciała. Seks dziki, delikatny, tradycyjny, spontaniczny czy namiętnym?
nieziemski seks tylko z biegaczem

Dać rozkosz godną samego Erosa. Niczym żeglarz odkrywać nikomu dotąd nieznane intymne zakątki kobiecego ciała. Seks dziki, delikatny, tradycyjny, spontaniczny czy namiętnym? Jaki jest seks z biegaczem?

To co może dać Ci biegacz…

Przewaga biegacza (człowieka aktywnego) nad nieruchliwą konkurencją jest znacząca. Smukła i wysportowana sylwetka* pozwala na nieograniczenie wiele łóżkowych akrobacji, co dostarcza sporo przyjemnych doznań. Barierę stanowi tylko wyobraźnia. Osoby aktywne fizycznie posiadają bardziej wyczulony zmysł dotyku. Stąd łatwiej im ocenić reakcję partnerki na poszczególne pieszczoty.

Ważnym aspektem jest różnica wagowa pomiędzy partnerami. Otyli mężczyźni niechcący mogą zrobić krzywdę partnerce, chociażby poprzez przypadkowe przygniecenie.

Zacznij biegać. Będziesz miał więcej łóżkowej werwy

Aktywnie żyjący człowiek, który rozsądnie dawkuje wysiłek fizyczny ma wysoki poziom testosteronu, co wpływa na tzw. „ochotę na seks”. Regularny trening daje nie tylko dobre samopoczucie, ale sprawia, że jest się lepszym kochankiem. Dobra kondycja jest kluczem do świata intymnych zabaw. Wysportowana sylwetka roznieca żar pożądania niemal w każdej kobiecie. Szczególnie można to zauważyć w momencie schudnięcia, a więc podkreślenia walorów ciała takich jak: rzeźba i smukłość – pamiętacie to spojrzenie i ten dotyk waszej partnerki?

Osobom z nadwagą na samym starcie jest trudniej. Pokaźna tusza ogranicza możliwość uprawiania seksu w wielu pozycjach. Brzemię, które muszą dźwigać to nie najlepsza kondycja, powodująca szybką męczliwość. Jakby tego było mało to osoby o rubensowskich kształtach muszą liczyć się z możliwością spadku libido oraz z zaburzeniem erekcji. Otyłość często prowadzi do abstynencji seksualnej.

Z biegającym czy siedzącym przed telewizorem?

Uprawiający regularnie wysiłek fizyczny są osobami pewniejszymi siebie. Rozebranie się przy partnerce nie sprawia im zakłopotania. Świadomość posiadania zgrabnego ciała podnosi ego. Może być to źle odebrane, ale nie oszukujmy się, atrakcyjnym osobą jest lżej w codziennym funkcjonowaniu.

Puszyści często są postrzegani jako osoby mniej atrakcyjne. Przyczynia się to do tworzenia w ich umysłach różnych kompleksów. Problemy z samoakceptacją to tylko wierzchołek góry lodowej. W sferze intymnej pojawiają się zahamowania przed rozebraniem się na oczach partnerki. Na niekorzyść tych osób działa ostatnia moda kultu boskiego, fotoshop’owego ciała, która piętnowana jest przez prawie wszystkie magazyny i telewizje. Wszystko to tworzy zamknięty krąg, z którego trudno jest się wydostać, aby mieć udane życie seksualne.

Wskocz na byka…

Długość stosunku nie jest zależna od treningu biegowego. Kochaj się często, a wydłużysz czas współżycia, według słynnej maksymy „trening czyni mistrza”. Jedni biegacze są dobrzy na krótkie dystanse, a inni na dłuższe. Podobnie ma się to w długości zbliżenia, są sprinterzy i prawdziwi ultrasi.

Za dużo wysiłku = mało seksu.

Zbyt dużo wysiłku fizycznego wpływa negatywnie na popęd seksualny. Przemęczony organizm nie ma ochoty na miłosne uniesienia, ale o tym innym razem…

* Przez smukłą i wysportowaną sylwetkę należy rozumieć właściwy wygląd dla 18-sto, 30-sto i 40-sto latka (itd.).

W następnym artykule:

Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

Total
0
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprzedni wpis
Jak ochronić swoje mięśnie? HMB - cz. 1
Następny wpis
Twoje zwycięstwo, czyli kobiece przygotowania do maratonu
Opinie

Dołącz do takich jak Ty!

Dołącz do ludzi takich jak Ty, którzy już nam zaufali i zostali biegaczami!

  • Podczas 10 tygodni udało mi się poprawić bazę tlenową z 32 do 35, znaleźć swoją odskocznię od trudności życia codziennego bez szwanku dla zdrowia  i jestem przekonana, że nie zrobiłabym tego bez programu Od zera do runnera przy nieocenionym wsparciu naszej grupy na Discordzie.
    Urszula - od zera do runnera

    Urszula

    Suwałki
  • Już miałem rzucić bieganie. Chciałem dać sobie z nim spokój, ale trafiłem do Was. Powiedziałem sobie spróbuję jeszcze raz od zera i okazało się, że to strzał  w dziesiątkę. Po marszach  bóle minęły, a co najważniejsze czuję w tych miejscach  włożoną pracę na treningach.
    IMG 20241026 230234 scaled e1730212654169

    Edward

    Ryczywół (wielkopolskie)
  • Program bardzo mi się podoba. Zachęciło mnie to że trwa 52 tygodnie (przerobiłam już kilka programów typu “przebiegnij 5 km w 5 tygodni” i zawsze na początkowych etapach się wypalałam – po prostu to była zbyt intensywna aktywność niedostosowana do moich możliwości). A w tym przypadku to rozłożenie intensywności wydaje mi się kluczowe.
    Marta OZDR

    Marta

    Warszawa
plany treningowe

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące biegania.

Ile biega amator?

Wyjdźmy od tego, aby ustalić, kto to jest amator.

Amator to każda biegająca osoba, która nie żyje z biegania. A więc i ta, która dopiero zaczyna, jak i ta, która biega 2:30 maraton. Różne również będą treningi tych osób. Ten, który zaczyna biegać, będzie 10-15 kilometrów tygodniowo, a bardzo zaawansowany biegacz może przekraczać i 150 na tydzień.

Ile powinno się biegać na początku?

W pierwszych tygodniach staraj się nie biegać więcej niż od około 8 do 15 kilometrów tygodniowo z podziałem na 3 lub 4 jednostki treningowe. Z czasem, gdy poczujesz się silniejszy i sprawniejszy stopniowo wydłużaj kilometraż.

Jak oddychać w czasie biegu?

Polecam Ci książkę Tlenowa przewaga, gdzie jest bardzo dobrze udokumentowane, dlaczego powinno oddychać się nosem w trakcie biegania, spania i dowolnej innej aktywności fizycznej.

Więcej przeczytasz także w naszym artykule “Jak oddychać podczas biegania?

Jak przebiec swoje pierwsze 5 km?

Gorąco Cię zachęcam do wybrania planu treningowego dla początkujących i trenowania zgodnie z jego wytycznymi. Może sprawdzić się plan https://treningbiegacza.pl/artykul/plany-treningowe-na-5km-z-dodatkowa-aktywnoscia-i-silownia

    Ile powinno się biegać na początku?

    Zakładam, że jeszcze nie biegasz i dopiero chcesz zacząć. Gorąco polecam Ci zapisanie się do naszego newslettera, aby otrzymać roczny plan treningowy dla początkujących.

    Link do zapisu.

    Jak zacząć biegać od zera?

    Na początku oceń swój stan. Podejdź do tego bardzo świadomie i odpowiedzialnie, aby nie zrobić sobie krzywdy. Kiedy ostatnio podejmowałeś ostatnią aktywność fizyczną, ile ważych i ile masz wzrostu. Czy Twoje BMI jest w normie, czy raczej mocno odbiega od normy.

    Gdy będziesz w stanie określić swój stan, łatwiej Ci przyjdzie wybór odpowiedniego planu treningowego. W zależności od swojej obecnej formy wybierz taki, który będzie delikatnym wyzwaniem, ale nie będzie sprawiać, że po każdym treningu będziesz wracać do domu półprzytomny. Link do planów treningowych.

    Jak zacząć biegać, gdy się nie ma kondycji?

    Powoli i bez pośpiechu. Kondycja przyjdzie sama, pod warunkiem, że nie będziesz przeciążać swojego organizmu, który ma swoje limity.

    Zacznij od marszobiegu. Minutę idź, minutę biegnij. Powtórz to 7-10 razy na jednym treningu i wykonaj taki trening 3 razy w tygodniu przez najbliższe 5 tygodni. Bardzo szybko dostrzeżesz pozytywne objawy poprawy kondycji.

    Jakie tempo biegu dla początkujących?

    Adekwatne do Twojej obecnej kondycji. Jeśli nie jesteś w stanie biec bez przystanku i zaczerpnięcia tchu przez minutę, to bez sensu jest gnanie na łeb na szyję. Obierz takie tempo, aby swobodnie przy tym móc rozmawiać. Nazywa się to tzw. tempem konwersacyjnym. Jesteś w stanie biec i coś tam przy okazji mówić. Jeśli od razu brakuje Ci tchu w płucach, zwalniasz.

    Na początku nawet nie przejmuj się jednostkami typu 5 min/km, czy 25 sekund na 100 metrów. Na to przyjdzie czas.

    Masz pytania?

    Napisz do nas

      Czy mój wpis Ci w jakiś sposób pomógł?

      Kliknij gwiazdkę, aby ocenić artykuł!

      Średnia ocena 0 / 5. Liczba głosów: 0

      Jak dotąd brak głosów! Bądź pierwszą osobą, która oceni ten artykuł.

      Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
      Dołączam do programu